Les bébés minces et faibles, lents à prendre du poids, difficiles et pleurant ... sont des signes que l'enfant manque de qualité. Vérifiez immédiatement si le menu nutritionnel de votre bébé ne contient pas l'une des 5 substances importantes ci-dessous!
teneur
1 / Ajoutez du fer pour un bébé en bonne santé
2 / Signes que votre bébé manque de vitamine C
3 / Les enfants manquent de vitamine D, comment vous manifestez-vous?
4 / Vitamine B12: Important mais peu préoccupant
En plus des amidons, des protéines et des graisses, le menu nutritionnel d'un bébé en bonne santé a également besoin d'un complément complet de vitamines et de minéraux. Sans cette quantité de nutriments, votre bébé est très vulnérable aux maladies et aux maladies.
Vouloir développer un menu nutritionnel sain pour votre bébé est indispensable pour les nutriments suivants
Le fer est un facteur important qui contribue au processus de fabrication de l'hémoglobine, le principal composant qui compose les globules rouges. Chez les bébés nés à terme, la source de fer dans le corps du bébé peut «tenir» jusqu'à ce que le bébé ait 6 mois. Après ce point, le fer stocké s'épuise progressivement et le bébé a besoin de plus de fer par la nourriture.
Une fois que votre bébé n'absorbe pas suffisamment ses besoins en fer, il présentera les symptômes suivants:
- Lent à prendre du poids
- Anorexique
Peau pâle
Fatigue, irritabilité
Aliments riches en fer pour bébés: boeuf, poulet, poisson, légumes vert foncé, foie, œufs ... En plus des aliments riches en fer, les mères devraient également augmenter le supplément de vitamine C pour les bébés, car la vitamine C aidera le corps à absorber le fer est plus efficace. Dans le même temps, selon les recherches, par rapport au fer d'origine alimentaire, les sources de fer d'origine animale seront plus facilement absorbées. Par conséquent, les mères devraient augmenter l'ajout de viande et de poisson au menu nutritionnel de votre bébé!
En manque de vitamine C, les enfants sont souvent sujets aux maladies bucco-dentaires telles que la gingivite, les gencives gonflées, les dents jaunes ... Les bébés présentent souvent des signes de fatigue, une résistance réduite et plus sensibles aux maladies que d'habitude.
Si votre bébé présente ces signes, les mamans devraient augmenter leur supplémentation en vitamine C en consommant plus de fruits et légumes riches en vitamine C: agrumes, brocoli, chou, tomates, haricots verts, fraise, kiwi, pastèque, banane, ... en particulier, vous pouvez encourager votre bébé à boire du jus d'orange tous les jours. Les oranges font partie des aliments les plus riches en vitamine C.
Remarque lorsque vous nourrissez votre bébé Orange Orange contient plus de vitamine C et d'autres nutriments sains. Lorsque l'enfant est malade, lui donner du jus d'orange peut l'aider à augmenter sa résistance aux virus responsables de la maladie. Cependant, savez-vous comment nourrir correctement les oranges aux enfants?
Les bébés transpirent souvent la tête, ne dorment pas bien, sursautent, grognent, chutent, ralentissent, poussent lentement ... sont des signes que le bébé manque de nutriments provenant de la vitamine D.Le manque de vitamine D est également la cause du rachitisme et peut les os du bébé se déforment, se cassent facilement, limitant ainsi la mobilité de l'enfant.
Aliments riches en vitamine D pour les enfants: poisson et huile de foie de poisson (notamment thon, saumon), lait et produits laitiers, jaunes d'œufs, ... Un bain de soleil régulier le matin est également un complément de vitamine D. efficace.
Les enfants carencés en vitamine B12 sont souvent léthargiques, inactifs, lents à réagir, comme le sommeil, les membres travaillent souvent inconsciemment, se balancent toujours ... En particulier, une carence en vitamine B12 peut gravement affecter les activités de nombreux organes du corps.
Source abondante de vitamine B12: produits laitiers, viande, œufs, fruits de mer, soja ...
Non seulement a un rôle important dans le processus de conversion énergétique "nourrit" le corps, la vitamine B1 est également nécessaire pour le développement et le fonctionnement normal du système nerveux et du cœur. En manque de vitamine B1, votre bébé peut souffrir de lésions de la fonction nerveuse ou de troubles digestifs, ralentir la prise de poids.
Sources alimentaires de vitamine B1: viande, céréales, poisson et fruits à coque ...
La nutrition pour un bébé en bonne santé (p.1) La nutrition est l'un des facteurs influençant le développement d'un bébé. De quoi nourrir le bébé et comment manger est ce qui préoccupe beaucoup les mères. Les bases nutritionnelles suivantes aideront les mères à avoir une vision plus complète de la nutrition du bébé pour lui donner un menu nutritionnel ...
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