À la naissance du bébé, en plus du bonheur spirituel illimité, la meilleure chose à faire pour rendre la mère plus heureuse et en meilleure santé est peut-être que son horaire de sommeil est cohérent avec celui des autres membres de la famille. Beaucoup de bébés ont un horaire qui est contraire au nôtre: «nuits endormies, jours de sommeil» et avec de tels bébés, cela rendra certainement les mères plus difficiles à entretenir
Depuis toujours dans l'utérus, l'habitude de «noctambule» s'est formée. Pendant les 9 mois de grossesse, j'ai remarqué que le bébé était souvent méchant la nuit mais plutôt "calme" pendant la journée. Par conséquent, il est probable que votre bébé maintienne ce rythme circadien à la naissance. En particulier, pour les bébés nés la nuit, la probabilité que les bébés restent éveillés la nuit et dorment le jour sera encore plus élevée que la normale.
Au cours des 1 à 2 premiers mois du retour du «nouveau membre» à la maison, l'horaire de votre famille sera légèrement perturbé et pour faire face à cette situation, vous devez être vraiment patient. Lorsque le bébé a quelques semaines, la mère peut lentement entraîner le bébé à dormir selon un «horaire» plus raisonnable. Référez-vous aux conseils suivants pour faire face à mon "oiseau de nuit", maman!
Les bébés restent éveillés la nuit et dorment le jour, ce qui rend leur mère beaucoup plus difficile
1 / Il est temps de se réveiller
Chaque jour, maman devrait se réveiller à une certaine heure, peu importe l'heure de la nuit précédente. Fatigué après une nuit de «combats» ensemble, la mère et l'enfant auront envie de dormir un peu plus le lendemain matin, mais cela n'aidera pas la mère et le bébé à atteindre l'objectif «une bonne nuit de sommeil».
2 / "Réveillez-vous" pendant la journée
Au lieu de laisser votre bébé s'endormir confortablement pendant la journée, une mère peut le réveiller, jouer avec elle et le nourrir dès le premier mois ou quelques mois plus tard, même si le bébé dort bien. Les bébés ont encore besoin de plus la nuit, mais les mères peuvent prolonger l'intervalle entre les tétées toutes les 3-4 heures.
Quelle est la durée de l'allaitement maternel standard? Chaque fois qu'elle allaite, elle ne sait pas combien de temps il faut pour s'arrêter ou s'arrêter, mais se demande si le bébé est rassasié. Les nourrissons dans les premiers mois semblent ne manger et dormir, donc sans connaître ces bases, faites attention, ils peuvent être déficients.
3 / Fait la différence
Pendant la journée, lorsque vous souhaitez réveiller votre bébé, vous devez faire un changement de lumière (de nuit en nuit) dans la pièce en ouvrant les rideaux et en ajoutant une musique un peu plus vivante. Ensuite, jouez avec votre bébé, passez le téléphone en mode sonnerie, allumez certains appareils intérieurs qui peuvent émettre un son comme les aspirateurs, les lave-vaisselle, les machines à laver ... et en bref, pour le moment, nous permettons à des sons vifs d'apparaître à l'intérieur.
4 / Nuit tranquille pour les enfants
Quand il est temps d'aller se coucher, la chambre de votre bébé a besoin de plus de calme et de moins de lumière, juste une petite lampe avec une lumière légère pour aider le bébé à se nourrir et à changer les couches. Ensuite, la mère peut chuchoter puis quitter doucement le bébé.
Le sommeil de votre bébé par âge Le sommeil est très important pour tous les enfants et adultes. Il est temps pour le corps et le cerveau de se reposer en vue de la séquence passionnante du lendemain. Sans suffisamment de repos, le corps du bébé sera très fatigué et manquera d'esprit
Au fil du temps, à mesure que le cerveau et le système nerveux central de votre bébé se renforcent, ils ont tendance à dormir plus profondément et à dormir davantage la nuit. Cependant, ce n'est pas le bon moment pour les mères d'établir des horaires rigides pour leurs enfants. Idéalement, les mères devraient «entraîner» le bébé lentement et apprendre ensemble à choisir un horaire qui convient le mieux à vous et à votre bébé.
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