Alle Arten von großartigen Sportlern werden glutenfrei. Wenn Sportler mit Zöliakie und Glutensensitivität Gluten aus ihrer Ernährung nehmen, sehen sie in der Regel eine Verbesserung ihrer Leistung, da sie nicht mehr unter den unangenehmen oder schmerzhaften Symptomen leiden, die Gluten für sie verursachen kann. Aber warum lassen auch Nicht-Zöliakie-Sportler das Gluten fallen?
Menschen in allen Lebensbereichen, insbesondere Sportler, die darauf angewiesen sind, sich in Topform zu fühlen, stellen fest, dass sie sich gesünder fühlen und bessere Leistungen erbringen, ohne einen Darm voller Gluten. Es scheint nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür zu geben, dass das Schneiden von Gluten Ihr Spiel verbessert, es sei denn, Sie sind aus medizinischen Gründen glutenfrei, aber die Menschen haben viele Gründe, Gluten zu schneiden, und viele Sportler schwören darauf.
Sie können einige dieser körperlichen Vorteile sehen, wenn Sie Gluten aus Ihrer Ernährung eliminieren, auch wenn Sie nicht an Zöliakie oder Glutensensitivität leiden:
Stabilisierter Blutzuckerspiegel
Reduzierte Entzündungen und Gelenkschmerzen
Erhöhte Energie und Ausdauer
Verbesserte Verdauung und reduzierte Blähungen und Blähungen
Effizientere Muskelregeneration durch ein verbessertes Immunsystem und bessere Aufnahme von Nährstoffen
Wenn Sie das Gluten reduzieren und sehen möchten, ob Sie die Vorteile erleben, die viele Sportler behaupten, besprechen Sie Ihren Plan und Ihre sportlichen Ziele mit Ihrem Trainer. Und wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen auf Gluten verzichten müssen, können Sie sich glutenfrei ernähren und sich beim Spielen wohl fühlen. Auch wenn Sie eine kohlenhydratreiche Ernährung einhalten, können Sie glutenhaltiges Getreide problemlos durch glutenfreies Getreide ersetzen.
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