Mit dem kleinen Engel möchte ich natürlich immer alles für Sie tun, besonders in den ersten wichtigen Lebensjahren. Stillen ist eines dieser Dinge, da Muttermilch viele wichtige Nährstoffe liefert und das Immunsystem Ihres Babys stärkt. Ist es also gut oder schlecht, während des Stillens scharfes Essen zu sich zu nehmen?
Als junge Mutter sind Sie möglicherweise besorgt über viele Aspekte des Stillens und viele Volkserfahrungen, die Sie leicht verwirren können. Möglicherweise wurde Ihnen geraten, scharfes Essen zu vermeiden, wenn Sie stillen. Aber ist das wahr?
Beeinflussen scharfe Speisen die Muttermilch?
Die Wahrheit ist, dass die Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit essen, einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihres Babys haben und die Menge, die von bestimmten Lebensmitteln konsumiert wird, den Geschmack der Muttermilch tatsächlich verändern kann. Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer schädlich für Ihr Baby.
Wann sollte man keine Lebensmittel mit starken Gewürzen essen?
Der menschliche Körper ist ein komplexes System, das aus vielen Teilen besteht, und jeder Körper ist anders. Wenn das Baby Ihres Nachbarn keine Probleme hat, auch wenn die Mutter schnell scharfes Essen schluckt, während Ihr Baby im Gegenteil ist, machen Sie sich keine Sorgen.
Am besten überprüfen Sie, mit welchen Nahrungsmitteln Ihr Baby sich wohler fühlt, und bleiben Sie für den Rest der Stillzeit bei ihnen. Genau wie während der Schwangerschaft ist es wichtig, während des Stillens nahrhafte Lebensmittel, Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Sie sollten Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen . Vermeiden Sie verarbeitete und verpackte Lebensmittel, die chemische Zusätze enthalten.
Wenn Sie in letzter Zeit viele scharfe Lebensmittel gegessen haben und die Aufnahmefähigkeit Ihres Babys für diese Lebensmittel testen möchten, achten Sie auf die folgenden Symptome:
-Baby verursacht Unruhe und Reizbarkeit während des Stillens.
-Kind fing nach dem Stillen an zu weinen.
-Baby kämpft auf Ihrem Schoß, weigert sich zu stillen.
Wenn Ihr Haustier während des Stillens besonders eines dieser Symptome zeigt, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Baby sich mit scharfem Futter unwohl fühlt.
Mutter essen Gewürze, wann sollte?
Sie sind vielleicht nicht mit dem beeindruckenden Geschmack und den cholesterinsenkenden Eigenschaften von Knoblauch vertraut, aber es stellt sich heraus, dass dieses Gewürz viel mehr Vorteile hat. Eine Studie an stillenden Frauen zeigt, dass das Essen von Knoblauch während der Stillzeit tatsächlich dazu beitragen kann, das Verlangen von Babys zu fördern. Die Forscher fanden heraus, dass Babys länger stillen, wenn die Muttermilch nach Knoblauch schmeckt / riecht.
In vielen Ländern wie Thailand, Mexiko, Indien und China sind Gewürze und Chilischoten bekannte Zutaten für die tägliche Zubereitung von Nahrungsmitteln, und Mütter müssen hier häufig ihre Ernährung während der Stillzeit nicht ändern.
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