Les conseils ci-dessous vous aideront à vous habituer à ce qu'il faut faire pendant votre première semaine en tant que mère.
Il est temps d'allaiter votre bébé
Les bébés doivent être nourris en continu, les tétées sont espacées d'environ 1 à 4 heures.
Adaptation: Vous devrez vous asseoir immobile sur une chaise ou un lit pendant que votre bébé tète, alors installez-vous confortablement et confortablement.
Conseils pour les mamans: certaines choses que vous pouvez essayer: ayez des magazines ou une télécommande de télévision, des boissons et des collations avec vous lorsque vous nourrissez votre bébé.
Rester éveillé
Manque de sommeil, inconfort physique et changements hormonaux, même les mères les plus enthousiastes se sentent épuisées à la naissance de leur bébé.
Comment s'adapter: Organisez le travail par ordre de priorité. Décidez de ce qui est le plus important pour vous, par exemple, apprenez à allaiter, à dormir, à tenir votre bébé et à vous concentrer sur ces choses. Alors laissez les autres choses se produire naturellement. Même quitter la maison un peu en désordre, c'est bien!
Astuce pour maman: une autre façon de rester éveillée: promenez-vous dehors tous les jours. Il suffit de voir le soleil et de respirer de l'air frais pour que vous vous sentiez beaucoup mieux.
Esprit stagnant? N'oubliez pas qu'il est normal de se sentir fatigué ou déprimé pendant les premières semaines après l'accouchement. Assurez-vous simplement que votre famille comprend votre situation et vous aide en cas de besoin si vos sentiments de tristesse ou de dépression persistent plus que les deux premières semaines.
Vous devez également vous renseigner sur l'allaitement
Les indispensables pour la première semaine
Avez-vous préparé des fournitures essentielles pour votre bébé comme des langes, des couches et des vêtements? Alors qu'avez-vous préparé vous-même? Ce sont les éléments auxquels vous devez vous préparer.
Bouteilles d'eau: il est important de rester hydraté et vous n'aurez probablement pas l'énergie nécessaire pour aller à la cuisine chercher de l'eau. Ayez une bouteille d'eau à vos côtés.
Inserts d'oreiller: créez un confort pour le corps avec de nombreux oreillers, les oreillers de dossier peuvent réduire la pression sur le coccyx ou l'oreiller ordinaire pour soutenir et amortir en cas de besoin.
Collations: vous en aurez besoin pour alimenter votre corps.
Tampons: après l'accouchement, vous pouvez avoir des saignements utérins pendant quelques semaines.
Solution de nettoyage: vous pouvez la trouver dans les pharmacies. Faites tremper pendant 15 minutes ou plus pour soulager la douleur des sutures ou des hémorroïdes.
Doublure d'hamamélis: Cela aide les plaies astringentes, soulage l'enflure et la douleur dans le périnée et soulage la douleur des hémorroïdes. Ajoutez-le à l'eau de trempage contenant le désinfectant ou tapissez-le de tampons. Pour une sensation de fraîcheur, vous pouvez placer ce tampon au réfrigérateur.
Vaporisateur: Si vous n'aimez pas utiliser de solution désinfectante, vous pouvez utiliser un vaporisateur pour nettoyer délicatement votre vulve.
Crème pour les mamelons: lorsque vos mamelons sont douloureux et fissurés, la crème pour les mamelons aidera à soulager l'inconfort.
Patch mammaire: pour soulager les douleurs thoraciques pendant l'allaitement, absorbez deux couches absorbantes et placez-les au congélateur. Ensuite, placez les coussinets de couches dans votre soutien-gorge entre les tétées pendant 20 minutes.
Apprenez à choisir les couches de vêtements de sommeil pour bébé en utilisant les recommandations actuelles en matière de sommeil sécuritaire, les signaux émis par la poitrine de votre bébé et les étiquettes des produits, sans vous fier à une seule température ambiante.
Un coucher plus tardif que d'habitude ne doit pas perturber le sommeil de bébé. Apprenez à préserver les repères habituels, à gérer la fatigue, à repartir en douceur et à garantir un sommeil en toute sécurité.
Les douleurs liées aux poussées dentaires peuvent commencer avant même l'éruption d'une dent, mais les symptômes ne permettent pas de prédire avec certitude l'arrivée de la dent. Apprenez-en davantage sur les symptômes typiques et quand consulter un médecin.
Apprenez à distinguer une véritable transition vers la sieste d'une grève de la sieste temporaire, à préserver un sommeil total suffisant, à modifier vos horaires en toute sécurité et à savoir quand consulter un pédiatre.
Un bébé qui se réveille après 30 minutes peut être en phase de sommeil léger, réagir au moment du réveil, à un inconfort, ou simplement faire une courte sieste. Apprenez à reconnaître les signes à observer, à savoir ce que vous pouvez tenter en toute sécurité et quand appeler votre pédiatre.
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Un bébé peut refuser un aliment solide qu'il connaît bien parce qu'il est rassasié, que le moment est mal choisi, que la texture lui déplaît, qu'il fait ses dents ou qu'il est malade. Apprenez les gestes à adopter en douceur et quand consulter un pédiatre.
Guide pratique sur le refus du biberon chez les bébés allaités : comparer le moment de la tétée, le type de personne qui s’occupe d’eux, le débit du sein, la température du lait, l’alimentation à un rythme régulier et quand demander de l’aide.
Aidez deux personnes s'occupant d'un bébé à partager une routine de sommeil calme et flexible grâce à une passation de consignes claire, des étapes adaptées à l'âge et une même méthode pour terminer le sommeil en toute sécurité.
