Mütter stillen ihre Babys oft ausschließlich bis zu 6 Monaten, aber diese Diät ist für einige Kinder im Alter von 4 Monaten nicht mehr geeignet. Kinder müssen dickere Lebensmittel aufnehmen. Sollten Sie ihnen also einen Geschmack von püriertem Hühnercurry oder einer köstlichen Tasse Radieschensuppe geben?
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In der Tat können Kinder unter 1 Jahren fast alle Lebensmittel essen. Neue Forschungsergebnisse zur Säuglingsernährung verändern allmählich alte Einstellungen. Viele Mütter stillen kleine Kinder und Experten glauben, dass die neue Ernährung besser für die Gesundheit des Babys ist.
Traditionelle Snacks wie Getreidemehl, Brei ... Wenn sie mild verarbeitet werden, mangelt es Kindern an Qualität und sie verursachen später wählerisches Essen. Kinder mit eingeschränktem Geschmack im Kindergarten lehnen eine Vielzahl gesunder Lebensmittel leichter ab. Stattdessen möchten sie nur Lebensmittel essen, die als "für Kinder" gekennzeichnet sind, wie Dosennudeln, knuspriges Hühnchen oder Cracker mit Fischgeschmack.
Wie können Sie also bald gesunde Essgewohnheiten für Kinder üben ? Es ist sehr einfach, zunächst einmal Ihre bestehenden Gedanken darüber zu ändern, was Sie Ihrem Baby füttern und wie es in dieser Zeit essen soll.
Überdenken Sie Ihre Ansicht " Nahrungsmittelallergie "
In der Vergangenheit rieten Kinderernährungsexperten den Eltern, Kinder unter 1 Jahr nicht regelmäßig zu allergieanfälligen Lebensmitteln wie Eiern, Erdnüssen, Nüssen, Fisch und Schalentieren zu füttern. Krabben, Austern ... Infolgedessen tun dies viele Eltern unbedingt Lassen Sie ihre Kinder diese Gerichte nicht "anfassen". Tatsächlich gibt es keine Beweise dafür, dass Babys im Alter von 4 bis 6 Monaten Allergien vermeiden, indem sie bestimmte Lebensmittel nicht essen.
In einigen Fällen ist es wichtig, Ihr Kind im Auge zu behalten, bevor Sie den Schluss ziehen können, dass Ihr Kind an einer bestimmten Nahrungsmittelallergie leidet. Wenn bei Ihrem Kind Symptome einer allergischen Reaktion wie Ekzeme auftreten, bei denen der Verdacht besteht, dass sie durch Lebensmittel oder Umweltfaktoren verursacht werden, bringen Sie es sofort zu einem Arzt, um sie zu testen und ordnungsgemäß zu behandeln. Bei Babys mit Asthma in der Familienanamnese oder Nahrungsmittelallergien konsultieren Sie zu ihrer Sicherheit einen Arzt. Weil die Anweisungen des Experten in besonderen Fällen ungenau sein können.
Haben Sie keine Angst, Gewürze zu verwenden
Die Welt ist voller köstlicher Lebensmittel, doch Kinder müssen oft Rohkost essen, die keine attraktiven Aromen hat. Es scheint, dass wir in dieser sehr wichtigen Zeit nicht wirklich auf den Geschmack des Kindes geachtet haben. Sie können versuchen, ein wenig Rosmarinblätter in eine Kürbisschale zu streuen, Kreuzkümmel in eine Hühnchenschale zu geben oder ein wenig Petersilie und Kurkuma in Kartoffelpüree zu mischen, damit Ihr Kind sie erkunden kann. Sie könnten von der entzückenden Reaktion des Babys überrascht sein!
Sollte dem Essen Ihres Kindes etwas "Würze" verleihen.
Gelegentlich können Sie Ihrem Baby auch einen Geschmack von Gewürzen mit geringer Stärke wie Paprika oder Lauch anbieten. Der Grad der Gewürzverwendung ist eigentlich nur eine Gewohnheit, und Sie sollten auch mutig sein, Ihr Kind verschiedene Gewürze probieren zu lassen.
Haben Sie keine Angst, zu Hause Babynahrung zu kochen
Nicht so kompliziert wie das Zubereiten eigener Kleidung zu Hause, das Zubereiten eigener Lebensmittel ist viel einfacher. Mit ein wenig Ernährungswissen, grundlegenden Kochkünsten und ein paar einfachen Küchenutensilien können Sie köstliche Lebensmittel für Ihr Baby kochen. Sie können eine Banane oder eine Avocado mit einer Gabel zerdrücken, Gewürze hinzufügen oder Bohnen in Dosen zerdrücken, das gewürzte Gemüse dämpfen und es in eine Schüssel für Ihr Kind zerdrücken. Sehr einfach, oder?
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Mühlen, Mixer und Küchenmaschinen sind sehr praktisch für Mütter, die nicht viel Zeit haben. Legen Sie einfach alles in die Maschine und überwachen Sie die Konsistenz der Lebensmittel und passen Sie sie an Ihr Kind an. Allmählich gewöhnt sich Ihr Kind an das Essen, das Sie kochen, ohne ein bestimmtes Rezept befolgen zu müssen.
Ändern Sie den Geschmack für Kinder
Wenn Ihr Baby genug von Süßkartoffeln hat, probieren Sie doch einmal gedämpften roten Rettich. Oder ersetzen Sie den Babykohl durch das bekannte Bohnen-Karotten-Gericht. Gelegentlich sollten Sie Ihr Kind parallel zu bekannten Gerichten neue Lebensmittel probieren lassen, um den Geschmack zu erkunden, und das Kind dazu anregen, köstlicher und nahrhafter zu essen. Sie können einen Experten konsultieren, um neue Gerichte und Rezepte auszuwählen, die Ihr Kind nach und nach probieren kann, und gleichzeitig die Mahlzeiten für die ganze Familie verbessern.
Bio-Lebensmittel verstehen
Viele Eltern sind ziemlich verwirrt, weil es bisher keine schlüssigen Beweise dafür gibt, dass Bio-Lebensmittel besser sind als herkömmliche Lebensmittel. Außerdem gibt es widersprüchliche Meinungen zu Pestiziden und Stimulanzien in üblichen Lebensmitteln, die gesundheitsschädlich sind. Um zu entscheiden, ob Sie Ihrem Kind Bio-Lebensmittel füttern und wie viel es essen soll, müssen Sie das Familienbudget sowie die Frage berücksichtigen, ob das Kind diese Lebensmittel mag ...
Eine andere Sache zu beachten ist, dass die Organizität jedes Lebensmittels nicht gleich ist. Spargel, Süßkartoffeln, Avocado ... enthalten oft wenig Pestizidrückstände; Im Gegensatz dazu enthalten Äpfel, Erdbeeren und Salat ziemlich viel von dieser schädlichen Droge. Besonders wenn Sie Ihr Baby mit Bio-Milch füttern möchten, sollten Sie Ihrem Baby Bio-Milch von Bauernhöfen mit Anbaumethoden geben, die keine Antibiotika, Stimulanzien, Pestizide und chemischen Düngemittel verwenden. Lernen ... und sollten nur Bio-Milch trinken, wenn Sie Baby ist über 1 Jahr alt!
Bio-Lebensmittel unterscheiden sich im Allgemeinen nicht in ihrer Art im Vergleich zu herkömmlichen Lebensmitteln. Wenn Sie sich für Bio-Lebensmittel entscheiden, denken Sie daran, dass es am wichtigsten ist, häufigere Lebensmittel zu wechseln, damit Kindergerichte immer reich und voll sind!
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