Wenn Kinder 1 Jahr alt werden, lernen sie zusätzlich zum Stillen das Essen und gewöhnen sich an eine vielfältige und reichhaltige Welt der Ernährung. Woher weiß ich, ob mein Baby mit ausreichenden Nährstoffen für eine umfassende Entwicklung versorgt wird? Mutter ignoriert nicht die folgenden Standardnummern zur Ernährung eines 1-jährigen Babys!
Kinder im Alter von 1 Jahr benötigen geeignete Nahrungsergänzungsmittel für eine umfassende Entwicklung
1 / Standardzahl des Gewichts eines 1-jährigen Babys
Wenn sie 1 Jahr alt sind, wiegen Babys durchschnittlich etwa 10-12 kg. Das Gewicht von Kindern in den ersten Lebensjahren ist hauptsächlich auf Knochen- und Muskelmasse zurückzuführen, wobei nur sehr wenig überschüssiges Fett vorhanden ist. Um die Ernährung eines 1-jährigen Babys sicherzustellen, sollten Mütter der täglichen Ernährung des Kindes Eiweiß, Kalzium und Fett hinzufügen. Vor allem, um nicht auf Fett zu verzichten, sind Kinder aufgrund des Mangels an diesem Nährstoff sehr anfällig für geistige Behinderung und langsames Wachstum.
Wachstumsrate des 2/ 1-jährigen Babys
Wenn das Kind die 1-Jahres-Marke erreicht, wächst die Größe und das Gewicht des Kindes ziemlich schnell. In Bezug auf die Größe können Kinder 2 cm / Monat und 0,2 kg / Monat an Gewicht zunehmen. Die Ernährung in diesem Stadium ist entscheidend, ob das Kind schnell oder langsam an Gewicht zunimmt und verkümmert ist.
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Die Mutter sollte darauf achten, dass die Mahlzeiten für Babys im Alter von 1 Jahr gepflegt werden. Normalerweise benötigt sie jeden Tag 20-25% Eiweiß, 30-40% Fett, der Rest ist Stärke und andere wichtige Vitamine und Mineralien.
3 / Was sind die Ernährungsbedürfnisse eines 1-jährigen Babys?
Anhand des Gewichts des Babys wissen die Mütter, wie viel des täglichen Ernährungsbedarfs sie für das Baby benötigen. Dementsprechend beträgt diese Dichte etwa 45-46 Kalorien / kg. Wenn Sie die Energie lassen, die für die täglichen Aktivitäten und das Leben von Erwachsenen benötigt wird, multiplizieren Sie diese Dichte einfach mit dem Gewicht.
Die gleiche Formel kann jedoch nicht auf kleine Kinder angewendet werden. Wissen Sie, dass der Ernährungsbedarf des Kindes 2,5-mal höher ist als der von Erwachsenen? Dies bedeutet, dass zur Berechnung des täglichen Energiebedarfs des Babys die Formel lauten muss: 45 x 2,5 x das Gewicht des Kindes.
Wenn das Baby beispielsweise 11 kg wiegt, beträgt der Energiebedarf des Babys etwa 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 Kalorien / Tag.
4 / Geschwindigkeit des Energiestoffwechsels
Aufgrund des hohen Ernährungsbedarfs, um der raschen Entwicklung in den ersten Lebensjahren gerecht zu werden, ist die Stoffwechselrate des Kindes daher doppelt so hoch wie die der Erwachsenen, dh 3,6-4 kcal / Stunde.
Mama macht sich keine Sorgen, wenn die Körpertemperatur des Kindes heißer ist als ich, der Schweiß mehr fließt oder oft hungrig ist und 5-8 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen muss. All diese Konsequenzen sind darauf zurückzuführen, dass sich das Baby dank einer sehr schnellen Stoffwechselrate allmählich entwickelt.
5 / Babys Bauchgröße 1 Jahr alt
Vielleicht klagt Ihr Baby oft über Hunger und verlangt nach ständiger Nahrung, aber dies bedeutet nicht, dass der Magen des Babys im Stadium der Entwicklung sehr groß ist. Das Magenvolumen des Babys beträgt zu diesem Zeitpunkt nur etwa 60-100 ml, was etwa 0,2 kg Nahrung aufnehmen kann. Anstatt das Baby viel gleichzeitig essen zu lassen, sollte die Mutter daher in mehrere kleine Mahlzeiten aufgeteilt werden. Es ist daher am besten, das Baby nicht länger als 3 Stunden fasten zu lassen.
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