L'allaitement maternel aide les enfants à se développer complètement. Dans ce «courant d'amour» est plein de substances essentielles pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé à chaque étape et protéger le bébé de nombreuses maladies.
teneur
L'allaitement est un privilège pour tous les bébés
Pourquoi l'allaitement est-il préférable pour les mères?
Instructions pour un allaitement adéquat
Que mangez-vous pendant l'allaitement?
L'allaitement aide non seulement le bébé à se développer au mieux physiquement et mentalement, mais aide également la mère à retrouver rapidement la taille de la fourmi, prévenant ainsi certaines maladies courantes telles que le cancer de l'ovaire, le diabète ...
Le lait maternel n'est pas une panacée, ni un nutriment miracle pour aider votre bébé à grandir rapidement, mais lorsque le bébé est allaité, il se sentira toujours au chaud et en sécurité. C'est la confiance absolue du bébé envers la mère tout au long des premières années de la vie.
La première goutte de vie "en or"
Les experts en santé encouragent toujours les mères à allaiter le colostrum - des gouttes d'or précieuses n'apparaissent que 3 à 5 jours après la naissance . Le colostrum est riche en protéines et en anticorps. Le bébé est né environ 2 heures, la mère peut immédiatement allaiter du colostrum pour réduire le taux de mortalité infantile, améliorer l'état du bébé. Les bébés nourris au colostrum auront moins de risques de coqueluche, de rougeole, de diarrhée ... pour mieux développer leur taille et leur poids.
Le lait maternel est toujours le meilleur
Il est difficile de remplacer la perfection du lait maternel. C'est un merveilleux cadeau que la «nature» apporte pour nourrir l'enfant:
Les enfants entièrement allaités formeront un système squelettique solide
Le lait maternel est toujours maintenu à une température constante, absolument frais, sûr et stérile
Minimiser les risques d'attaques de bactéries pathogènes comme la diarrhée, les infections des voies urinaires, la toux / rhume, l'asthme ...
Les enfants allaités ont un risque moindre d'obésité, de diabète et de maladies cardiaques à l'âge adulte.
Réduit le risque d'allergies, d'eczéma et d'infections de l'oreille
Favorise le développement de la mâchoire
Développement de l'intelligence, de la vue, du système nerveux et des intestins de bébé
Fournit tous les nutriments dont votre bébé a besoin au cours des 6 premiers mois de sa vie
Les bébés allaités ne souffrent généralement pas de constipation
Le lait maternel est le moyen le plus rapide et le plus simple de répondre aux besoins de votre bébé à tout moment et en tout lieu
Lorsque l'allaitement aidera les mères à des avantages incommensurables:
Perdre du poids après l'accouchement
La plupart des mères ont de la difficulté à perdre du poids après l'accouchement. L'allaitement est le moyen le plus simple d'aider les mères à se mettre rapidement en forme.
Réduit les saignements vaginaux
L'allaitement maternel immédiatement après la naissance stimule l'utérus de la mère à revenir à son ancien état. Ainsi, plus tôt vous allaitez, plus les hormones se stabilisent rapidement, moins il saigne et l'utérus revient à la normale.
Réduire le risque de cancer de l'ovaire chez la mère
Selon les recherches, environ 50% des femmes risquent de développer et de développer un cancer de l'ovaire. Heureusement pour les mères, l'allaitement réduit le risque de cancer de l'ovaire de 27%.
Réduisez le risque de cancer du sein
Des études médicales récentes montrent que les mères qui allaitent peuvent réduire le cancer du sein invasif d'environ 10% et jusqu'à 20% dans les cas les plus graves.
Limiter le risque de diabète de type 2
Les triglycérides - un type de graisse dans le sang - et la glycémie reviennent à la normale plus rapidement que si vous allaitez régulièrement.
Économies de coûts
Parce que le coût de la nourriture supplémentaire nécessaire à une mère est négligeable par rapport au coût d'achat de la préparation pour bébé.
Resserrer le lien de l'amour de la mère et de l'enfant
L'allaitement maternel aide à connecter les émotions entre la mère et le bébé, est un grand pont émotionnel, aide le développement du cerveau ainsi que les émotions du bébé à l'avenir. Dans le même temps, les mères minimiseront la dépression post-partum.
L'allaitement est une chose presque instinctive pour une mère. Cependant, les mères veulent allaiter correctement, pour éviter les vomissements chez les bébés, les mères peuvent se référer aux positions suivantes:
Tenez le bébé devant la poitrine, de sorte que le menton du bébé soit contre la poitrine de la mère.
Amenez doucement le mamelon dans la bouche du bébé
Utilisez vos mains pour soutenir le dos et les épaules de votre bébé
Lorsque vous souhaitez arrêter de vous nourrir, utilisez votre petit doigt entre les gencives et séparez le mamelon de la bouche
Comment faire le lait des deux côtés: Facile! Le lait maternel est une source très essentielle de nutriments pour le développement complet des enfants. Cependant, de nombreuses mères rencontrent des cas de faible perte de lait et de perte de lait. Alors, comment faire revenir le lait est encore une question de nombreuses mères.
Pendant l'allaitement, le corps de la mère devra compléter les nutriments nécessaires pour produire du lait pour le bébé. Par conséquent, les mères doivent avoir une alimentation saine et scientifique pour conserver la meilleure source de lait pour aider votre bébé à être en bonne santé et à se développer.
Saumon
Le saumon est indispensable pour les mères qui allaitent, une très bonne source de nourriture pour les bébés intelligents. De plus, le saumon contient une quantité abondante de nutriments qui sont bons pour restaurer la santé maternelle après l'accouchement. Chez le saumon, il existe une teneur en DHA nécessaire au développement du cerveau de l'enfant.
Lait faible en gras
Dans la composition du lait et des produits laitiers sont également une source abondante de protéines, de calcium et de vitamines B, qui sont très bénéfiques pour la récupération post-partum.
Maison de famille
Dans les variétés de haricots noirs, les haricots rouges ... fourniront aux mères un fer abondant qui est très bénéfique pour la santé de la mère. De plus, les légumineuses sont connues pour être riches en protéines saines et aider les mères à contrôler leur poids.
Le régime alimentaire de la mère affectera directement la quantité de lait - la source de «nourriture» pour les enfants
Œuf
Les œufs ne sont pas seulement riches en protéines, ils contribuent également à augmenter le DHA et les acides gras oméga-3, essentiels au lait maternel.
Céréales
Les grains entiers sont riches en acide folique, un nutriment essentiel pour les femmes enceintes pendant la grossesse et l'allaitement pour lutter contre l'anémie.
Les légumes sont vert foncé
La mère trouve facilement les vitamines A, C, le calcium et le fer dans les épinards, le brocoli est très bénéfique pour la santé de la mère et du bébé après la naissance. De plus, ce groupe alimentaire est riche en antioxydants sains pour le cœur à faible teneur en calories pour le contrôle du poids et la prévention de la constipation .
Nutrition pour les mères après l'accouchement Que manger, quoi boire pour avoir une source abondante de lait pour le bébé, un développement physique sain est toujours la principale préoccupation des nouvelles mamans. La nutrition des mères après l'accouchement doit être raisonnable et un sentiment de confort, éviter l'anxiété et la réflexion, en particulier au début de la période post-partum, tout de suite ...
Fruit
Les fruits apportent de nombreux avantages aux mères qui allaitent, comme fournir suffisamment de vitamines, de minéraux, de fibres et d'eau. Dans le même temps, les mères post-partum minimiseront la constipation et guériront les plaies. La mère peut choisir des fruits comme l'avocat, les fraises, les bananes mûres, les myrtilles, le lait maternel ... de très bonnes mères pendant la lactation.
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