Der Paleo-Lifestyle ist für Erwachsene und Kinder gleichermaßen gesund. Die beste Zeit, um Ihre Kinder mit den nahrhaften Lebensmitteln der Paleo-Diät vertraut zu machen, ist zweifellos so jung wie möglich. Tatsächlich haben Kinder in jungen Jahren ein großes Interesse daran, gesunde Ernährungspraktiken zu entdecken.
Sie sind fasziniert vom menschlichen Körper und seiner Funktionsweise und ebenso fasziniert davon, wie man seinen Körper optimal versorgt.
Es ist eine wunderbare Sache, diese Faszination und Begeisterung bei Ihren Kindern zu beobachten. Kinder sind oft daran interessiert, mit Ihnen zu kochen und über die verwendeten Zutaten zu sprechen. Sie interessieren sich für das, was auf den Etiketten steht und was sie durch nahrhafte Lebensmittel besser machen (Laufen, Sport treiben, die Gehirnleistung steigern und so weiter).
Wenn Sie das Interesse der Kinder an einer gesunden Ernährung wecken können, wenn sie jung sind (von der Vorschule bis zur Grundschule), haben Sie einen Homerun. Auch wenn sie sich für einige Zeit verirren, ist die Wahl gesünderer Optionen immer noch tief in ihnen verankert . Schließlich kehren sie zu den Essprinzipien zurück, von denen sie wissen, dass sie ihnen am besten dienen.
Mittelschüler sind zweifellos härtere Kunden. Sie werden keine alten Stücklisten kaufen, die Sie verkaufen wollen. Sie sind die kleinen Skeptiker. Aber gib nicht auf. Der beste Weg, diese Gruppe zu erreichen, besteht darin, sie so weit wie möglich einzubeziehen und immer die gesünderen Möglichkeiten zur Verfügung zu haben. Halten Sie einige Regeln für die Mahlzeiten im Haushalt fest und machen Sie einfach weiter! Es wird sich auszahlen.
Wenn aus Ihrem kleinen Kind ein großes Kind wird (im Alter von etwa 14 bis 18 Jahren), muss Ihre Rolle als stiller Anführer wirklich ins Spiel kommen. Mit gutem Beispiel voranzugehen ist der beste und effektivste Weg, diese Altersgruppe zu beeinflussen. Sie werden merken, dass Sie Ihre Produkte auf dem Bauernmarkt kaufen und immer Obst und Gemüse parat haben.
Sie werden feststellen, dass Ihre Mahlzeiten immer aus mageren Proteinen, gesunden Fetten und Gemüse bestehen. Sie werden bemerken, was in Ihren Schränken ist. Sie werden sich des Rhythmus und der Atmosphäre Ihrer Küche bewusst sein, und wenn sie bereit sind, werden sie anfangen, Fragen zu stellen. Besser noch, sie fangen einfach damit an.
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