Im Vergleich zu Mahlzeiten sind Snacks in jüngeren Augen aufgrund ihres köstlichen Geschmacks und ihres attraktiven Aussehens oft leichter zu "punkten". Darüber hinaus geben Snacks, die sich mit Mahlzeiten abwechseln, Ihrem Kind Energie und Nährstoffe, damit es wachsen und sich gesund entwickeln kann. Wenn Mama keine Kochideen mehr haben, gibt es eine „Sammlung“ köstlicher Wachteleier, die MarryBaby unten empfiehlt.
Inhalt
Leckeres Essen aus Wachteleiern und große Vorteile für Kinder
2. Hilft, die Augen aufzuhellen
3. Verbessern Sie den Widerstand des Babys
Stecken Sie sofort das leckere Essen aus Wachteleiern für Kinder ein
3. Wachtelei-Pizza - ein köstliches Essen für Kinder, das nicht abgelehnt werden kann
4. Mit Wachteleiern umwickelter Reis
5. Gebratene Wachteleier mit süß-saurer Sauce
Wachteleier sind kein Unbekannter für vietnamesische Familienessen. Bis jetzt sind wir nur allzu vertraut mit dem Bild von gekochten Wachteleiern mit Salz und Pfeffer oder einem köstlichen und reichhaltigen Speck.
Nur wenige Menschen, die wissen, dass diese winzigen Eier Snacks herstellen können, die nur danach verlangen. Wenn Sie nicht glauben, versuchen Sie bitte das Geheimnis, köstliche Gerichte aus Wachteleiern zu kochen.
Wachteleier sind klein, aber der gesundheitliche Wert, den sie bringen, ist nicht zu unterschätzen. Obwohl es nur etwa 10 g wiegt und kleiner als ein Taubenei ist, liefert es fast dreimal mehr Nährstoffe als ein Hühnerei.
Wenn Sie Ihrem Baby regelmäßig ein Babywachtelei geben, erhält das Baby die folgenden Vorteile:
Wachteleier gelten aufgrund ihres reichen Vitamin D-Gehalts als natürliches "Gehirnstärkungsmittel". Die regelmäßige Ergänzung dieses Nährstoffs trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Verbesserung der Informationsverarbeitungsfähigkeit bei kleinen Kindern bei.
Laut Statistik ist die Menge an Vitamin B2 in Wachteleiern 2,5-mal höher als in Hühnereiern. Dies macht es zu einem guten Lebensmittel für das Sehvermögen. Ein Mangel an Vitamin B2 kann zu Müdigkeit und Sehstörungen führen.
Die köstlichen Gerichte aus Wachteleiern helfen Kindern auch , das Immunsystem zu stärken und schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass diese Art von Ei auch gegen Stressprobleme wirksam ist.
Viele Hinweise haben die Auswirkungen von Wachteleiern auf die Verdauungsenzyme und Hormone des Körpers gezeigt. Dies hilft, den Stoffwechsel zu steigern , sodass das Baby schneller wächst.
So verarbeiten Sie Gerichte aus Wachteleiern, die sowohl nahrhaft als auch äußerst lecker sind:
Interessanterweise kann dieses Gericht als Snack oder als Hauptmahlzeit gegessen werden. Der Schlüssel zum Kochen ist, kontinuierlich zu rühren, bis die Eier die gewünschte Konsistenz haben.
Was du brauchst
4 - 6 Wachteleier
Olivenöl
Käsefaser
Brokkoli, Spinat (Spinat) , Tomate, Paprika (optional)
Land
Würze nach Geschmack aller Art
Tun
Verwenden Sie zuerst einen Schneebesen oder ein Essstäbchen, um die Eier in der Schüssel zu schlagen, bis sowohl das Weiß als auch das Eigelb zu einem verschmelzen. Um eine Verdickung des Gerichts zu vermeiden, etwas Olivenöl und Wasser hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Erhitzen Sie die Pfanne etwa 1 Minute lang mit Olivenöl und gießen Sie dann die Eier langsam in die Pfanne. Beachten Sie, dass es ratsam ist, die Hitze herunterzudrehen, damit die Eier nicht zu schnell kochen.
Verwenden Sie einen Essstäbchen oder einen Holzlöffel, um die Eier während des Kochens kontinuierlich zu rühren, bis die Eier zu gefrieren beginnen. Je länger Sie dies tun, desto dichter wird das Ei. Um Geschmack zu verleihen, fügen Sie im Rührschritt des Eies etwas zerkleinerten Käse hinzu.
Sollte sofort nach der Verarbeitung verwendet werden, da es lange Zeit wässrig ist. Sie können es Ihrem Baby geben, um es mit Gemüse wie Paprika und gekochtem Brokkoli zu servieren, um die Krankheit zu lindern.
Köstliche Gerichte aus Wachteleiern sind nicht nur auf vietnamesische Gerichte beschränkt. Von Zeit zu Zeit können Sie den Geschmack Ihres Kindes mit dem traditionellen Burito aus Mexiko ändern. Die Textur dieses Gerichts besteht aus zwei Teilen: Kruste (Tortillas) und Füllung.
Der Burrito ist insofern besonders, als Sie viele verschiedene Arten von Kerneln verwenden können. Den Kuchen können Sie in Supermärkten oder auf E-Commerce-Websites kaufen. Um Burrito mit Wachteleiern zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:
Wachteleier
Gekochtes Gemüse wie Tomaten, Spinat, Brokkoli ...
Saucen wie Mayonnaise, Tomatensauce, Chilisauce (optional)
Tun
Eier kochen, schälen, waschen und in einer heißen Pfanne goldbraun braten. Sie können Tortillas in der Mikrowelle oder in einer Pfanne erhitzen.
Im letzten Schritt müssen Sie nur die gleiche Sauce, die Ihr Kind mag, in die Mitte der Kruste füllen und aufrollen. Wachtelei-Burrito ist nicht nur ein Snack, sondern kann auch als hochwertiges Frühstück für Kinder verwendet werden, wenn auch die Mutter beschäftigt ist.
Für eine Weile machte dieses Gericht junge Leute wegen seines seltsamen, aber ebenso attraktiven Geschmacks fiebrig. Sie müssen nicht zu viel Geld ausgeben, um es zu genießen, denn die Herstellung dieser Pizza ist recht einfach.
Was du brauchst
Frühlingszwiebeln schneiden
Hühnerwatte
Wachteleier
Chilisauce oder Ketchup
Margarine
Tun
Obwohl es Kuchen genannt wird, enthält dieses Gericht keinen Teig. Pizza wird hauptsächlich aus der Hauptzutat Wachteleier hergestellt.
Zuerst erhitzen Sie die Pfanne und fügen dann etwas Butter hinzu, warten, bis die Butter geschmolzen ist, und schlagen dann die Wachteleier. Die Ration der Eier liegt bei Ihnen. Fügen Sie weitere Frühlingszwiebeln hinzu und reiben Sie die Baumwolle aneinander. Decken Sie die Pfanne für ca. 2 Minuten ab und Sie erhalten eine auffällige leckere Wachtelei-Pizza.
Dieses Gericht sollte direkt aus dem Ofen verwendet werden. Sie können Ihrem Baby Chilisauce oder Ketchup sowie etwas Gemüse geben, das Ihrem Kind gefällt.
Dieses köstliche Wachtelei-Gericht, wenn es mit süß-saurer Chilisauce gegessen wird, sorgt dafür, dass jedes Kind es lieben wird.
Die Zutaten müssen zubereitet werden
1 große Schüssel kalten Reises
1 Hühnerei
1/2 Karotte
6 Wachteleier
1 Esslöffel Mehl oder Maisstärke
1 Teelöffel Gewürzpulver
1/2 Teelöffel Pfeffer
2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln
1/2 Schüssel frittiertes Mehl
Tun
Hart gekochte Wachteleier, geschält und gewaschen. Karotten sind auch gut gewaschen und fein zerkleinert. Sie geben kalten Reis, Frühlingszwiebeln, Eier, Karotten, Mehl und andere oben genannte Zutaten (außer gebratenem Mehl und Wachteleiern) in eine große Schüssel und mischen gut. Nach diesem Schritt die Mischung für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen. Auf diese Weise wird der Reis biegsam und leichter zu ballen.
Drücken Sie ein wenig Reis aus, legen Sie die Wachteleier in die Mitte, um eine Füllung zu machen, und machen Sie dann die Pellets. Als nächstes bringen Sie den Reis über eine Schicht gebratenes Mehl. Beachten Sie diesen Schritt. Sie müssen sicherstellen, dass der Teig am Reis haftet.
Stellen Sie die Ölwanne auf den Herd, warten Sie, bis es heiß ist, lassen Sie dann jede Reisbällchen hinein und braten Sie sie bei mittlerer Hitze. Braten Sie, bis der Reis golden und knusprig ist, und nehmen Sie dann einen Teller heraus, damit das Kind ihn mit optionaler Sojasauce essen kann.
Um dem Baby mehr Vitamine und Mineralien zuzuführen, kann die Mutter dem Baby dieses Gericht in den Schritten geben.
Die Zutaten müssen zubereitet werden
9 - 15 Wachteleier
25 ml Ketchup
10 g Zucker
7 ml Essig
Etwas Salz
Speiseöl
Geröstete Sesamkörner (optional)
Tun
Zuerst kochen Sie die Wachteleier und schälen sie dann. Bereiten Sie einen mittelgroßen Topf vor und erhitzen Sie ihn mit etwas Speiseöl auf dem Herd. Wenn die Pfanne heiß ist, braten Sie die Wachteleier goldbraun und nehmen Sie das Öl zum Abtropfen heraus.
Lassen Sie ein wenig Öl in der Pfanne, geben Sie den Ketchup für eine Weile auf die Insel, fügen Sie dann Zucker und etwas Essig hinzu und rühren Sie schnell um. Warten Sie, bis die Sauce eingedickt ist, fügen Sie dann die Wachteleier hinzu, bestreuen Sie sie nach Belieben mit etwas Sesam und rühren Sie um. Wenn Ihr Kind keine Tomaten mag, können Sie beim Braten von Wachteleiern aufhören.
Ich hoffe, dass die obigen Vorschläge für köstliche Wachteleier für Sie hilfreich sind. Teilen Sie MarryBaby in den Kommentaren mehr über die Lieblingssnacks Ihres Kindes mit!
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