Um auf Ihrem Smartphone oder Mobilgerät nach Apps zu suchen, die Ihnen helfen, Ihren Diabetes zu kontrollieren oder Kohlenhydrate zu zählen, suchen Sie einfach das App-Store-Symbol und klicken Sie darauf. Apple-Geräte haben ein App Store-Symbol; Suchen Sie bei Android-Geräten nach dem Google Play-Symbol. Die Suchfunktion, die wie eine Lupe aussieht, ermöglicht es Ihnen, Schlüsselwörter einzugeben, um nach gewünschten Apps zu suchen.
Durchsuchen Sie Apps für Kohlenhydratzählung, Diabetes-Tracking, Blutzucker-Logbücher, Diabetes-Management und so weiter. Die Möglichkeiten sind überwältigend. Eine Suche nach „Kohlenhydratzählung“ ergab eine Liste von 93 Apps zur Auswahl. Meine Suche nach „Diabetes“-Apps ergab 1.641 Optionen. Frage und du wirst bekommen! Verfeinern Sie Ihre Suchergebnisse, indem Sie sehr genau angeben, nach welchen Funktionen Sie suchen.
Bei so vielen verfügbaren Apps kann die Auswahl überwältigend sein. Während Sie durch die verfügbaren Apps scrollen, können Sie die Details zu jeder einzelnen untersuchen. Klicken Sie zuerst auf die App. Sie haben dann die Möglichkeit, "Details" zur App zu überprüfen, "Bewertungen" zu lesen und "verwandte" Apps zu suchen.
Apps werden von Benutzern bewertet und können mit 1 bis 5 Sternen bewertet werden. In Klammern steht eine Zahl, die angibt, wie viele Nutzer die App bewertet haben. Eine App, die 5 Sterne erhielt und von 1.853 Nutzern bewertet wurde, ist eine App, die viele positive Nutzer-Feedbacks hat. Die Bewertung ist nicht so hilfreich, wenn die App nur von zwei Personen bewertet wurde. Lesen Sie mehrere Benutzerrezensionen, um herauszufinden, was den Leuten an der App gefallen oder nicht gefallen hat.
Probieren Sie kostenlose Apps aus. Wenn sie nicht Ihren Anforderungen entsprechen, können Sie sie einfach löschen. Bevor Sie eine App kaufen, verbringen Sie etwas mehr Zeit damit, den Überprüfungsprozess durchzuarbeiten, um sicherzustellen, dass die App das gewünschte Dienstprogramm bietet.
Diabetes-Management-Apps können Ihnen helfen, Nahrung, Aktivität, Medikamentendosen, Blutzuckerdaten, Gesundheitsuntersuchungen, Laborwerte und mehr zu verfolgen. Sie ermöglichen es Ihnen, Lebensmittelaufzeichnungen, Blutzuckerdiagramme und Berichte zu erstellen, die mit Ihrem Gesundheitsdienstleister überprüft werden können. Einige Diabetes-Management-Apps verlinken auf Zeitschriften, Message Boards, Blogs, Lehrvideos, Artikel, Nährstoffdatenbanken und Rezepte.
Es gibt viele Diabetes-Apps zur Auswahl. So gibt es beispielsweise eine kostenlose App von Sanofi-Aventis namens Go Meals. Es verfügt über Tools für eine gesunde Ernährung und eine Nährstoffdatenbank von Calorie King. Ein Aktivitätstracker wird mit einem Fitbit-Konto synchronisiert, um Technologien zusammenzuführen. Der Blutzucker-Tracker organisiert Blutzuckerdaten. Andere kostenlose Apps, die von Benutzern genehmigt werden, sind "Diabetes in Check" und "Glucose Buddy".
Bildungs-Apps können Ihnen beim Aufbau Ihrer Diabetes-Wissensdatenbank helfen. Seriöse Informationen sind buchstäblich in Ihrer Hosentasche, wenn Sie die richtigen Apps herunterladen. Hier zwei Beispiele:
Apps können bei der Entschlüsselung der Kohlenhydratzahl hilfreich sein. Die Calorie King Nährstoffdatenbank bietet eine kostenlose App für iOS, mit der Sie die Datenbank auf Ihr Apple-Gerät herunterladen können. Für Android-Systeme greifen Sie einfach auf die Webversion zu. Calorie King ist interaktiv und kann Nährwertangaben für abgewogene Lebensmittel anzeigen. Verwenden Sie eine Lebensmittelwaage, um Ihren Artikel (zum Beispiel ein Stück Obst oder ein Brötchen) zu wiegen und geben Sie das Gewicht dann in Ihre Suchergebnisse ein. Wenn Sie Calorie King verwenden, suchen Sie zuerst nach dem Essen. Verwenden Sie als Nächstes das Dropdown-Menü, damit die Ergebnisse nach Gewicht in Unzen oder Gramm angezeigt werden. Geben Sie dann das tatsächliche Gewicht Ihres Lebensmittels ein und die App berechnet und zeigt die Ergebnisse an.
Sie können beispielsweise in der Online- oder App-Version von Calorie King nach einer Ofenkartoffel suchen. Auf der Ergebnisseite werden verschiedene Optionen für Ofenkartoffeln aufgelistet: Rostkartoffel, Süßkartoffel, rote Kartoffeln und so weiter. Wenn Sie auf gebackene „Rosset“-Kartoffel klicken, ist die Standardgröße klein, 2 Zoll (4,9 oz). Sie müssen sich nicht mit der Standardgröße zufrieden geben. Sie können es ändern, indem Sie das Dropdown-Menü verwenden. Zu den Optionen gehören die Verwendung eines Messbechers oder einer Lebensmittelwaage. Um eine Lebensmittelwaage zu verwenden, ändern Sie die Portionsgröße auf oz (1 Unze). Wiegen Sie Ihre eigene Ofenkartoffel und geben Sie die Anzahl der Unzen in das dafür vorgesehene Feld des Calorie King-Programms ein. Sobald Sie das Gewicht Ihrer Kartoffel angeben, berechnet Calorie King ein Lebensmitteletikett mit Nährwertangaben für eine gebackene rotbraune Kartoffel der von Ihnen eingegebenen Größe und zeigt sie an.
Eine weitere beliebte App ist MyFitnessPal, mit der Sie Ihre Lebensmittel und körperliche Aktivität verfolgen können. Es hat auch eine riesige Lebensmitteldatenbank. Der Vorteil der Kombination einer Lebensmitteldatenbank mit einer Lebensmittelwaage besteht in der zusätzlichen Genauigkeit bei der Kohlenhydratzählung.
Rinder-, Gemüse- und Gerstensuppe tröstet an einem stürmischen Tag. Diese gesunde Suppe enthält Protein aus Rindfleisch und Ballaststoffe aus Gerste und Gemüse. Fügen Sie mehr Brühe hinzu, wenn die Suppe (oder Reste) zu dick wird. Zubereitungszeit: 15 bis 20 Minuten Kochzeit: 1 1/2 bis 1 3/4 Stunden Ergiebigkeit: 12 Portionen 1 […]
Dieser vegetarische Dip hat einen milden Geschmack und eine glatte, cremige Textur. Mit der hinzugefügten Salsa eignet er sich gut als Dip für Tortilla-Chips und für rohe Gemüsestücke wie Brokkoli- und Blumenkohlröschen, Baby-Karotten-Sticks und Paprikastreifen. Je nachdem, was Sie zur Hand haben, können Sie den Dip […]
Dieses Rezept für sautierte Hähnchenschnitzel ist besonders schnell zubereitet. Da der Balsamico-Essig für dieses Hühnchenschnitzel-Rezept so zentral ist, verwenden Sie Balsamico-Essig, den Sie am besten kaufen können. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1/4 Tasse Olivenöl 4 Knoblauchzehen 1 1/2 Pfund Hähnchenkoteletts (4 […]
Gegrilltes Hühnchen in einer Tomaten-Barbecue-Sauce ist ein Dauerbrenner in den Vereinigten Staaten. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Sauce zum Servieren haben, und vergessen Sie nicht die Servietten! Credit: © David Bishop Ergiebigkeit: 4 Portionen Zubereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 30 bis 40 Minuten Gewürzmesser: Mäßig gewürzt 2-1/2 bis 3 […]
Nur weil Sie eine bestimmte Menge an Eisen in Ihre Ernährung aufnehmen, bedeutet dies nicht, dass die gesamte Eisenmenge für Ihren Körper zur Verfügung steht. Es gibt tatsächlich ein kleines Tauziehen um Eisen in Ihrem Körper. Das liegt daran, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Substanzen enthalten, die die Eisenaufnahme verbessern […]
Dieses Risotto-Rezept verwendet Weißwein in viel größeren Mengen als die meisten Risotto-Rezepte, wodurch ein köstlicher Geschmack entsteht, der Reis und Gemüse ergänzt. Um dieses Gericht vegetarisch zu halten, verwenden Sie die gewünschte Gemüsebrühe oder das gewünschte Wasser, aber Sie können auch Hühnerbrühe verwenden, wenn Sie möchten. Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 35 […]
Macadamianüsse und weiße Schokolade verleihen diesem Keks einen besonders süßen Bonus. Achten Sie darauf, die Nüsse und weiße Schokoladenstücke gründlich zu mischen, damit sie gleichmäßig verteilt sind. Zubereitungszeit: 10 Minuten Backzeit: 8 Minuten Ausbeute: 3 Dutzend 2 Tassen Allzweckmehl 3/4 Teelöffel Backpulver 1/2 Teelöffel Backpulver 1/2 Teelöffel Salz 1 Tasse […]
Wie ist also das traditionelle italienische Essen aufgebaut? Ein italienisches Abendessen besteht eigentlich aus fünf Komponenten oder Gängen. Nicht jede Mahlzeit enthält alle fünf Gänge, aber viele tun es. Wenn Sie ein komplettes italienisches Fünf-Gänge-Menü möchten, sind hier die Teile, die Sie brauchen: Die Antipasti: Ein traditionelles italienisches Essen beginnt mit etwas zum Knabbern, das […]
Der erste Schritt zum Verständnis französischer Weinnamen besteht darin, zu erkennen, dass in Frankreich die Regierung kontrolliert, wie Weine benannt werden, und jeder Weinname ein Spiegelbild des französischen Weinrechts ist. Theoretisch könnten Sie alle möglichen Informationen über jeden französischen Wein erfahren, indem Sie einfach seinen Namen in den französischen Gesetzen nachschlagen. […]
Frankreich produziert mehr Wein als jedes andere Land – außer Italien. (Die beiden Länder liegen Kopf an Kopf.) Die Weinproduktion variiert von Jahr zu Jahr, je nach Wetter. Im Allgemeinen produziert Frankreich jedes Jahr etwa 1,5 Milliarden Gallonen Wein. Zum Glück für den Ruf französischer Weine […]
