Zucker ist eine sehr beliebte Zutat in alltäglichen Gerichten. Er liefert Energie für den Körper, hat aber einen sehr schlechten Nährwert. Nicht nur das, wenn das Baby zu viel Zucker hat, wird der Körper ihn nicht verbrauchen, was zu dem Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes führt.
Wenn Ihr Baby wirklich mit diesem süßen Zeug "überladen" ist, wenden Sie die folgenden 6 Tipps an, um den Zuckergehalt in der täglichen Ernährung Ihres Kindes zu reduzieren!
1 / Lagern Sie keine Junk-Food mit viel Zucker im Haus
Das Sprichwort "Nicht in Sichtweite, der Verstand wird nicht denken" sollte der Slogan der Mutter sein, wenn sie die Zuckermenge in der täglichen Nahrung des Kindes reduzieren möchte.
Mutter vermeidet den Kauf, die Aufbewahrung von Gegenständen wie Süßwaren-Snacks und Snacks ist nicht gut für die Gesundheit zu Hause. Denn sobald Ihr Kind das Nörgeln sieht, wird es für Sie sehr schwierig sein, es abzulehnen, wenn Sie nach dem Essen fragen.
Wissenschaftlichen Studien zufolge sollte die maximale Zuckermenge für Ihr Baby pro Tag 50 g nicht überschreiten.
2 / Halten Sie gesunde Lebensmittel in Sichtweite und in Reichweite
Ersetzen Sie zuckerhaltige Snacks durch gesunde Snacks und halten Sie sie in Reichweite Ihres Babys. Dies ist eine einfache Möglichkeit für Kinder, etwas mehr zu essen, aber nicht viel Zucker zu konsumieren, wodurch sie gesunde Snackgewohnheiten haben.
3 / Wählen Sie Lebensmittel sorgfältig aus und denken Sie daran, das Etikett zu lesen
Bestimmte Lebensmittel erhöhen Ihre tägliche Kalorienaufnahme erheblich. Daher müssen Sie herausfinden, welche Lebensmittel viel Zucker enthalten, um die tägliche Ernährung Ihres Kindes zu reduzieren.
Fügen Sie einen guten Weg für Eltern hinzu, während Sie für ein Produkt einkaufen, sollten Sie die Zutaten auf der Verpackung sorgfältig lesen. Wenn Sie feststellen, dass der Zuckergehalt hoch ist, suchen Sie stattdessen nach anderen Produkten mit weniger Zucker .
4 / Wählen Sie das richtige Getränk
Sie sollten Ihrem Baby zuckerfreie Getränke wie Wasser, zuckerarme Getränke wie frische Fruchtsäfte geben und zuckerhaltige Erfrischungsgetränke minimieren. Wenn Ihr Baby Fruchtsaftkonserven im Kühlschrank trinken möchte, geben Sie ihm eine moderate Menge und fügen Sie frisch zubereiteten Orangensaft hinzu.
5 / Verschreiben Sie die Dessertzeit für die ganze Familie
Die Möglichkeit, die Zuckermenge in der Ernährung eines Kindes jeden Tag zu begrenzen, besteht darin, dem Baby das Essen zu ermöglichen, muss jedoch wissen, wo die Grenze liegt. Daher sollten Eltern eine Zeit für die ganze Familie festlegen, um ein süßes Dessert zu genießen, beispielsweise nach dem Abendessen. Das macht es Ihrem Baby nicht unangenehm, wenn eine beste Freundin nach dem Mittagessen ein Stück Kuchen isst oder eine Schlägerei, in der sie gebeten wird, eine Tafel Schokolade zu kaufen, wenn sie morgens mit ihr in den Laden kommt.
6 / Zustimmung anderer Mütter einholen
Wenn Ihre Mutter und Ihr Kind eines Tages zu jemand anderem nach Hause gehen, haben Sie keine Angst davor, ihnen Ihre Familienregel über Süßigkeiten zu erklären. Gesund für die Kinder (einschließlich Ihrer) und vielleicht sogar eine großartige Möglichkeit, Ihrem Baby zu helfen, das Folgen zu lernen die zuckersenkenden Gewohnheiten Ihres Babys!
Tipps für Mütter, um Kindern zu helfen, Trinkwasser zu lieben Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil, der für die Gesundheit von Kindern wichtig ist. Trinkwasser hilft den Funktionen im Körper, in Harmonie und Rhythmus miteinander zu arbeiten, und reguliert gleichzeitig die Körpertemperatur, wodurch Verstopfung und Entzündungen der Harnwege verhindert werden.
Lernen Sie, wie Sie anhand aktueller Empfehlungen für sicheren Babyschlaf, der Signale Ihres Babys auf der Brust und der Produktetiketten die richtige Schlafkleidung für Ihr Baby auswählen – ohne sich auf eine einzige Raumtemperaturangabe zu verlassen.
Eine spätere Schlafenszeit als üblich muss den Schlaf Ihres Babys nicht beeinträchtigen. Erfahren Sie, wie Sie vertraute Signale beibehalten, mit Übermüdung umgehen, sanft wieder in den Schlaf finden und für einen sicheren Schlaf sorgen können.
Zahnungsbeschwerden können schon vor dem Zahndurchbruch auftreten, doch die Symptome sind kein zuverlässiger Indikator für den Zeitpunkt. Erfahren Sie, was typisch ist und wann Sie einen Zahnarzt aufsuchen sollten.
Lernen Sie, wie Sie einen echten Übergang zum Mittagsschlaf von einem vorübergehenden Schlafverweigerungsakt unterscheiden, ausreichend Gesamtschlaf gewährleisten, eine Zeitplanänderung sicher ausprobieren und wissen, wann Sie einen Kinderarzt konsultieren sollten.
Wenn ein Baby nach 30 Minuten aufwacht, befindet es sich möglicherweise in einer leichteren Schlafphase, reagiert auf den Zeitpunkt oder Unbehagen oder macht einfach ein kurzes Nickerchen. Erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, was Sie gefahrlos ausprobieren können und wann Sie Ihren Kinderarzt kontaktieren sollten.
Wenige Zähne schließen Fingerfood nicht aus. Lernen Sie, wie Sie weiche Konsistenzen auswählen, Lebensmittel sicher schneiden, Mahlzeiten beaufsichtigen und Warnzeichen für Erstickungsgefahr erkennen.
Vergleichen Sie sanfte Bauchlagepositionen, Zeitvorgaben und Unterstützungsmöglichkeiten für ein Baby, das sofort weint, unter Berücksichtigung klarer Aufsicht und Sicherheitshinweise für den Babyschlaf.
Ein Baby kann bekannte feste Nahrung aufgrund von Sättigung, des Zeitpunkts, der Konsistenz, des Zahnens oder einer Krankheit ablehnen. Erfahren Sie, wie Sie die Nahrung sanft weitergeben können und wann Sie einen Kinderarzt kontaktieren sollten.
A practical guide to bottle refusal in breastfed babies: compare timing, caregiver, nipple flow, milk temperature, paced feeding, and when to get help.
Unterstützen Sie zwei Betreuungspersonen dabei, eine ruhige und flexible Babyschlafroutine gemeinsam zu gestalten – mit einer klaren Übergabe, altersgerechten Schritten und dem gleichen sicheren Schlafabschluss.
