Les mères allaitent souvent exclusivement leur bébé jusqu'à 6 mois, mais ce régime ne convient plus à certains enfants à l'âge de 4 mois. Les enfants ont besoin d'absorber des aliments plus épais, alors devriez-vous leur donner un goût de purée de poulet au curry ou une délicieuse tasse de soupe de radis?
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En fait, les enfants de moins d'un an peuvent manger presque tous les aliments. Les nouveaux résultats de la recherche sur la nutrition infantile modifient progressivement les anciennes attitudes. De nombreuses mères allaitent de jeunes enfants et les experts estiment que le nouveau régime sera meilleur pour la santé du bébé.
Les collations traditionnelles telles que la farine de céréales, le porridge ... si elles sont traitées avec douceur, les enfants manqueront de qualité et provoqueront une alimentation difficile plus tard. Les enfants ayant un goût limité à la maternelle refuseront plus facilement une variété d'aliments sains. Au lieu de cela, ils veulent simplement manger des aliments étiquetés «pour les enfants» comme des nouilles en conserve, du poulet croustillant ou des craquelins à saveur de poisson.
Alors, comment pouvez-vous bientôt adopter de saines habitudes alimentaires pour les enfants ? Il est très facile, tout d'abord, de changer vos pensées actuelles sur quoi nourrir votre bébé et comment manger pendant cette période.
Réévaluez votre vue " Allergie alimentaire "
Dans le passé, les experts en nutrition infantile conseillaient aux parents de ne pas donner régulièrement aux enfants de moins de 1 an des aliments à risque d'allergies comme les œufs, les arachides, les noix, les poissons et les crustacés. Crabe, huîtres ... ne laissez pas leurs enfants "toucher" ces plats. En fait, rien ne prouve que les bébés de 4 à 6 mois évitent les allergies en ne mangeant pas certains aliments.
Dans certains cas, il est important de garder un œil sur votre enfant avant de pouvoir conclure que votre enfant a une allergie alimentaire spécifique. Si votre enfant développe les symptômes d'une réaction allergique, comme l'eczéma, est soupçonné d'être causé par des facteurs alimentaires ou environnementaux, emmenez-le immédiatement chez un médecin pour un test et une manipulation appropriée. Pour les bébés ayant des antécédents familiaux d'asthme ou d'allergies alimentaires, consultez un médecin pour leur sécurité. Parce que les instructions de l'expert peuvent être inexactes dans des cas particuliers.
N'ayez pas peur d'utiliser des épices
Le monde regorge de toutes sortes d'aliments délicieux, mais les enfants doivent souvent manger des aliments crus qui n'ont pas de saveurs attrayantes. Il semble que nous n'ayons pas vraiment prêté attention aux goûts de l'enfant dans cette période très importante. Vous pouvez essayer de saupoudrer un peu de feuilles de romarin dans un plat de citrouille, d'ajouter du cumin à un plat de poulet ou de mélanger un peu de persil et de curcuma dans une purée de pommes de terre pour que votre enfant puisse l'explorer. Vous pourriez être surpris par la réponse délicieuse du bébé!
Devrait ajouter un peu de piquant à la nourriture de votre enfant plus «riche»
À l'occasion, vous pouvez également offrir à votre bébé un avant-goût de certaines épices peu fortes, comme des poivrons ou des poireaux. Le niveau d'utilisation des épices n'est en réalité qu'une habitude, et vous devez également faire preuve d'audace pour laisser votre enfant essayer différentes épices.
N'ayez pas peur de cuisiner des aliments pour bébé à la maison
Pas aussi compliqué que de fabriquer ses propres vêtements à la maison, il est beaucoup plus facile de préparer sa propre nourriture. En ayant juste un peu de connaissances nutritionnelles, des compétences culinaires de base et quelques ustensiles de cuisine simples, vous pouvez cuisiner de délicieux plats pour votre bébé. Vous pouvez utiliser une fourchette pour écraser une banane ou un avocat, ajouter un assaisonnement ou écraser des haricots en conserve, cuire à la vapeur les légumes assaisonnés et les écraser dans un plat pour votre enfant. Très simple, non?
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Les moulins, les mélangeurs et les robots culinaires sont très pratiques pour les mères qui n'ont pas beaucoup de temps. Il suffit de tout mettre dans la machine, de surveiller et d'ajuster la consistance des aliments pour mieux convenir à votre enfant. Petit à petit, votre enfant s'habituera à la nourriture que vous cuisinez sans avoir à suivre une certaine recette.
Changer le goût des enfants
Si votre bébé en a assez des patates douces, pourquoi ne pas essayer du radis rouge cuit à la vapeur? Ou remplacez le bébé chou par le plat familier de haricots et de carottes. De temps en temps, vous devriez laisser votre enfant essayer de nouveaux aliments en parallèle avec des plats familiers pour explorer le goût, inciter l'enfant à manger plus délicieux et nutritif. Vous pouvez consulter un expert pour choisir de nouveaux plats et recettes pour votre enfant à essayer progressivement, tout en améliorant les repas pour toute la famille.
Comprendre les aliments biologiques
De nombreux parents sont assez confus car, jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve concluante que les aliments biologiques sont meilleurs que les aliments conventionnels. En outre, il existe des opinions contradictoires concernant les pesticides et les stimulants dans les aliments courants qui sont nocifs pour la santé. Pour décider de nourrir votre enfant avec des aliments biologiques et de la quantité à manger, vous devez tenir compte du budget familial ainsi que du fait que l'enfant aime ces aliments ...
Une autre chose à noter est que le caractère organique de chaque aliment n'est pas le même. Asperges, patates douces, avocat ... contiennent souvent peu de résidus de pesticides; En revanche, les pommes, les fraises et la laitue contiennent un peu de ce médicament nocif. Surtout si vous souhaitez nourrir votre bébé avec du lait biologique, vous devriez choisir de donner à votre bébé du lait biologique provenant de fermes dont les méthodes de culture n'utilisent pas d'antibiotiques, de stimulants, de pesticides et d'engrais chimiques. bébé a plus d'un an!
Les aliments biologiques ne sont généralement pas de types différents par rapport aux aliments conventionnels. Si vous aimez choisir des aliments biologiques, n'oubliez pas que le plus important est d'alterner les aliments les plus courants pour que les repas des enfants soient toujours riches et copieux!
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