Gesundheitstests für einen weizenfreien Lebensstil

Wenn Sie mit Ihrem Arzt über eine weizenfreie Ernährung sprechen, können Sie zusätzlich zum Kernspinresonanztest (NMR) einige andere Tests durchführen. Diese Tests zeigen Ihren Risikofaktor für Herzerkrankungen an, ohne Ihnen mitzuteilen, ob Ihre Arterien verstopft sind. Bringen Sie diese Liste mit, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Überraschenderweise verlangen viele Ärzte sie nicht, vielleicht weil sie mit Tests weniger vertraut sind, die es während ihres Medizinstudiums noch nicht gab.

Alle aufgeführten Tests sind gängige Tests, gleichzeitig aber nicht unbedingt Routinetests. Tatsächlich können Sie feststellen, dass sie in Ihrer letzten körperlichen Untersuchung enthalten waren, aber Sie haben es zu diesem Zeitpunkt nicht erkannt oder ihre Bedeutung verstanden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich nicht zweimal darüber nachdenken, sie zu bestellen.

Erkenne einfach die Bedeutung, die diese besonderen Personen bei der Kenntnis des Status deiner allgemeinen Gesundheit spielen. Wenn Sie diese Zahlen kennen, können Sie und Ihr Arzt auch fundierte Entscheidungen über Ihre weitere Behandlung treffen. Ihr Arzt wird es wahrscheinlich zu schätzen wissen, dass Sie sich für Ihre Gesundheitsversorgung interessiert haben.

Ihr Arzt arbeitet für Sie, also haben Sie keine Angst zu hinterfragen, welche Bluttests er verordnet. Nach der Kontrolle Ihrer Ernährung sollte die Kontrolle über Ihre medizinische Versorgung erfolgen. Wenn Ihr Arzt Ihre Anfrage ablehnt oder die Tests nicht kennt, suchen Sie einen neuen Arzt auf. Sie können leicht andere Ärzte finden, die verstehen, wie wichtig es ist, jeden Stein umzudrehen.

Hier ist eine Liste mit zusätzlichen Tests:

• C-reaktives Protein (hs-CRP): Entzündungen der Arterien sind ein großer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Hohe Konzentrationen von C-reaktiven Proteinen (CRPs) im Blut sind ein Indikator für eine Entzündung im Körper.

  Natürlich ist eine Entzündung eine normale Reaktion auf viele unerwünschte Ereignisse – einschließlich Fieber, Verletzungen und Infektionen – daher sollten Sie den Test nicht durchführen lassen, solange Sie wissen, dass Sie krank sind. Eine langfristige Entzündung resultiert jedoch aus einer konstanten Dosis von Weizen/Getreide, Zucker und Pflanzenölen mit hohem Omega-6-Gehalt.

  Ein Ergebnis von weniger als 1 mg/l weist auf ein geringes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hin; 1 bis 2,9 mg/L weist auf ein mittleres Risiko hin; und mehr als 3 mg/l weist auf ein hohes Risiko hin.

• Fibrinogen: Fibrinogen ist ein Protein, das bestimmt, wie klebrig Ihr Blut ist. Sie möchten, dass Ihr Blut etwas klebrig ist (damit es gerinnt), aber zu viel Klebrigkeit ist ein Indikator für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Fibrinogen sollte im Zusammenhang mit anderen Blutmarkern in Betracht gezogen werden.

  Wenn Ihre anderen Marker gut sind, ist Ihr Fibrinogen wahrscheinlich in Ordnung; Wenn Ihre anderen Marker jedoch schlecht sind, haben Sie einen anderen Grund, die entzündlichen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen. Raucher; Menschen mit hohem Blutdruck, Körpergewicht und LDL-C; und Frauen nach der Menopause haben normalerweise einen höheren Fibrinogenspiegel.

  Normale Werte liegen zwischen 200 und 400 mg/dl. Es gibt wirklich keine Behandlung für erhöhte Werte.

• Lp(a): Lp(a) ist LDL, das an ein Protein namens Apo(a) gebunden ist. Bei einer gesunden Person repariert und stellt Lp(a) beschädigte Blutgefäße wieder her. Wenn Ihr Körper jedoch zu viel Reparatur benötigt, kann er oxidiertes LDL in der Arterienwand fördern.

  Ein Wert von mehr als 30 mg/dl ist mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden. Es gibt kein Medikament, um hohe Werte zu beheben, und der Lebensstil hat keinen direkten Einfluss auf die Zahl. Zu wissen, dass Sie einen höheren Lp(a)-Wert haben, würde Sie hoffentlich dazu inspirieren, Weizen, überschüssigen Zucker und Pflanzenöle zu reduzieren, damit Sie so gesund wie möglich sein können.

• Homocystein: Dieses Aminosäurenebenprodukt verursacht die Bildung von klebrigen Blutplättchen in den Blutgefäßen. Wie bei Fibrinogen wird vom Körper eine Mindestmenge von etwa 5 umol/l benötigt, aber Werte über 10 zeigen ein erhöhtes Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und Blutgerinnsel.

  Folsäure und die Vitamine B6 und B12, die alle in Getreide knapp sind, können Ihren Homocysteinspiegel senken. Schießen Sie zwischen 7 und 9 umol/L. Viele der Autoimmunerkrankungen, die durch den Verzehr von Getreide verursacht oder verschlimmert werden, erfordern Medikamente, die den Homocysteinspiegel erhöhen. Dann haben Sie einen doppelten Schlag!

• Hämoglobin A1C (HbA1C): HbA1C spiegelt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate wider. Der Dreimonatsdurchschnitt ist ein viel besseres Bild Ihres Blutzuckerspiegels als ein Nüchternblutzuckertest, da sich die Werte auch nach einer nächtlichen Fastenzeit von Minute zu Minute ändern; der übergreifende Test berücksichtigt diese Schwankungen.

  Weniger als 5,3 ist ideal. Unter 5,7 Prozent ist gut. Ein Bereich von 5,7 bis 6,4 Prozent weist auf Prädiabetes hin, und über 6,5 Prozent gelten als Diabetiker. Ein hoher Wert zeigt an, dass Sie entweder nicht genug Insulin produzieren oder insulinresistent sind und Ihr Blutzucker nicht aus Ihrem Blutkreislauf aufgenommen wird.

  Beide Situationen sind sehr gefährlich. Schon kleine Erhöhungen des Blutzuckers können ein Hinweis darauf sein, dass Sie im Diabetes-Spektrum in eine gefährliche Richtung gehen. (Denken Sie daran, dass Diabetes nicht über Nacht auftritt. Wenn Sie die Veränderungen Ihres Blutzuckers im Laufe der Zeit im Auge behalten, kann dies signalisieren, dass er kommt.) Die Reduzierung von Weizen und Zucker hilft dabei, diese Zahl zu senken, aus den gleichen Gründen wie der Nüchternzucker.

• Eisen (Serum Ferritin): Ferritin ist ein Protein, das hilft, Eisen in Ihrem Körper zu speichern. Ein Test dazu sagt Ihnen, ob Sie im richtigen Bereich für Eisenspeicher liegen. Eisenmangel (Anämie) kann im Körper genauso viel Schaden anrichten wie eine Eisenüberladung.

  Tatsächlich kann eine Eisenüberladung zu Herzerkrankungen beitragen. Da Eisen im Körper gespeichert wird, können Sie es nur durch Menstruation oder Blutspenden loswerden. Männer und Frauen nach der Menopause sollten daher niemals zusätzliches Eisen einnehmen, es sei denn, es wurde von einem Arzt verschrieben.

  Ideale Werte liegen zwischen 40 und 60 ng/ml.