Im Alter von 2 Jahren benötigt Ihr Baby 3 Hauptmahlzeiten pro Tag und 1 bis 2 Snacks. In diesem Alter müssen Babys dazu ermutigt werden, gesunde Essgewohnheiten zu essen, einschließlich gesunder Ernährungsgewohnheiten, pünktlicher, richtiger Ernährung und Essen mit der Familie.
Mit der Entwicklung sozialer Fähigkeiten kann das Baby glücklich mit der ganzen Familie essen . Dank dessen können Sie auch ganz einfach ein Ernährungsmenü für Kinder erstellen, das auf dem Menü der ganzen Familie basiert. Wenn das Kind in diesem Alter ist, sollten die Eltern nicht zu viel auf die Menge an Essen achten und nicht jede Mahlzeit in einen Kampf verwandeln. Das Wichtigste ist, Ihrem Baby einen reichen Geschmack und Aufregung beim Essen zu geben.
Die Mahlzeit für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren konzentriert sich eher auf "Qualität" als auf "Quantität".
Maßeinheit im Menü für Kinder ab 2 Jahren
Zunächst einmal, um Ihr Kindes der Ernährung sicherzustellen , müssen Sie vorsichtiger bei der Messung sein. Wie werden Einheiten wie Esslöffel und Teelöffel in Menüs, die Sie normalerweise in Kochbüchern oder Websites sehen würden, konvertiert?
-1 EL = 3 Teelöffel
-1 EL = 15 ml
-1 Teelöffel = 5 ml
-1 Unze (Unze) = 30 ml
-1 Tasse oder Tasse = 240 ml
So umfasst das Tagesmenü eines 2-jährigen Babys mit einem Gewicht von etwa 12,5 kg folgende Elemente:
Vorschläge zum Frühstück
-120 ml fettarme Milch
-1/2 Scheiben Toast
-1/3 Tasse Obst
-1/2 Teelöffel Erdnussbutter
Vorschläge für Snacks 1
-4 Kekse mit Buttercreme oder 1/2 Tasse Obst
-120 ml Wasser
Vorschläge zum Mittagessen
-1/2 Tasse gemischter Reis
-1 Glas Joghurt
-2 EL gekochtes Gemüse / Salat
-1 kleines Stück Wassermelone
Empfohlene Snacks 2
-120 ml fettarme Milch
-1/2 Äpfel
Vorschläge für das Abendessen
-120 ml Milch
-50 g Fleisch
-1/3 Tasse Reis oder Nudeln
-2 EL Gemüse.
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