Le mode de vie paléo est sain pour les adultes comme pour les enfants. Le meilleur moment pour initier vos enfants aux aliments nutritifs du régime paléo est sans aucun doute le plus jeune possible. En fait, lorsque les enfants sont jeunes, ils ont un énorme intérêt à découvrir des pratiques alimentaires saines.
Ils sont intrigués par le corps humain et son fonctionnement et tout aussi intrigués par la façon de manger d'une manière qui prend soin de leur corps de la meilleure façon possible.
Regarder cette fascination et cet enthousiasme culminer chez vos enfants est une chose merveilleuse. Les enfants sont souvent intéressés à cuisiner avec vous et à parler des ingrédients que vous utilisez. Ils s'intéressent à ce que disent les étiquettes et à toutes les choses que les aliments nutritifs les aident à faire mieux (courir, faire du sport, augmenter la puissance de leur cerveau, etc.).
Si vous pouvez capter l'intérêt des enfants à manger sainement lorsqu'ils sont jeunes (de la maternelle à l'école primaire), vous frappez un coup de circuit. Même s'ils s'égarent pendant un certain temps, le choix d'options plus saines est toujours ancré en eux. Finalement, ils reviennent aux principes alimentaires qu'ils savent les mieux servir.
Les collégiens sont sans aucun doute des clients plus coriaces. Ils n'iront pas pour une vieille facture de marchandises que vous essayez de leur vendre. Ce sont les petits sceptiques. Mais n'abandonnez pas. La meilleure façon d'atteindre ce groupe est de les impliquer autant que possible et d'avoir toujours les choix les plus sains disponibles. Mettez en place des règles de repas à la maison et continuez ! Cela sera payant.
Lorsque votre petit enfant devient un grand enfant (de 14 à 18 ans environ), votre rôle de leader silencieux doit vraiment entrer en jeu. Donner l'exemple est le moyen le meilleur et le plus efficace d'influencer ce groupe d'âge. Ils remarqueront que vous achetez vos produits au marché fermier et que vous avez toujours des fruits et légumes prêts.
Ils remarqueront que vos repas se composent toujours de protéines maigres, de graisses saines et de légumes. Ils remarqueront ce qu'il y a dans vos placards. Ils seront conscients du rythme et de l'ambiance de votre cuisine et, lorsqu'ils seront prêts, ils commenceront à poser des questions. Mieux encore, ils vont juste commencer à faire.
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