Ein gesunder Darm ist eine große Hilfe für die Gesundheit Ihres Babys. Daher ist die Auswahl der Lebensmittel, die die Verdauung unterstützen, sehr wichtig. Die folgenden Früchte sind eine gute Wahl für Babys
Banane
Jüngsten Studien zufolge sind Bananen eine Frucht, die alle Nährstoffkomponenten enthält, die der menschliche Körper benötigt, insbesondere für Kinder. Die Faser in Bananen hat eine gute Wirkung auf das Verdauungssystem des Kindes, beugt Verstopfung wirksam vor und hilft dem Immunsystem des Babys, sich zu entwickeln. In Bananen ist auch viel Tyrosin enthalten, eine Voraussetzung für die Produktion des Neurotransmitters Dopamin. Serotonin spielt eine positive Rolle bei der Beweglichkeit, Lernfähigkeit und Regulierung der Herz-Kreislauf-Aktivität, insbesondere bei kleinen Kindern.
Mütter können Bananen zerdrücken und mit Milch, Joghurt oder anderen Nahrungsmitteln wie Süßkartoffeln, Butter, Kürbis ... mischen , um ihre Babys zu füttern. Bananen enthalten keine allergenen Inhaltsstoffe, sodass Mütter sich keine Sorgen machen müssen, dass Babys beim Verzehr von Bananen allergisch sein könnten.
Papaya
Papaya ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die gut für Kinder sind. In der Papaya gibt es ein Enzym, das hilft, Protein abzubauen, um das Verdauungssystem zu unterstützen und Darmkrankheiten wie Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung und Appetitlosigkeit bei Kindern vorzubeugen.
Mütter können es sich zur Gewohnheit machen, nach dem Essen genügend zu essen. Auch an heißen Sommertagen wie diesen ist ein Papaya-Smoothie oder Papaya-Saft ein großartiges Essen für Ihr Baby!
Ein Glas Papayasaft hilft Ihrem Baby nur beim Abkühlen und ist gut für das Verdauungssystem des Babys.
Butter
In der Avocado sind mehr als 14 Vitamine und Mineralien enthalten, darunter Kalzium, Eisen, Kupfer, Kalium, Zink .... Insbesondere ist der Proteingehalt der Avocado viel höher als bei vielen anderen Früchten, sogar nahe an der Proteinmenge in der Milch. Das in Avocados enthaltene einfach ungesättigte Fett hilft dem Verdauungstrakt des Kindes, eine gesunde Schleimschicht aufzubauen, die das Verdauungssystem des Kindes unterstützt.
Mit Avocado können Mütter pürieren und mit frischer Milch, Joghurt oder Milchkarton mischen und sie täglich füttern.
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Apfel
Äpfel sind reich an Vitamin C, Vitamin A, Folsäure, Mineralien, Kalium und Phosphor. Diese Substanzen reduzieren Verstopfungsprobleme und verbessern das Völlegefühl. Das Essen von Äpfeln ist sehr vorteilhaft für das Verdauungssystem, da es viel Ballaststoffe enthält. Das Pektin in Äpfeln hilft auch, die nützlichen Bakterien zu erhöhen, die dazu beitragen, die Gesundheit des Darms zu verbessern. Mütter können Äpfel in kleine Stücke schneiden, damit Babys sie essen können, oder Apfelsaft für Babys herstellen.
Wassermelone
Wassermelone enthält Vitamin A, Vitamin C, Myoinosit und eine große Menge an Verdauungsenzymen, die für das Verdauungssystem und den Darmtrakt des Babys von Vorteil sind. Wassermelone enthält auch viele Wirkstoffe, die bei der Bekämpfung von Darmkrebs helfen können. Darüber hinaus ist Wassermelone auch eine beliebte Frucht, die leicht zu finden ist und einen kühlen, süßen Geschmack hat, der für den Geschmack Ihres Babys geeignet ist.
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