Pour rester en bonne santé, les adultes ont besoin d'environ 8 heures de sommeil par jour. Alors qu'en est-il des bébés? Vous êtes-vous déjà demandé combien d'heures par jour les bébés dorment? La réponse se trouve ici, pour référence!
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Combien d'heures par jour les bébés dorment-ils?
Pour les bébés et les jeunes enfants, le sommeil est très important. Les bébés dorment bien et dorment suffisamment pour bien se développer. Un sommeil insuffisant rend non seulement les enfants fatigués, lents à grandir, mais affecte également gravement le développement de l'enfant à long terme. Alors, combien d'heures par jour les bébés dorment-ils pour assurer leur santé?
Le sommeil est une base importante pour le développement physique et intellectuel des nourrissons et des jeunes enfants
Pour les adultes, un sommeil standard devrait durer 8 heures par jour. En revanche, chez les nourrissons, le fait que le sommeil soit long ou court dépend des besoins du corps. Les enfants eux-mêmes ne peuvent pas contrôler leur réveil - dormir seuls. Les bébés peuvent dormir à tout moment de la journée. Cependant, les bébés de 6 mois et plus, lorsque quelque chose de drôle ou de stimulant peut se réveiller d'eux-mêmes.
Au cours des 3 premiers mois de la vie, un enfant moyen dormira 5 heures le matin et environ 10 heures la nuit. Certains bébés peuvent dormir toute la nuit, d'autres doivent se réveiller au moins deux fois par nuit. Cette condition est assez courante et survient dans environ 95% des familles avec enfants de moins de 12 mois. Maman devrait également noter que la quantité totale de sommeil nécessaire à un bébé en une journée dépend beaucoup de l'âge.
1 / Nourrissons de 0 à 4 semaines
À cet âge, les enfants n'ont pas formé un certain horaire de sommeil. Votre bébé peut s'endormir pendant quelques minutes et se réveiller souvent pour demander de la nourriture. Le sommeil moyen de votre bébé peut durer de 10 à 18 heures / jour.
2 / Nouveau-né 1 mois
Votre bébé commence à avoir une adaptation jour-nuit. Les bébés peuvent passer toute la nuit à dormir et à se réveiller davantage pendant la journée. Le temps total nécessaire au sommeil des enfants pendant cette période est d'environ 18 heures et demie par jour.
3 / Nouveau-né 2 mois
À ce stade, la mère peut remarquer que le bébé est plus alerte et capable de mieux communiquer avec tout le monde lorsqu'il est éveillé. Cependant, les bébés ont encore besoin de 2 à 4 courtes siestes pendant la journée.
Prenez soin du sommeil de votre bébé: avez-vous fait une erreur? Le sommeil est très important pour les bébés, en particulier les bébés. Les enfants qui dorment suffisamment se développeront à la fois intellectuellement et mentalement. Mais la mère fait-elle certaines des erreurs suivantes lorsqu'elle s'occupe du sommeil de son bébé?
Nourrisson de 4 à 3 mois
À partir de 3 mois, les enfants ont besoin de dormir de 10 à 16 heures et demie par jour. Certains bébés peuvent dormir de 6 à 8 heures la nuit et ont besoin de 2 à 3 siestes pendant la journée.
5 / Enfants à partir de 6 mois
Plus ils vieillissent, moins ils ont besoin de temps pour dormir. Les enfants à partir de 6 mois ont besoin d'environ 14 à 15 heures de sommeil / jour, dont environ 3 heures le matin et 11 heures le soir.
Le sommeil joue un rôle important pour les enfants. Lorsqu'un bébé dort, le cerveau libère des hormones de croissance qui contribuent au développement en hauteur. De plus, de nombreuses études montrent également que les enfants qui dorment suffisamment chaque jour développeront un meilleur développement cérébral que ceux qui dorment un peu, ne dorment pas profondément ou ne sont pas interrompus. Ainsi, au lieu de s'inquiéter du fait que les bébés dorment beaucoup, les mères doivent faire attention si les bébés dorment un peu ou ne veulent pas se coucher avant 22 heures. Il y a de fortes chances que votre bébé ait du mal à dormir.
S'ils ne sont pas malades et ont été complètement «rechargés», les bébés risquent fort de s'endormir. Cependant, si le bébé est constamment difficile ou le calme tout le temps, la mère doit noter ce qui suit:
- Vérifiez que la couche de votre bébé est mouillée: les couches mouillées mettront votre bébé mal à l'aise.
Enrouler une serviette autour de votre corps peut aider votre bébé à mieux dormir. Parce qu'une fois enveloppé dans une serviette, le bébé se sentira en sécurité comme s'il était encore dans l'utérus. Cependant, les mères doivent également noter que tous les bébés n'aiment pas le sentiment d'être forcés.
- Pour que le bébé dorme mieux, la mère peut jouer une chanson avec une mélodie douce et apaisante qui permet au bébé de se sentir à l'aise et détendu. En outre, les mères doivent également éteindre les lumières ou laisser la veilleuse s'assombrir pour aider le bébé à s'habituer à la lumière de la chambre et créer un reflet de sommeil lorsqu'il est placé dans une pièce sombre.
- Pratiquez l'habitude de dormir à une heure fixe, ou maintenez des activités fixes avant le coucher comme le massage, le bain, la berceuse ... Petit à petit, le bébé va prendre l'habitude et reconnaître quand les activités se déroulent.C'est arrivé qu'il était temps de dormir.
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