Obst enthält eine reichhaltige Menge an Vitaminen und Ballaststoffen und ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Ernährungsmenüs Ihres Babys. Wenn das Baby jedoch falsch mit Obst gefüttert wird, werden die Nährstoffe nicht aufgenommen, sondern beeinträchtigen auch die Gesundheit des Kindes
Die Idee ist einfach, aber um das Baby richtig zu füttern, muss die Mutter auf viele Dinge achten!
1 / Essen Sie Obst in jedem Alter
Zusätzlich zu Milch können Mütter Babys ab 6 Monaten mit püriertem Obst füttern oder Fruchtsaft trinken, um die Ernährung zu verbessern. Da das Verdauungssystem des Babys jedoch noch jung und schwach ist, sollte die Mutter das Baby nur mit leicht verdaulichen Früchten wie Bananen, Äpfeln, Birnen, Butter, Pfirsichen ... füttern, die vor dem Trinken verdünnt werden sollten.
Lassen Sie Ihr Baby versuchen, mit zunehmendem Alter mehr Früchte zu essen. Denken Sie jedoch daran, diese nach und nach zu füttern und ihre Reaktion 3-4 Tage lang zu überwachen, um das Risiko von Allergien zu vermeiden. Insbesondere Früchte mit einem hohen Allergierisiko wie Orangen, Zitronen und Mandarinen sollten nur bei Kindern über 1 Jahr auf der Speisekarte stehen . Ananas, Mango und Kiwi sind nur für Babys ab 2 Jahren geeignet.
2 / Wie viel kostet es?
Kinder ab 6 Monaten können täglich etwa 60 Gramm Obst essen. Etwas älter, ungefähr 12 Monate alt, kann das Baby durchschnittlich 100 Gramm essen. Von 2-6 Jahren sollten Mütter das Baby mit 200-300 Gramm Obst pro Tag füttern, um die Ration des Babys sicherzustellen!
3 / Kombinationsvielfalt
Unterschiedliche Früchte haben unterschiedliche Vorteile. Im Idealfall sollten Mütter die Quellen für Obstmenüs für Babys diversifizieren, um diese Ressourcen optimal nutzen zu können. Zu jeder Jahreszeit ist diese Frucht die beste Wahl. Für den Sommer sollten Mütter die Babyfrüchte füttern, die sowohl zur Erfrischung beitragen als auch Nährstoffe wie Orangen, Grapefruits ...
4 / Faser nicht überspringen
Obwohl sie viele Nährstoffe und Vitamine liefern, garantieren Säfte oft nicht die erforderliche Menge an Ballaststoffen. Wenn Sie also nur ohne Essen trinken, ignorieren Sie versehentlich die Menge an Ballaststoffen, die Verstopfung vorbeugt und die reibungslose Darmfunktion fördert. Die Faser in der Pulpa hilft auch, überschüssiges Cholesterin zu entfernen, das Risiko von Fettstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
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5 / Wo man isst, schneiden Sie dort
Vorgeschält, im Kühlschrank aufbewahrt, um nach und nach zu essen, ist für Mütter und Babys sehr praktisch, aber überhaupt nicht gut! Sobald die äußere Hülle betroffen ist, gehen auch die darin enthaltenen Nährstoffe "gnadenlos" verloren, insbesondere Vitamin C und Folsäure. Daher sollte die Mutter dem Baby die Früchte füttern, die direkt nach dem Schälen gegessen werden sollten, nicht lange.
6 / Saft oder Smoothies?
Beide sind flüssig, aber Smoothies sind dicker als Saft und werden mit einer Vielzahl von Nährstoffen wie Käse, Milch, Joghurt versetzt. Im Vergleich zur Ernährung ist ein Fruchtsmoothie außerdem "etwas" besser, da er auch die Menge an Ballaststoffen aus dem Fruchtfleisch bewahrt. Gleichzeitig wird die Art und Weise, wie die Ernährung durch Smoothies ergänzt wird, nicht zu einem plötzlichen Anstieg des zuckerartigen Safts führen. Offensichtlich scheinen Smoothies gegenüber Saft "dominant" zu sein, oder?
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