Les nutriments spéciaux du lait maternel dès les premières heures de la vie jusqu'au sevrage complet ne sont pas un substitut. Si le lait maternel est malheureusement chaud, il est difficile pour le bébé de digérer, faut-il trouver la bonne réponse à quoi manger pour refroidir la mère?
teneur
Combien de temps après avoir donné naissance à manger des fruits?
Améliorez le lait maternel chaud
6 types de fruits à manger sont du lait frais
Les fruits frais sont une source abondante de vitamines pour les mères qui allaitent . C'est également l'aliment qui aide à résoudre le problème de la façon de refroidir le lait maternel. Pendant le séjour, si la mère néglige le fruit, cela entraînera un manque de nutriments, affectant gravement le système digestif, le tractus intestinal et la source de lait.
Le lait maternel chaud ne fournit pas beaucoup de nourriture au nouveau-né
L'obstétricien conseille qu'après 3 à 4 jours après la naissance, les mères peuvent à nouveau manger des fruits de manière sélective. À ce moment-là, en plus de refroidir le lait, le fruit soutient également la contraction utérine, ce qui repousse les sécrétions plus rapidement.
Cependant, les mères doivent éviter de manger des fruits avec beaucoup d'acidité pour éviter d'endommager les dents et d'irritation de l'estomac. Dans le même temps, les agrumes acides tels que les agrumes, les mandarines et les citrons peuvent rendre le système digestif de l'enfant inconfortable, facilement la diarrhée, devenir pâle, érythème fessier ou avoir une éruption cutanée rouge sur la peau.
Avec la mère biologique au mois de grossesse, tous les problèmes doivent être résolus en commençant par des astuces folkloriques, limitant l'utilisation de la médecine occidentale. Le lait maternel chaud doit également être ajusté en fonction du régime alimentaire et de la lactation.
Le régime alimentaire des femmes post-partum doit changer
La mère peut demander à ses proches de préparer une alimentation nutritive en utilisant beaucoup d'aliments frais et laitiers tels que les patates douces, les légumes de jute, la papaye ... et d'ajouter régulièrement du jus à chaque repas. Cette méthode simple apportera des résultats rapidement après seulement quelques jours de mise en œuvre.
Allaiter tôt, suffisamment et correctement
Les gouttes «dorées» - le colostrum est la nutrition dont les mères ont bientôt besoin pour leurs bébés. Après 3-5, le colostrum disparaîtra tout seul. Le plus tôt votre bébé allaité et obtiendra beaucoup de colostrum absorbera la nutrition maximale et chargera les anticorps nécessaires pour le corps.
Pour les femmes qui sont mères pour la première fois, elles doivent prêter attention à la position d'allaiter leur bébé. Le bébé doit téter correctement: la bouche du bébé est profondément attachée à l'aréole sombre du sein, pas seulement sur les mamelons. Avant et après avoir nourri votre bébé, vous devez nettoyer les mamelons.
À n'utiliser qu'en cas de besoin
La consommation de drogues pendant la grossesse et les femmes en post-partum est un tabou. Seulement dans les cas obligatoires, le médecin nomme la mère à utiliser des médicaments pour traiter la maladie. À ce moment-là, vous devez suivre exactement les instructions du thérapeute. N'utilisez absolument pas de drogues de manière arbitraire.
Avec les légumes, les fruits sont un aliment naturel sûr pour les mères qui allaitent. Non seulement les bienfaits du lait, mais aussi 6 fruits frais aident également les mères à améliorer la qualité du lait.
Pomme chinoise
Dans toutes sortes de livres de médecine orientale, il est enregistré que le jujube a pour effet de tonifier, de détoxifier, de réguler le sang, d'aider les femmes en post-partum et de prévenir la dégradation du corps. Jujube a également un autre nom est la pomme rouge, très riche en nutriments, bonne pour les mères qui allaitent.
Les experts en nutrition reconnaissent également que le jujube est riche en vitamine C, riche en glucose et en protéines, qui sont des nutriments importants pour aider les femmes en post-partum à récupérer rapidement et à prévenir les maladies chez leurs bébés . Le jujube peut être utilisé pour le ragoût, le distillat, le porridge ou l'instantané.
Banane
Le processus de travail lui a non seulement amené des contractions douloureuses aux os, mais lui a également enlevé beaucoup de larmes et de sang. Après la naissance, l'alimentation de la mère doit donc compléter de nombreux aliments à haute teneur en fer.
Le piment de banane peut être considéré comme un aliment «doré» pour les mères après l'accouchement
Parmi les fruits, les bananes sont saines et contiennent beaucoup de fer, bon pour les femmes en post-partum. Lorsque le corps de la mère absorbe plus de fer, il augmente la teneur en fer du lait, ce qui aide à prévenir l'anémie ferriprive chez les bébés.
Les femmes qui souffrent de constipation après l'accouchement devraient également ajouter beaucoup de piment de banane car les experts disent que ce fruit contient une quantité importante de cellulose, ce qui est très bon pour le système digestif.
Le longane frais est également un médicament en médecine orientale. Longane a un goût sucré, est calme, non toxique, a pour effet de nourrir le sang, nourrissant et nourrissant, particulièrement bon pour les femmes post-partum. Manger juste assez de longan pour aider à combattre la faiblesse du corps, le sang tonique, les gaz toniques et la rate, aide la mère à récupérer rapidement l'état.
Elle accouche sans jamais avoir goûté au ragoût de papaye avec des sabots car les gens croient toujours que c'est un plat qui aide les mères à augmenter la quantité de lait. La science le croit également. Les experts en nutrition pensent que la papaye contient plus de fer, de zinc et de fibres, elle est donc bonne pour les femmes en post-partum, aidant à augmenter la résistance, le laxatif et le tonique sanguin.
Après la naissance, le corps de la femme est très faible, de sorte que le système immunitaire et la résistance ne sont pas élevés. Le corossol est un fruit riche en vitamine C qui aide les mères à renforcer le système immunitaire et la résistance du corps.
Avantages de manger du lait maternel - Non seulement une analogie dans le folklore, mais des études montrent également que le lait maternel contient de nombreuses vitamines A, B1, B2, B3 et C, en particulier les glucides, le calcium, le fer, les fibres, les protéines et les lipides aident à renforcer les vitamines du corps. et aider à augmenter la production de lait.
Que manger pour avoir plus de lait? 10 super aliments à ne pas manquer La nutrition joue un rôle important dans la création d'une riche source de lait maternel. Certains plats seront également particulièrement utiles pour augmenter la quantité et la qualité du lait. Si vous ne savez toujours pas quoi choisir, veuillez vous référer aux 8 suggestions ci-dessous
Avec seulement 6 types de fruits qui peuvent répondre à la question de savoir quoi manger pour garder les mères au frais, c'est simple, c'est vrai. N'oubliez pas que la science de l'alimentation est le meilleur moyen de résoudre les problèmes liés à la qualité du lait.
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