Además de ser famoso por ser una cura milagrosa para el resfriado común, los efectos de la menta en la salud de los niños pequeños se demuestran de muchas otras formas.
Según muchos estudios, los efectos de la menta en la salud de los niños son excelentes. Esta hierba contiene muchos antioxidantes saludables. ¿Quiere agregar menta a los alimentos de su bebé pero aún no ha entendido completamente los beneficios de esta hierba, a pesar de que ha escuchado mucho? Si es así, únase a aFamilyToday Health para continuar con el siguiente intercambio para obtener más información útil.
La menta (mint en inglés) es una planta herbácea perenne que se utiliza como especia, verdura y hierba. Los tallos suelen ser de color verde o violeta, ovoides, alargados y dentados en los bordes. Cuando huele las hojas de menta, verá que esta hierba emite un aroma sensorial muy distintivo, fragante, picante, especiado, muy seductor.
Según los investigadores, la menta contiene niveles muy altos de metol, alrededor del 40,7%. Además, hay algunos otros nutrientes como proteínas, beta-cariofileno, limoneno, beta-pineno, calcio, vitaminas A, B6, C, D. Por lo tanto, esta hierba se considera un valioso medicamento para la salud humana, especialmente para los niños pequeños. .
Al igual que con otras hierbas, puede agregar menta a la dieta de su bebé de varias maneras. La menta tiene un sabor único, por lo que se puede agregar a ensaladas o hacer puré y procesar con carne y pescado para agregar sabor al plato. Además, también puedes utilizar hojas de menta para decorar alimentos para niños.
Si su bebé tiene más de 8 años, puede comer hojas de menta cruda. Sin embargo, antes de alimentar a su bebé, debe lavarlo bien. Si no tiene la intención de usarlos inmediatamente después de comprarlos, puede guardarlos en el refrigerador.
Además de las recetas anteriores, también puede preparar té de menta para que lo beba su bebé. Esta infusión es muy buena para la salud de los niños porque tiene un efecto calmante sobre los nervios y ayuda a los niños a reducir la ansiedad y el estrés.
La sopa de menta es ideal para el día en que un niño tiene un resfriado o fiebre. Porque este plato no solo ayuda a mejorar la salud sino que también ayuda a los niños a mejorar el estado de ánimo.
La menta puede brindarle a su bebé muchos beneficios para la salud si se agrega a su dieta:
La menta es rica en antioxidantes. Además, la menta contiene una sustancia antiinflamatoria llamada ácido rosmarínico. Estas sustancias ayudarán a su hijo a combatir los síntomas relacionados con las alergias. Para los niños con alergias estacionales , el consumo regular de menta es bueno.
La menta tiene el efecto de encoger las membranas hinchadas de la nariz, descomponiendo la flema y la mucosidad en el tracto respiratorio para ser fácilmente eliminadas del cuerpo. Por lo tanto, esta especia vegetal se considera un medicamento que puede mejorar los síntomas de congestión nasal, dificultad para respirar causada por resfriados , gripe. Además, el metol, el principal componente químico de las hojas de menta, también ayuda a aliviar la tos y los antibacterianos.
Te puede interesar: Cómo curar la tos en casa con 10 aceites esenciales
Según información del Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMM), EE. UU., Los ingredientes activos de la menta tienen la capacidad de calmar los músculos abdominales, aumentar la tasa de circulación del líquido biliar para mejorar y acelerar la digestión. Química, mejora los síntomas de indigestión tanto en niños como en adultos. Además, esta hierba también actúa para aliviar el malestar causado por la hinchazón y la hinchazón.
Los estudios han reconocido que el aceite de menta es eficaz para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) en niños pequeños. En un ensayo clínico, los pacientes con síndrome de IBS recibieron cápsulas de aceite de menta dos veces al día durante 4 semanas. Los resultados mostraron que hubo una mejora significativa en el estado de la enfermedad, con una reducción del 50% en el número total de síntomas de IBS.
Se sabe que el efecto del aceite de menta ayuda a aliviar el dolor muscular o los cólicos en los niños pequeños. Si su hijo tiene dolores frecuentes de estómago o de estómago, darle aceite de menta puede ayudarlo a sobrellevar la situación. Es un analgésico eficaz y se considera un medicamento "aspirina natural" para niños pequeños.
Los efectos nocivos fuera del medio ambiente suelen tener un impacto negativo en la piel suave de tu bebé. Si aplica aceite de menta en la piel de su bebé con regularidad, calmará y ayudará a que la piel de su bebé se mantenga brillante y suave. Si su hijo tiene una quemadura o sarpullido, también puede probar el aceite de menta para tratar a su bebé.
El cuidado de la piel del bebé con aceite de menta es bastante popular en muchas partes del mundo. En particular, el aceite de menta puede ayudar a curar las heridas causadas por las picaduras de insectos. Por lo tanto, si viaja al campo o a bosques remotos de montaña, no olvide llevar aceite de menta para su bebé.
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, la hierbabuena es muy útil en la prevención de plagas , mal aliento, infecciones de las encías ... Los niños suelen tener problemas relacionados con los dientes y las encías porque les encanta comer dulces. Puede optar por darle a su bebé una pasta de dientes o un enjuague bucal que contenga menta para prevenir este problema. Sin embargo, antes de dárselo, debe verificar en el empaque si el producto es adecuado para niños.
Cuando elija comprar menta para la comida de su bebé, elija plantas de menta que tengan hojas frescas, no trituradas, marchitas o amarillentas. Puede almacenar menta durante una semana en el refrigerador. Sin embargo, ponga la menta en una bolsa de plástico o papel antes de refrigerarla.
Cuando corte las hojas de menta, tenga cuidado. Use un cuchillo afilado porque usar un cuchillo sin filo aplanará las hojas y perderá sabor.
No le dé menta a su hijo si tiene la enfermedad por reflujo gastroesofágico . Esto se debe a que la menta puede irritar los músculos del esfínter esofágico inferior, lo que a su vez empeora la ERGE.
No aplique aceite de menta ni frote hojas de menta en la cara de un niño, ya que esto puede provocar espasmos y problemas respiratorios.
Enseña a los niños a hacer las tareas del hogar con menos recordatorios: establece una meta clara, muéstrales una tarea como ejemplo, da un paso atrás y corrige solo lo que sea inseguro o esté sin terminar.
Aprende por qué los niños que ya controlan sus esfínteres pueden volver a tener accidentes con la orina o las heces, qué patrones observar, cómo reaccionar con calma y cuándo llamar al pediatra.
Un niño puede repetir una pregunta tranquilizadora para procesar información, buscar conexión o controlar la ansiedad. Aprenda cómo responder y cuándo la ansiedad persistente requiere apoyo.
Aprende a establecer límites en el tiempo de uso de pantallas con rutinas predecibles, advertencias, un seguimiento tranquilo y mejores transiciones, sin convertir cada vez que se entrega un dispositivo en una pelea.
Enseñe a los niños a afrontar la derrota sin vergüenza ni ira explosiva, validando sus sentimientos, estableciendo límites de comportamiento, modelando la recuperación y practicando con el nivel de dificultad adecuado.
Un plan práctico y tranquilo para afrontar las crisis emocionales después de clase: reducir la sobrecarga de información, establecer límites claros, identificar patrones, coordinarse con el colegio y saber cuándo buscar ayuda.
Aprende a reaccionar cuando un niño se siente no deseado, a hacer preguntas que le brinden apoyo, a reconocer el acoso escolar o la angustia persistente y a saber cuándo buscar ayuda adicional.
Aprende cómo preparar una habitación compartida para hermanos con diferentes horarios para acostarse, desde la planificación en función de las necesidades de sueño según la edad hasta la creación de espacios separados para dormir y rutinas tranquilas.
Compare los planes de regreso a clases de jornada completa, graduales y temporales desde casa, además de los controles de salud y el apoyo escolar que pueden ayudar a un niño a reincorporarse de forma segura.
Aprende cuándo un niño puede intentar resolver un problema de amistad, cuándo deben intervenir los adultos y cómo saber si el apoyo está funcionando o si necesita cambiar.
