Jod ist einer der wichtigsten Nährstoffe für die Hormonsynthese, die die Entwicklung des Zentralnervensystems, die Entwicklung der Genitalien und anderer lebenswichtiger Organe wie Herz, Puls, Verdauung, Haut, Haare, Haare ... beeinflussen Von der Bedeutung von Jod wissen nicht alle Mütter, wie sie ihre Kinder richtig mit Jod ergänzen können.
Salz ist nicht die einzige Möglichkeit, wie Mütter Jod für ihre Babys bekommen können
1 / Die Rolle von Jod bei der Entwicklung von Kindern
- Erhalten Sie den Stoffwechsel und die Energie des Körpers. Jodmangel ist eine der Ursachen für Funktionsstörungen einiger Organe im Körper, die die grundlegenden Aktivitäten zur Erhaltung des Lebens beeinträchtigen.
- Als Mikronährstoff zur Unterstützung der Funktion der Schilddrüse hat Jod schwerwiegende Auswirkungen auf die Entwicklung des Skelettsystems, des Geschlechts und der Größe des Kindes . Jodmangel kann dazu führen, dass sich der Körper des Kindes aufgrund eines Mangels an Schilddrüsenhormonen abnormal entwickelt.
- Für Babys und Kleinkinder ist die tägliche Zugabe von Jod in die Ernährung Ihres Babys sehr wichtig. Jodmangel beeinflusst die Produktion von Schilddrüsenhormonen, wodurch die Gehirnentwicklung des Kindes beeinflusst wird und die Intelligenz des Babys in späteren Stadien beeinträchtigt wird.
Kindergröße: Wie ist der Standard zu entwickeln? Die Größe des Kindes entwickelt sich in jeder Phase unterschiedlich. Daher muss sich auch die Art und Weise, wie Kinder betreut werden, von Zeit zu Zeit ändern. Mutter muss was vorbereiten?
2 / Kinder mit Jodmangel, wie erkennt man das?
Kurz, untergewichtig und häufiger Haarausfall sind typische Anzeichen dafür, dass Ihrem Baby in seiner täglichen Ernährung Jod fehlt. Ab einem Alter von 5 Jahren geht ein Jodmangel mit Anzeichen wie Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, Unklarheit oder Anzeichen einer geistigen Behinderung im Vergleich zu Gleichaltrigen einher. Wenn Sie diese Zustände bemerken, sollte die Mutter das Baby zum Arzt bringen, um es zu untersuchen und ordnungsgemäß zu beraten.
3 / Ernährung für das Baby: Wie mit Jod ergänzen?
In Bezug auf Jod denken die meisten Mütter sofort an Jodsalz, ohne zu wissen, dass Jod auch in vielen anderen natürlichen Lebensmitteln vorhanden ist.
Für Babys im Alter von 0 bis 6 Monaten ist das ausschließliche Stillen eine einfache Möglichkeit, Ihrem Baby Jod hinzuzufügen.
- Kinder, die Entwöhnung essen, und ältere Kinder müssen Jod aus alltäglichen Nahrungsquellen wie Seetang, Käse, Meeresfrüchten, Eiern, Fleisch, Gemüse ... beziehen. Aufgrund der Jodmenge in Lebensmitteln ist das Produkt jedoch während der Verarbeitung sehr flüchtig. Daher sollten Mütter ihr Baby jeden Tag mit einer moderaten Menge Jod durch Jodsalz ergänzen, um die Bedürfnisse des Babys zu gewährleisten.
Alter Jodmenge, die für Ihr Baby benötigt wird
Kinder im Alter von 0-6 Monaten
Kinder im Alter von 7-12 Monaten
Kinder von 1-8 Jahren
- Kinder von 9 bis 13 Jahren
Kinder von 14-18 Jahren
110 µg / Tag
130 µg / Tag
90 mcg / Tag
120 µg / Tag
150 µg / Tag
Jodbedarf je nach Alter des Kindes
4 / Jodgehalt in einigen Lebensmitteln
Lebensmittel Der Jodgehalt in 100 Gramm Lebensmitteln
Spinat
Sellerie
Meeresfisch
Speisesalz enthält Jod
Kohl
Ei
Garnele
Thunfisch
Ofenkartoffel
Erdbeere
Käse
164 mcg
160 mcg
80 mcg
7.600 mcg
9,8 µg
9,7 µg
35 mcg
17 mcg
60 mcg
13 mcg
12 mcg
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