Mit den folgenden Tipps können Eltern Babys üben, alleine zu schlafen, ohne die tränenreiche Methode anwenden zu müssen, "das Baby weinen zu lassen".
Das Geheimnis, Babys beizubringen, "ohne Tränen" zu schlafen
Ermutigen Sie Ihr Baby, tagsüber viele Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Auf diese Weise kann Ihr Baby lernen, dass der Tag zum Essen und die Nacht zum Schlafen ist. Dies ist der erste Schritt, um das Baby zu üben, alleine zu schlafen. Tagsüber viel zu essen hilft Ihrem Baby auch, nachts weniger hungrig zu sein. Dies ist einer der Gründe, warum Babys so oft aufwachen.
Machen Sie einen Zeitplan für das Nickerchen Ihres Babys. Sobald Sie sich an den Tagesschlaf gewöhnt haben, passt sich Ihr Baby auch nachts an den Schlaf an.
Legen Sie Ihr Baby früh ins Bett, gegen 18:30 oder 19:00 Uhr. Denken Sie nicht, dass Ihr Baby tiefer schlafen wird, wenn es lange aufbleibt. Auf diese Weise wird das Baby nur müde und es wird schwieriger zu schlafen. Wenn Ihr Baby dagegen früher ins Bett geht, kann es länger schlafen.
Ändern Sie allmählich die Gewohnheiten Ihres Babys während des Selbstschlafens. Wenn Ihr Baby oft spät ins Bett geht, ändern Sie seine Schlafzeit nicht plötzlich von 21:30 bis 19:00 Uhr. Lassen Sie Ihr Baby jede Nacht etwas früher schlafen, bis Sie die Zeit erreicht haben, von der angenommen wird, dass sie für Ihr Baby am besten ist.
Wenn Sie Ihr Baby so trainieren möchten, dass es mit der tränenfreien Methode selbstständig einschlafen kann, müssen Sie feststellen, dass dies lange dauern wird
Finden Sie einen Schlafenszeitplan, der Ihr Baby beruhigen und dabei bleiben kann, wie duschen, dann lesen, gefolgt von einem Schlaflied und dann schlafen und jede Nacht ist es so.
Entwickeln Sie einige der Schlüsselwörter, um zu signalisieren, dass Ihr Baby vor dem Schlafengehen ist. Es könnte so einfach sein wie das "Shush" -Geräusch oder ein beruhigendes Sprichwort: "Es ist Zeit zu schlafen, Schatz". Wiederholen Sie denselben Ton oder Satz, während Sie Ihr Baby trösten oder es in den Schlaf legen. Ihr Baby wird dieses Wort mit Schlafenszeit verbinden.
Schaffen Sie eine komfortable Schlafumgebung, die für Ihr Baby geeignet ist. Einige Babys brauchen leisere und dunklere Schatten als andere. Sie können leise Musik oder natürliche Geräusche wie das Geräusch von Aquarienwasser aufnehmen und Ihr Baby auf den Schlaf hören, um Ihr Baby zu beruhigen. Sie müssen auch darauf achten, ob das Babybett warm und bequem genug ist, insbesondere, dass das Polster nicht faltig ist. Babys können in einer Windel besser schlafen. Ziehen Sie Ihr Baby nicht zu stark an und lassen Sie die Raumtemperatur nicht zu hoch, da dies das Risiko eines plötzlichen Kindstodes (SIDS) erhöhen kann.
Es ist nicht immer notwendig, auf Geräusche Ihres Babys zu reagieren. Sie müssen im Schlaf zwischen Weinen und Schluchzen unterscheiden. Sie können einige Minuten draußen warten, um zu sehen, ob Ihr Baby weint. Auf diese Weise werden Sie nicht gestört, wenn Ihr Baby noch schläft oder nur pingelig ist.
Ist es für Babys wirklich effektiv, alleine zu schlafen, ohne sie weinen zu lassen?
Keine Baby-Schlafmethode funktioniert für alle Babys. Selbst wenn die Methode zum gegenwärtigen Zeitpunkt für Ihr Baby funktioniert, bedeutet dies nicht, dass sie mit zunehmendem Alter funktioniert. Sie müssen Ihr Baby verstehen, flexibel sein und herausfinden, welche Option geeignet ist.
Der „tränenlose“ Ansatz, für Ihr Baby zu schlafen, kann etwas länger dauern als die Methode „Ihr Baby weinen lassen“. Das ist sicher, aber auf lange Sicht tut es dem Baby weniger weh und möglicherweise mehr Eltern.
Eine unbestreitbare Tatsache ist, dass wir die Gewohnheit unseres Babys, schlafen zu wollen, wenn es schläft und mehrmals nachts aufwacht, nicht in die Gewohnheit ändern können, pünktlich ins Bett zu gehen und alleine zu schlafen, ohne Tränen und Zeit.
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