À l'âge de 7 mois, le bébé a déjà fait pousser les premières dents, de sorte que la mère peut déjà modifier le menu de sevrage du bébé. Si vous vous demandez ce que votre bébé de 7 mois peut manger, étudions les besoins nutritionnels de votre bébé pour trouver la bonne sélection d'aliments!
teneur
Nutrition pour les enfants de 7 mois
Effets des nutriments sur le développement des enfants
Que peut manger un bébé de 7 mois?
Comment faire cuire la bouillie de sevrage pour les enfants de 7 mois
Principes pour nourrir votre bébé
À partir du 5e et 6e mois après l'accouchement, l' aliment pour bébé destiné au sevrage est principalement constitué de bouillie, d'eau et de purée. Cependant, à partir du 7ème mois, la mère peut nourrir son bébé sous une forme plus épaisse, moins diluée, avec une forme (pas de tamis nécessaire). La viande, le poisson et les légumes peuvent désormais être broyés et utilisés directement sans tamis pour tirer le meilleur parti des fibres.
Selon les experts, même si 7 mois est le temps pour les bébés de se sevrer officiellement. Cependant, le lait maternel ou les préparations pour nourrissons ne peuvent pas être jetés. Parce que c'est une source importante de nutriments, un apport adéquat en protéines et en acides gras bénéfiques.
À ce stade, votre bébé sait déjà comment manger des aliments crus qui doivent être légèrement moulus ou écrasés. Parce que l'estomac et le système digestif du bébé sont encore jeunes, les mères ne devraient nourrir le bébé qu'avec une petite quantité.
Chaque jour, les bébés doivent être nourris de 3 à 5 fois, chaque fois de 180 ml à 240 ml. Le nombre de collations pour bébé est d'environ 2 à 3 fois. Pour éviter les allergies, les mères doivent donner aux bébés un aliment test pendant 3 jours.
À partir de 7 mois, les enfants peuvent manger de la bouillie avec de la nourriture hachée
À ce stade, le bébé est très vulnérable à la carence en micronutriments nécessaires. Maman doit comprendre clairement leur importance pour compléter en conséquence.
Zinc: indispensable à la croissance cellulaire, au renforcement du système immunitaire et à la cicatrisation des plaies. Les bébés ont besoin de 0,003 g de zinc par jour.
Calcium: bon pour les os et les dents, assure un développement complet. Comme recommandé, les bébés de 7 mois ont besoin de 270 mg de calcium par jour.
Fer: 11 mg par jour est le fer dont un bébé a besoin pour nourrir les cellules sanguines et contribuer au développement du cerveau.
Vitamine D: soutient l'absorption du calcium, en douceur et rapidement. Le bébé a besoin de 400 UI / jour de vitamine D.
Vitamine C: les bébés ont besoin de 50 g par jour pour éviter l'invasion de bactéries, virus qui causent des maladies. Il améliore également l'absorption du fer.
Selon les besoins nutritionnels ci-dessus, les mères peuvent ajouter de nouveaux aliments aux bébés. Un régime alimentaire de 7 mois est appelé un «standard» qui nécessite les quatre groupes de substances suivants:
Fournisseurs d'amidon: riz blanc, nouilles, pâtes, pommes de terre, maïs.
Le groupe fournit des protéines: viande, poisson, œufs, lait, crevettes, crabe, légumineuses.
Groupes de matières grasses: huiles, graisses, arachides.
Le groupe fournit des vitamines et des minéraux: légumes et fruits. En particulier pour ce groupe, les experts recommandent que les bébés mangent 4 fois par jour. Chaque fois que votre bébé mange de 2 à 3 cuillères.
Les repas de sevrage pour les bébés de 7 mois ont besoin d'une variété de nutriments
À partir de 7 mois, le bébé peut manger plus de types de crevettes, de crabe, de poisson, d'anguille ... Lors de la cuisson de la bouillie pour bébé, les mères doivent enlever les coquilles, les écailles, les os puis couper ou émincer et cuire.
Quant à la poudre de crabe, la mère utilise l'eau pour écraser le crabe et le filtre soigneusement au lieu de l'eau pour cuire la farine. La quantité de nourriture contenue dans le repas de sevrage de votre bébé 7 mois comprendra:
Farine de riz: 20g (4 cuillères à café)
Viande (poisson, crevettes): 2 à 3 cuillères à café (20 à 30 grammes) ou jaunes d'œufs
Huile (graisse): 5 ml
Légumes verts: 2 cuillères à soupe (20g).
Courge: Avec sa texture douce, son goût sucré naturel, facile à manger, la courge est toujours un excellent choix pour préparer des aliments pour bébés. Manger de la courge aide votre bébé à se refroidir et à prévenir la constipation.
Maman peut prendre de la courge et la mettre en purée et la faire cuire avec de la farine pour la manger. De plus, le jus de courge est également très bon et facile à boire pour votre bébé.
Lentilles: Les lentilles sont riches en protéines, en calcium et riches en fibres. C'est une sorte d'aliment à la fois sûr et sain pour le bébé.
Pour le traitement, les mères doivent écraser les lentilles. Ensuite, mélangez les haricots avec du lait ou mélangez avec de la farine pour créer un menu de collations nutritives pour bébé .
La bouillie nutritive pour les bébés et ce que les mères doivent savoir Pendant la phase de sevrage, la bouillie nutritive est un aliment familier choisi par les mères pour les bébés. Faire de la bouillie nutritive pour que votre bébé puisse manger seul prend beaucoup de temps et est méticuleux à traiter. Pour plus de commodité, de nombreuses mères choisissent d'acheter de la bouillie de sevrage précuite ou emballée mais cette solution ...
Légumes vert foncé: Selon les experts, si vous vous demandez ce qu'un bébé de 7 mois peut manger, les légumes vert foncé sont une réponse indispensable. Parce qu'ils sont riches en fer, bêta-carotène et autres vitamines essentielles.
Parmi eux, il y a les épinards, le chou frisé, le navet. Vous pouvez choisir les feuilles les plus fraîches et la purée et mélanger la farine de céréales ou mélanger avec du lait.
Carottes: Si vous voulez que votre enfant ait les yeux brillants et une vue accrue, vous devriez choisir des carottes pour les collations quotidiennes. Les carottes contiennent de la vitamine A ainsi que du bêta-carotène. N'oubliez pas que plus la peau d'une carotte est foncée, plus elle contient de bêta-carotène.
Avocat: La nutrition des bébés de 7 mois a besoin de beaucoup de graisses bénéfiques et de fibres abondantes. Ces nutriments sont tous rassemblés dans l'avocat.
Selon des études scientifiques, la teneur en matières grasses et en protéines du beurre est similaire à celle du lait maternel, très bon pour votre bébé. Avec sa saveur sucrée et facile à manger, c'est pourquoi de nombreux enfants adorent les smoothies à l'avocat.
Les enfants peuvent manger de nombreux aliments comme les adultes, juste différentes façons de traiter, broyer et écraser
Lorsque le bébé atteint l'âge de 7 mois, n'oubliez pas de faire attention aux principes suivants lorsque vous lui donnez des aliments solides:
Toujours maintenir le lait maternel, environ 600-700ml / 24h.
N'ajoutez pas d'assaisonnement aux aliments pour protéger les reins de votre bébé.
Pour cuire la bouillie dans un rapport de 1: 7, c'est-à-dire pour 10 g de riz, il est nécessaire de cuisiner avec 70 ml d'eau.
Combiner du porridge avec de la viande, du poisson, des légumes, des tubercules ... et changer le mode de traitement pour diversifier les repas pour enrichir le goût de votre bébé.
N'oubliez pas le groupe gras lors de la préparation des aliments pour bébé.
La mère a noté que pendant cette période, le lait maternel est toujours très important pour le développement du nouveau-né . Donc, même si j'ai répondu à la question de savoir que peut manger un bébé de 7 mois? avoir confiance en la mise en place d'un menu de collations pour bébé. Même en commençant à augmenter progressivement le nombre de collations ainsi que la quantité de nourriture, le lait maternel reste la principale source de nutrition pour votre bébé, maman!
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