Einige der schwierigsten Zeiten, die Sie auf Ihrer weizenfreien Reise erleben, sind das Essen mit Menschen, die das weizenfreie Licht noch nicht gesehen haben (zumindest noch nicht). Was tun Sie, wenn Sie die Zubereitung von Mahlzeiten komplett aus der Hand legen oder traditionelle Feiertagsgerichte, die nicht zu Ihrem Lebensstil passen, Sie auf Schritt und Tritt umgeben?
Jetzt ist nicht die Zeit, sich mit Ihrem Versprechen zu einem weizenfreien Lebensstil zu scheuen. Sie müssen Ihr neues Gesundheitsengagement nicht zur Schau stellen, aber Sie sollten auf jedes kulinarische Erlebnis vorbereitet sein. Lassen Sie andere wissen, dass Sie weizenfrei geworden sind und dass sich dies auf die Lebensmittel auswirkt, die Sie essen.
Auf diese Weise reduzieren Sie den Stress, den Sie empfinden, wenn Sie das Ihnen angebotene Essen ablehnen.
Angenommen, Sie sind aus persönlichen Gründen weizenfrei geworden (nicht auf ärztliche Anordnung wegen eines Gesundheitszustands wie Zöliakie), ist nicht unbedingt alles verloren, wenn Sie während eines Weizenurlaubs oder einer geselligen Runde nachgeben und ein wenig ausleben sammeln.
Der Druck zu erliegen, die Unannehmlichkeiten, Nahrungsalternativen zu finden, wenn diese nicht sofort verfügbar sind, und der Wunsch, andere Teilnehmer Ihres Treffens nicht zu belasten, sind alles legitime Gründe, Ihre weizenfreie Ernährung für eine Mahlzeit zu lockern. Verwenden Sie das nur nicht als Entschuldigung für eine längere Pause.
Es gibt einige Denkschulen bezüglich weizenfreier Strenge und geben Tipps, wie Sie Feiern genießen können, ohne Ihre Ernährung komplett zu sprengen. Ergreifen Sie einige proaktive Maßnahmen und lernen Sie Modifikationen kennen, die Sie vornehmen können, um sicherzustellen, dass Sie essen, was Sie möchten.
Sie finden auch Anleitungen, wie Sie ein erfolgreiches weizenfreies Erlebnis planen können, wenn Sie mit anderen speisen, die nicht weizenfrei sind, einschließlich Ihrem Chef und anderen Kollegen, und das gesündeste Essen meilenweit entfernt zu sein scheint. Seien Sie schließlich darauf vorbereitet, auf harte weizenfreie Fragen und Kommentare zu antworten, die Ihnen von Freunden, Familienmitgliedern und Arbeitskollegen einfallen werden.
„Wie weit muss ich mit meinem weizenfreien Lebensstil gehen, damit er als weizenfrei gilt?“ und „Kann ich nicht von Zeit zu Zeit ein bisschen an meiner weizenfreien Diät herumfummeln?“ sind häufige Fragen unter denen, die auf ein weizenfreies Leben umsteigen.
Dies sind großartige Fragen, die nur durch Ihre Reaktion auf Weizen und Getreide beantwortet werden können und was Sie bereit sind, in Kauf zu nehmen. Wenn Sie von Entzündungen, Verdauungsproblemen, Gewichtszunahme oder Allergien nicht gestört werden oder nur leicht betroffen sind, sind Sie möglicherweise bereit, bei der Weizenmenge, die Sie essen, weniger streng zu sein.
Der Verzehr von Weizen hindert Sie jedoch daran, am gesündesten auszusehen und sich so zu fühlen. Die meisten Menschen, die leichte Allergien, Entzündungen, Gewichtszunahme und Verdauungsprobleme ertragen, schreiben sie einer anderen Ursache zu und sagen: "Das ist nur ein Teil des Lebens" und "Ich werde einfach älter." Sie sind sich nicht bewusst, dass Weizen die Wurzel ihrer Probleme ist.
Wenn Sie an Zöliakie leiden, sind die Antworten auf diese Fragen natürlich ziemlich klar: Weizen ist vom Speiseplan, Punkt.
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