Zink ist am Prozess der Enzymbildung und des Proteinstoffwechsels beteiligt. Es fördert das Wachstum und die Entwicklung von Kindern. Daher ist eine Zinkergänzung für Kinder sehr wichtig. Zinkmangel ist auch eine Ursache für Knochenentwicklungsstörungen und verzögerte Pubertät bei Kindern.
Inhalt
Auswirkungen von Zink auf die Gesundheit von Kindern
Zinkbedarf je nach Entwicklungsalter des Kindes
Ursachen für Zinkmangel bei Kindern
Zinkpräparate für Kinder mögen?
Geben Sie Ihrem Baby zu jeder Tageszeit Zink?
Zink für Kinder ist welche Art?
In den ersten drei Lebensmonaten, entsprechend jedem kg ihres Gewichts, benötigen Babys 120-140 µg Zink. Diese Nachfrage steigt in der Pubertät tendenziell schneller an.
Zink ist an vielen Enzymen im Körper beteiligt, erhöht die Proteinsynthese, die Zellteilung, fördert das Wachstum und erhöht den Appetit. Daher ist es für Kinder sehr wichtig.
Zink stimuliert die Aktivität von etwa 100 Enzymen, die Katalysatoren für biochemische Reaktionen im Körper sind.
Es hilft bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung der effektiven Funktion des Immunsystems, ist wichtig für die Abwehr des Körpers gegen Krankheiten, die Wundheilung, schützt Geschmack und Geruch und ist für die Synthese von entscheidender Bedeutung. DNA.
Mangel an Zink, der Stoffwechsel der Geschmackszellen wird beeinträchtigt, was zu Magersucht aufgrund von Geschmacksstörungen führt. Der Körper wird auch langsamer und hört auf zu wachsen, und die Zellteilung wird schwierig sein, so dass das Wachstum stark beeinträchtigt wird.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder schnell erwachsen werden, denken Sie daran, dem Tagesmenü Ihres Babys Zink hinzuzufügen!
Kinder mit Zinkmangel sind oft magersüchtig, verkümmert und wachsen nur langsam. Eine Zinkergänzung für verkümmerte (unterentwickelte) unterernährte Kinder , die sowohl beim Größen- als auch beim Gewichtswachstum eine ausgeprägte restaurative Wirkung hat, erhöht die Konzentration des Hormons IGF-1, eines lebenswichtigen Faktors des Körpers.
Nach Untersuchungen des Autors Castillo - Duran zeigte die Zinkergänzung für Babys, die bei Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht geboren wurden, in den ersten 6 Lebensmonaten ein gutes Wachstum in Größe und Gewicht.
Damit das Baby eine gute Körpergröße hat, muss in der Ernährung der Mutter von der Schwangerschaft bis zur Ernährung des Kindes nach der Geburt ausreichend Zink vorhanden sein.
Zinkmangel wirkt sich nicht nur auf den Körper aus, sondern wirkt sich auch nachteilig auf den Geist aus und führt zu Reizbarkeit. Der Grund dafür ist, dass Zink hilft, Kalzium in das Gehirn zu transportieren. Kalzium ist eine der wichtigen Substanzen, die zur Stabilisierung der Nerven beitragen.
Je nach Alter des Kindes kann auch der Zinkbedarf variieren.
Kinder im Alter von 0-6 Monaten: 2 mg / Tag
Kinder 7-11 Monate: 3 mg / Tag
Kinder von 1-3 Jahren: 3 mg / Tag
Kinder von 4-8 Jahren: 5 mg / Tag
Kinder von 9 bis 13 Jahren: 8 mg / Tag
Ab 14 Jahren: Während Jungen etwa 11 mg / Tag benötigen, benötigen Mädchen etwa 9 mg / Tag.
Unter den besten Bedingungen kann das Baby jedoch nur etwa 30% des Zinkgehalts aufnehmen. Der Rest wird durch die Darmflüssigkeit, den Pankreassaft, den Urin und den Schweiß "herausgedrückt".
Wenn Sie nicht aufpassen, ist es für die Mutter daher leicht, dem Baby Zinkmangel zu verursachen, da die tägliche Ernährung nicht den Bedürfnissen des Babys entspricht.
Kinder jeden Alters benötigen Zinkpräparate, um sich zu entwickeln
Insbesondere für Kinder, die häufig an Magersucht leiden, ist die Ernährung von Kindern nicht reichhaltig. Darüber hinaus geht aufgrund einer unsachgemäßen Zubereitung von Lebensmitteln der Zinkgehalt in Lebensmitteln verloren.
Darüber hinaus leiden Kinder häufig an Infektionen im Kindesalter (Husten, Infektionen der Atemwege bei Kindern , Durchfall ...), um viele Antibiotika zu verwenden, was zu einer Verringerung des Zinkgehalts im Körper des Kindes führt ...
Laut Ernährungsexperten sollte das Baby zur Ergänzung von Zink für den Körper der Mutter zinkreiche Lebensmittel wie Austern, Muscheln, Muscheln, mageres rotes Fleisch (Schwein, Rindfleisch), grobe Körner und Hülsenfrüchte essen. Fisch, Gemüse und Obst enthalten ebenfalls Zink, aber nicht viel.
Bei Babys und Kleinkindern sollten Mütter mindestens die ersten 6 Lebensmonate stillen, um die erforderliche Menge Zink ergänzen zu können. Denn im Vergleich zu Formel und Milch wird die Zinkmenge in der Muttermilch viel leichter aufgenommen.
Um die Absorption von Zink zu erhöhen, sollten Mütter dem Baby außerdem Vitamin C hinzufügen.
5 häufige Kinderkrankheiten: Je früher die Mutter sie findet, desto leichter ist sie zu heilen. In der Neugeborenenperiode sind der Widerstand und das Immunsystem des Kindes noch äußerst unreif. Bei dieser "Gelegenheit" gibt es viele Arten von Bakterien und Viren, die leicht angreifen und in den Körper des Kindes eindringen und eine Reihe häufiger Neugeborenenkrankheiten verursachen.
Für unterernährte Kinder
Assoc.Prof.Dr Nguyen Thi Lam - Ehemaliger stellvertretender Direktor des Nationalen Instituts für Ernährung, sagte, dass Mütter ihren Kindern täglich Zink durch zinkreiche Lebensmittel hinzufügen können, wie zum Beispiel:
Garnelen, Aal, Austern, Austern, Schweineleber, Milch, Rindfleisch, Eigelb, Fisch, Sojabohnen, ölige Samen (Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse), Kopra, Süßkartoffeln ...
Für Kinder Magersucht
Zinkmangel führt auch bei Kindern zu Anorexie und Appetitlosigkeit. Die Ergänzung Ihres Babys mit Zink aus seinen Lieblingsnahrungsmitteln wie dunkler Schokolade, Buttermilch, Vollkornprodukten, Meeresfrüchten ... hilft Ihrem Kind, seine Gesundheit zu verbessern und besser zu essen.
Für Babys
Für Kinder unter 6 Monaten ist die Muttermilch die beste und am leichtesten absorbierbare Zinkquelle. Die Zinkmenge in der Muttermilch nimmt jedoch mit der Zeit ab.
Daher müssen Mütter die Zinkmenge in der Milch beibehalten und Zink durch Entwöhnungsmahlzeiten ergänzen, um die Entwicklung des Babys sicherzustellen.
Zink kommt in vielen tierischen Lebensmitteln vor. Pflanzliche Lebensmittel enthalten normalerweise wenig Zink und einen geringen biologischen Wert, da sie schwer zu absorbieren sind.
Zu den tierischen Zinkquellen zählen Austern, Austern, Rindfleisch, Schafe, Hühner, magere Schweine, Milch, Eier, Fisch, Garnelen und Krabben.
Und pflanzliche Lebensmittel wie Weizenkeime, Kürbiskerne, Kakao und Schokolade, Nüsse (insbesondere Cashewnüsse), Pilze, Bohnen, Mandeln, Äpfel, grüne Teeblätter ... können hinzugefügt werden. Zink für Babys.
Zinkpräparate sind vielfältig und reichlich
Da die tägliche Zinkaufnahme erforderlich ist, um ein gesundes Niveau im Körper aufrechtzuerhalten, ist es sehr wichtig, dieses Spurenelement zu ergänzen, wenn ein Baby Zinkmangel zeigt oder einem Zinkmangelrisiko ausgesetzt ist.
Um Zink hinzuzufügen, damit der Körper gut absorbiert, sollten Sie Ihrem Baby 30 Minuten nach den Mahlzeiten Zink geben und die Supplementierungszeit 2-3 Monate beträgt. Dann sollten Sie aufhören. Wenn Ihr Baby Zink einnimmt, können Sie die Vitamine A, C und B6 hinzufügen, da diese Substanzen die Zinkaufnahme erhöhen können.
Sie können mehr Zink mit Medikamenten erhalten, die in vielen Apotheken erhältlich sind. Eine tägliche Ergänzung mit zinkreichen Lebensmitteln führt jedoch zu besseren Ergebnissen als die Einnahme von Medikamenten.
Bei Babys und Kleinkindern sollten Mütter mindestens die ersten 6 Lebensmonate stillen, um die erforderliche Menge Zink ergänzen zu können. Denn im Vergleich zu Formel und Milch wird die Zinkmenge in der Muttermilch viel leichter aufgenommen.
Um die Absorption von Zink zu erhöhen, sollten Mütter dem Baby außerdem Vitamin C hinzufügen.
Lebensmittel bleiben die sicherste und effektivste Quelle für Zinkpräparate
Zink ist an der Bildung von Enzymen und der Proteinsynthese des Körpers beteiligt und hat einen direkten Einfluss auf die Entwicklung von Gewicht und Größe von Kindern.
Vielen Studien zufolge wird die Zugabe von Zink in die tägliche Ernährung Kindern helfen, ihr Gewicht und ihre Größe signifikant zu verbessern.
Dank Zink wird auch die Aktivität der Immunzellen im Körper gesteigert, wodurch die Wunde schneller heilt.
Dementsprechend kann ein Zinkmangel die Entwicklung von Immunzellen nachteilig beeinflussen, das Infektionsrisiko, akuten Durchfall, Infektionen der Atemwege erhöhen ...
Darüber hinaus beeinträchtigt ein Zinkmangel die Funktion der Geschmackszellen und führt möglicherweise zu Anorexie aufgrund von Geschmacksstörungen.
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Zink beschleunigt die Regeneration der Schleimhäute, erhöht die Menge an Enzymen in den Bürstenkanten von Darmzellen, erhöht die zelluläre Immunität und sezerniert Antikörper, um das Auftreten und die Schwere von Infektionen zu verringern. Reduziert die Kindersterblichkeit.
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