Der Fisch eignet sich hervorragend für fast jedes Organ, auch für die superweiche Babyhaut. Sie können mit dem Füttern Ihres Jungfisches beginnen, sobald die Entwöhnung beginnt
Im Laufe der Jahre und in vielen Studien wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren - ein essentieller Nährstoff in Fischen - die Entwicklung des Gehirns des Kindes fördern sowie die Immunität und das Sehvermögen von Kindheit an stärken. In der Babynahrung eignet sich Fisch hervorragend für fast jedes Organ, auch für die superweiche Haut des Babys. Die neuesten Forschungsprogramme zeigen, dass Frauen, die während der Schwangerschaft ausreichend Omega-3 essen, weniger wahrscheinlich eine postpartale Depression entwickeln. Hier sind einige gute Fische, die Sie in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen sollten:
Bester Fisch für Babys
Fast alle Meeresfrüchte enthalten Omega-3-Fettsäuren, aber Lachs ist die beste Quelle für DHA mit Omega-3-Fettsäuren.
Wie viel Fisch frisst Ihr Baby?
Für Babys, die gerade erst anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen , sollten Sie nur etwa 60 Gramm Lachs pro Woche essen. Nachdem Ihr Baby von Muttermilch oder Milchnahrung entwöhnt wurde, füttern Sie Ihr Baby mit 180 - 210 Gramm Lachs pro Woche. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ziehen Sie eine andere Fischergänzung in Betracht.
Sollten schwangere oder stillende Frauen viel Fisch essen?
Schwangere und stillende Frauen sollten zweimal pro Woche 180 Gramm Lachs essen. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um mindestens 650 mg DHA pro Tag vorgeburtlicher Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen.
Was ist DHA?
Sie sehen es oft auf Formeletiketten, aber wussten Sie, dass es auch in Fisch reichlich vorhanden ist? DHA, kurz für Docosahexaensäure, Omega-3-Fettsäure ist für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens essentiell.
Tipps, wie Sie sich allmählich an
fischbasierte Lebensmittel gewöhnen können Füttern Sie Ihr Baby frühzeitig, damit es zum Lieblingsfutter Ihres Babys wird. Beginnen Sie mit diesen Tipps: Mischen Sie den Lachs in zerdrückten Nudeln oder Haferbrei oder fein gekochtem Lachs mit Zitrone, Olivenöl und Gewürzen usw. Lachsfilet, eingeweicht in geschlagene Eier, und überziehen Sie es mit einer Mischung aus Mehl, Semmelbröseln, Parmesan und Salz backen Sie für ungefähr acht Minuten.
Einige Meeresfrüchte enthalten zu viel Quecksilber - ein Toxin, das das Gehirn beeinflussen kann - zu viel. Hier ist eine Liste von quecksilberarmen Fischen, die gut für Babys sind: Thunfischkonserven, Kabeljau, Wels und Lachs. Andere sichere Meeresfrüchte sind Garnelen, Herzmuscheln, Krabben und Jakobsmuscheln.
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