Beide beeinflussen die Gesundheit der Mutter, die tägliche Ernährung während der Stillzeit und haben einen großen Einfluss auf den Geschmack und die Qualität der Milch. Wenn Sie immer noch nicht wissen, was stillende Mütter nicht essen sollten, handelt es sich um 17 Nebenprodukte. Denken Sie daher besonders daran, diese während dieser Zeit nicht zu verwenden!
Inhalt
Stillende Mütter sollten auf was verzichten?
Schwangere sollten keine Lebensmittel essen, die Allergien auslösen
Vermeiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke während des Stillens
Welche Früchte sollten stillende Frauen nicht essen?
Lebensmittel, die Koffein, Alkohol und Nikotin, Allergene oder Blockaden enthalten, sollten Sie so weit wie möglich vermeiden, wenn Sie sich fragen, was Ihre stillende Mutter nicht essen sollte. Da sie über die Muttermilch in den Körper des Babys gelangen können, das Baby unbehaglich, schlaflos oder schlimmer machen und die Entwicklung des Babys nach der Geburt beeinträchtigen können .
Fast Food
Die Studie des European Journal of Nutrition vom November 2010 zeigt, dass während der Stillzeit, wenn die Mutter mehr als 4,5 Gramm Transfett konsumiert, das in frittierten Lebensmitteln, Fast ... häufig vorkommende Typ, das Fettleibigkeitsrisiko des Babys im Vergleich zu doppelt so hoch ist andere Kinder.
Brokkoli
Laut Folklore können Mütter, die Brokkoli, Blumenkohl oder anderes Gemüse essen, das Blähungen verursacht, Babys jucken lassen und sie werden aufgebläht. Diese Situation passiert jedoch nicht jedem.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Brokkoli der Schuldige ist, können Sie im Idealfall einige Tage aufhören zu essen, um festzustellen, ob die Symptome Ihres Babys besser fortschreiten. Hören Sie nicht ganz auf, sondern sollten Sie eine kleine Menge langsam essen, um die Reaktion des Babys zu sehen, da dies ein sehr gesundes Gemüse ist.
Brokkoli ist sehr gut, aber stillende Mütter sollten beim Essen aufpassen, besonders roh
Wenn möglich, sollten Mütter gedämpft statt roh sein, um das Gas Ihres Babys zu verbessern.
Scharfes Essen
Während sie die Qualität oder Quantität der Muttermilch nicht beeinflussen, können diese Lebensmittel den Geschmack der Milch in etwa acht Stunden beeinflussen.
Einige empfindliche Babys fühlen sich möglicherweise unwohl und pingelig, wenn sie einen seltsamen Geruch in der Milch feststellen. Wenn Sie sich fragen, was Sie während des Stillens nicht essen sollten, sollten Sie im Idealfall Ihren Arzt konsultieren, um zu erfahren, welche Gewürze während des Stillens sicher sind.
Fisch
Fisch macht es Ihrem Baby nicht unangenehm zu weinen oder sich aufzublähen, aber das Quecksilber, das dem Fisch innewohnt, kann Ihre Muttermilch kontaminieren. Wie von der FDA empfohlen, sollten stillende Frauen jede Woche mindestens 2 Portionen quecksilberarmen Fisches und Schalentiere essen.
Die fünf häufigsten "Fische", die wenig Quecksilber enthalten, sind Garnelen, Thunfischkonserven, Lachs, Polo (Pollock) und Wels. Die Fische, die Sie während des Stillens meiden sollten, sind Hai, Schwertfisch, Königsmakrele und Tilefisch.
Minze
Pfefferminztee wird oft als Heilmittel verwendet, um die Laktation nach dem Absetzen Ihres Babys zu stoppen. Dies liegt daran, dass es eine Reihe von Zutaten in Minze gibt, die dazu beitragen, Ihre Milchproduktion zu reduzieren. Dies wurde von Kräuterexperten bestätigt.
Was sollten schwangere Frauen in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft nicht essen? Während der Schwangerschaft sollte so bald wie möglich eine ausgewogene Ernährung eingehalten werden. Vergessen Sie nicht, neben Nahrungsergänzungsmitteln auch die Antworten auf zwei Fragen zu finden: Was sollte man während der Schwangerschaft nicht essen? Was soll ich essen, wenn ich schwanger bin?
Petersilie
Petersilie ist auch ein Kraut, das mit Minze verwandt ist. Daher kann es auch die Milchaufnahme reduzieren, wenn es in großen Mengen verzehrt wird. Wenn Sie traditionelle pflanzliche Heilmittel verwenden, überprüfen Sie dies noch einmal, um sicherzustellen, dass Sie keine nennenswerten Mengen Petersilie konsumieren.
Es ist jedoch in Ordnung, das Essen mit nur ein paar Stielen Petersilie zu dekorieren oder gelegentlich eine Schüssel mit gemischtem Gemüse zuzubereiten.
Piper lolot
Wie Pfefferminze und Petersilie können auch Guise-Blätter Milchverlust oder Laktationsstörungen verursachen. Sie sollten die Verwendung dieses Gemüses einschränken, wenn Sie nicht möchten, dass die Milch "verschwindet".
Milchprodukte
Viele Kinder vertragen keine Kuhmilch aller Art. Wenn Sie Milchprodukte (Joghurt, Eis und Käse) konsumieren, können diese Allergene in Ihre Brüste gelangen.
Es verursacht Symptome der Milchempfindlichkeit oder Allergie eines Babys wie Koliken und Erbrechen, Schlafstörungen und Ekzeme. Es verursacht sogar trockene, raue rote Beulen auf der Haut, die dazu neigen, offen, wund und wässrig zu sein.
Sie können versuchen, die Verwendung von Milchprodukten für 2-3 Wochen einzustellen, um dies zu überprüfen. Einige Babys können auch allergisch gegen Ziegen- oder Schafsmilch sein. Darüber hinaus reagierten Babys in einigen Fällen gleichzeitig auf Rindfleisch in der Ernährung der Mutter.
Weizen
Wenn Sie vor dem Füttern ein Sandwich oder einen Teller Nudeln essen und dann bei Ihrem Baby Symptome wie ständiges Weinen, schmerzhafte Ausdrücke oder Darmblutungen auftreten, kann Weizen die Ursache sein.
Mütter, die Weizen essen, können bei einem stillenden Baby Allergien auslösen
Um auf Allergien oder Empfindlichkeiten zu prüfen, entfernen Sie 2-3 Wochen lang weizenhaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Wenn sich die Symptome Ihres Babys bessern oder vollständig verschwinden, kann es erforderlich sein, Weizennahrung zu vermeiden.
Wenn sich die Symptome Ihres Babys immer noch nicht bessern, schließen Sie nacheinander andere verdächtige Lebensmittel aus, um die Ursache zu finden.
Arten von Meeresfrüchten mit harten Schalen
Laut Experten ist die Wahrscheinlichkeit, dass Babys gegen dieses Lebensmittel allergisch sind, höher und früher, wenn ein Familienmitglied in der Vergangenheit gegen ein bestimmtes Lebensmittel allergisch war.
Mit anderen Worten, wenn der Vater des Kindes eine Allergie gegen Schalentiere hat, Sie aber kein Problem mit Garnelen und Krabben haben, müssen Sie höchstwahrscheinlich für den Rest Ihrer Stillzeit mit Muttermilch auf diese Lebensmittel "verzichten".
Erdnuss
Wenn Sie ein Familienmitglied mit einer Nahrungsmittelallergie haben, sollten Sie vorsichtig sein, bevor Sie Ihrer Ernährung Produkte aus Erdnüssen oder Nüssen hinzufügen.
Achten Sie darauf, wenn Sie Lebensmittel auf Erdnussbasis essen und Ihr Kind Symptome von Empfindlichkeit oder Allergie wie Hautausschlag, Hautausschlag, Ekzem oder Keuchen hat. Einige Babys zeigen jedoch keine Symptome, wenn sie gegen Erdnüsse allergisch sind.
Was isst eine schwangere Mutter, um ihr Kind schlau wie ein Wunderkind zu machen? Damit sich das Baby ab dem Moment der Schwangerschaft umfassend entwickeln kann, benötigt die Mutter eine vollständige Ergänzung der für die Entwicklung wesentlichen Nährstoffe. Insbesondere was schwangere Mütter essen, um ihre Babys schlau zu machen, ist für schwangere Frauen immer ein Hauptanliegen.
Sojabohne
Viele Kinder, die gegenüber Milchprodukten unverträglich sind, zeigen ähnliche Symptome, wenn sie gegen Soja allergisch sind. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Soja die Ursache für die Probleme Ihres Babys sein könnte, ziehen Sie die Art des Sojas in Betracht, das Sie konsumieren.
Die verarbeiteten Formen von Sojabohnen zu Riegeln oder Getränken können die empfindlichen Mechanismen des Körpers des Babys aktivieren. Fermentierte Soja-Lebensmittel sind für den Körper des Babys akzeptabler.
Ei
Eine Allergie gegen Eier (normalerweise aufgrund der Empfindlichkeit von Eiweiß) ist bei kleinen Kindern recht häufig. Da jedoch Eier in fast allen Lebensmitteln enthalten sind, von Sandwiches über Snacks bis hin zu Eiscreme, kann die Identifizierung schwierig sein.
Eine Möglichkeit, wie stillende Mütter sich bewerben können, besteht darin, alle allergensten Lebensmittel von der Speisekarte auszuschließen (Milchprodukte, Soja, Eiweiß, Weizen, Erdnüsse und Nüsse, Schalentiere).
Nach zwei Wochen können Sie jedes der oben genannten allergenen Lebensmittel schrittweise in Abständen von 4 Tagen wieder essen, um die Symptome Ihres Kindes zu überwachen.
Alkohol
Laut der American Academy of Pediatrics kann die Gewohnheit, viel oder nicht in Maßen zu trinken, viele Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. Schläfrigkeit, übermäßiger Schlaf, Schwäche, abnormale Gewichtszunahme sowie verminderte Reflexe. Muttermilchsekretion.
Dies ist eines der Top-Lebensmittel, die während des Stillens nicht gegessen werden sollten. Wenn Sie während des Stillens Stress abbauen müssen, probieren Sie ein entspannendes Bad, eine Tasse Kamillentee oder eine Massage.
der Kaffee
Wenn Sie sich fragen, welche Ernährung Frauen nach der Geburt essen, ist Kaffee die erste Antwort. 1% des von der Mutter konsumierten Koffeins wird in der Muttermilch gespeichert und während der Stillzeit auf das Baby übertragen.
Stillende Mütter sollten keinen Kaffee trinken
Diese Menge an Koffein wird sich im Körper des Babys ansammeln, da Babys immer noch nicht in der Lage sind, Koffein auszuscheiden. Babys können jucken, reizbar oder sogar schlaflos sein, wenn sie viel Koffein in ihrem Körper haben.
Neben Kaffee sollten Mütter auch Tee, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Schokolade ... einschränken. Obwohl nicht zu viel, ist die Menge an Koffein in diesen Lebensmitteln auch ziemlich bedeutend.
Zitrusfrüchte
Enthält Vitamin C und gesunde Mineralien. Orangen und ihre Orangen sind eine großartige Frucht für junge Mütter. Es sollte auch dem Menü für postpartale Mütter hinzugefügt werden .
Bei einigen Kindern mit empfindlichen Stellen können einige Inhaltsstoffe in Orangen langfristig Juckreiz, Aufregung, Erbrechen oder einen roten Hautausschlag verursachen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind die oben genannten Symptome hat, können Sie diese Lebensmittel in Ihrem Menü reduzieren. Warten Sie, bis das Baby 3-4 Monate alt ist, das Verdauungssystem vollständiger ist, die Mutter Orangen verwenden kann, wenn Sie ein Lebensmittel für die Frage benötigen, was Sie essen sollen, um reichlich Milch zu bekommen ?
Gerösteter Mais)
Eine Maisallergie ist ebenfalls weit verbreitet, aber schwer zu identifizieren. Stellen Sie sicher, dass Sie den spezifischen Teil Ihrer Ernährung (z. B. Popcorn, einschließlich Popcorn) und alle Symptome von Allergien, die Ihr Baby an diesem Tag aufweist, sorgfältig aufzeichnen.
Wenn Sie nach dem Verzehr von Maisnahrungsmitteln Kolikschmerzen oder eine längere Weinenzeit bemerken, müssen Sie möglicherweise darauf verzichten.
Muttermilch ist immer am besten für Babys und Babys. Es wird jedoch viele Lebensmittel geben, die nicht gut für das Baby sind und in den Körper des Babys gelangen können, wenn Mütter über die Muttermilch essen. Während des Stillens müssen schwangere Frauen herausfinden, was Mütter nicht essen sollten, um eine Beeinträchtigung des unreifen Verdauungssystems ihrer Babys zu vermeiden.
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