Das Durchforsten der riesigen Menge an Informationen über Diabetes, die im Internet verfügbar sind, kann schwierig sein. Der erste Schritt besteht darin, seriöse Ressourcen zu finden. Diese zehn Websites sind besonders relevant für das Management von Diabetes und damit verbundenen Gesundheitszuständen.
Die Mission der American Diabetes Association (ADA) ist es, Diabetes zu verhindern und zu heilen und das Leben aller von Diabetes betroffenen Menschen zu verbessern. Die Website ist eine erstaunliche Ressource. Sie finden unzählige Links, die sich mit jedem Aspekt von Diabetes befassen, von den Grundlagen der Diagnose über die Verwaltung von Lebensmitteln, Fitness und Medikamenten bis hin zu den neuesten Forschungsergebnissen und Diabetes-Ereignissen.
Wer tiefer einsteigen möchte und mit dem medizinischen Jargon zurechtkommt, findet im Bereich Professional zahlreiche Informationen. Klicken Sie auf die Registerkarte „Diabetes Pro“ und lesen Sie die Standards of Care, um die jährlich aktualisierten, evidenzbasierten Diabetes-Management-Richtlinien zu lesen, die in der Januar-Ausgabe der Zeitschrift Diabetes Care veröffentlicht wurden.
Certified Diabetes Educators (CDEs) sind ausgebildete Experten, die Ihnen helfen können, mit Ihrem Diabetes umzugehen. Ihre Organisation – die American Association of Diabetes Educators (AADE) – hat eine Website, die sich der Diabetesaufklärung widmet. Navigieren Sie von der Startseite zur Registerkarte „Patientenressourcen“, da der Rest der Website größtenteils auf Gesundheitsdienstleister ausgerichtet ist.
Unter der Registerkarte Patientenressourcen finden Sie wertvolle Informationen zu sieben Schlüsselbereichen (klicken Sie auf „AADE7 Self-Care Behaviors“): gesunde Ernährung, aktiv sein, Blutzucker überwachen, Medikamente einnehmen, Problemlösung, Risikominderung und Gesundheit bewältigen. Die Informationen sind in Englisch und Spanisch als druckbare Handouts verfügbar. Für Sehbehinderte stehen mehrere Audiodateien zur Verfügung. Schauen Sie sich die Diabetes Goal Tracker Mobile App an (auch unter der Registerkarte „Patientenressourcen“), die Sie kostenlos herunterladen können. Sie können auch nach akkreditierten Diabetesschulungen in Ihrer Nähe suchen.
Wenn Sie Nährwertinformationen wünschen, wenden Sie sich an die Experten. Die Academy of Nutrition and Dietetics (AND) ist die weltweit größte Organisation von Lebensmittel- und Ernährungsfachleuten. Ihre Website bietet fundierte Ernährungsberatung mit Abschnitten, die auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern, Eltern, Männern, Frauen und Senioren ausgerichtet sind. Wer sich zu den angesagtesten Ernährungsthemen oder dem A und O einer ausgewogenen Ernährung informieren möchte, wird hier fündig. Es gibt unzählige Artikel, Rezepte und interessante Videos. Sie können nach einem registrierten Ernährungsberater (RD) in Ihrer Nähe suchen; Geben Sie einfach Ihre Postleitzahl an.
Es gibt auch einen Bereich für Ernährungsexperten, den Sie jedoch von der Startseite aus aufrufen können, indem Sie auf die Registerkarte „eatright PRO“ klicken. Geben Sie „Positionspapiere“ in das Suchfeld ein, um auf wissenschaftliche und nicht auf Hörensagen basierende Ernährungsinformationen zu verlinken. Lesen Sie mehr über nicht nahrhafte Süßstoffe; funktionelle Lebensmittel; Faser; vegetarische Ernährung; Übung; und Ernährung für Schwangerschaft, Kinder, ältere Erwachsene und vieles mehr.
Die Seite der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) bietet eine überwältigende Fülle an Informationen und ein breites Themenspektrum. Klicken Sie auf der Startseite auf die Registerkarte "Essen". Sie finden Links zu Informationen über Zutaten, Verpackung, Lebensmittelkennzeichnung, Lebensmittelsicherheit und Notfallvorsorge. Sehen Sie sich den Link „Ressourcen für Sie“ an und klicken Sie dann auf den Link „Verbraucher“. Von dort aus können Sie auf „Education Resource Library“ oder „Food Facts for Consumers“ klicken. Ressourcen umfassen Nährwertinformationen zu Obst, Gemüse und mehr. Informieren Sie sich über aktuelle Top-Themen wie gentechnisch veränderte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Die Website bietet auch Registerkarten, die Sie mit Informationen zu Arzneimitteln und Medizinprodukten verlinken.
Die Website der American Heart Association (AHA) bietet relevante Informationen zur Verbesserung der Herzgesundheit. Diabetes ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen, daher ist ein ganzer Abschnitt den Strategien zum Diabetes-Management gewidmet. Klicken Sie auf die Registerkarte „Bedingungen“ und dann auf „Mehr“; Klicken Sie dann rechts auf der Seite unter der Überschrift „Herz-Kreislauf-Erkrankungen“ auf „Diabetes“. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck (Hypertonie) haben, können Sie auch auf die Links zu diesen Erkrankungen klicken.
Sehenswert ist auch der Reiter „Gesundes Leben“ auf der Startseite. Sie finden Tipps für eine gute Ernährung und eine Rezeptsammlung. Auch körperliche Aktivität und Stressbewältigungsstrategien werden angesprochen.
Das Diabetes Teaching Center am San Francisco Medical Center der University of California widmet sich seit 1977 der Bereitstellung von Schulungsworkshops zur Diabetes-Selbstversorgung. Dieses akkreditierte Programm ist ein echter Pionier in der Bereitstellung von Schulungen, die Kunden dabei helfen, zu verstehen, wie sie ihren Diabetes selbst behandeln können.
Die preisgekrönte Website Diabetes Education Online wurde mit dem Ziel entwickelt, so viele Menschen wie möglich zu erreichen und aufzuklären. Chinesische und spanische Übersetzungen sind verfügbar. Egal, ob Sie neu diagnostiziert wurden und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, oder schon seit vielen Jahren Diabetes haben, diese Website bietet detaillierte Informationen für jeden und ist einfach zu navigieren. Folgen Sie den Links, um mehr über das Leben mit und den Umgang mit Ihrem Diabetes zu erfahren. Besuchen Sie unbedingt die Lernbibliothek, um Videos anzuzeigen und Lehrmaterialien herunterzuladen.
Die Mayo Clinic hat Standorte in Minnesota, Arizona und Florida. Ihre informative Website ist weitreichend. Klicken Sie auf der Startseite auf den Link zu „Informationen zur Patientenversorgung und Gesundheit“. Wählen Sie aus den folgenden Optionen: Symptome, Krankheiten und Zustände, Tests und Verfahren sowie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Wählen Sie dort den Buchstaben des Alphabets aus, der Ihrer Anfrage entspricht. Klicken Sie auf „D“ und scrollen Sie zu Diabetes oder „T“ und scrollen Sie zu Typ-1- oder Typ-2-Diabetes.
Das Joslin Diabetes Center in Boston, Massachusetts, ist international für seine Bemühungen und Fortschritte in der Diabetesbehandlung, Ausbildung und Forschung anerkannt. Ihre Website bietet Informationen, die Ihnen helfen, Ihren Diabetes zu verstehen und zu verwalten.
Die Registerkarte „Diabetes verwalten“ unter „Diabetes-Informationen“ ist ein großartiger Ausgangspunkt. Blättern Sie durch die umfangreiche Linkliste, um auf die für Sie relevanten Informationen zuzugreifen. Sie haben auch einen Abschnitt, der den besonderen Bedürfnissen von Kindern mit Diabetes gewidmet ist.
Die Registrierung ist kostenlos, wenn Sie auf ihr Lernzentrum zugreifen möchten, um ihre Online-Diabeteskurse zu nutzen. Einige der Klassen verwenden Sound und Animation. Klicken Sie auf der Startseite auf die Registerkarte „Diabetes-Informationen“ und dann auf die Registerkarte „Online-Diabetesklassen“.
Die Food Composition Databases- Website des USDA ist die erste Anlaufstelle , wenn Sie Nährwertinformationen zu fast allen Lebensmitteln finden möchten. Suchen Sie nach dem Essen, nachdem Sie auf „Suche hier starten“ geklickt haben. Seien Sie sehr spezifisch; Geben Sie beispielsweise gekocht oder roh an. Eine Suche nach Salzkartoffeln erzeugt eine Liste mit zehn Auswahlmöglichkeiten. Klicken Sie auf die entsprechende Option (z. B. ohne Haut und ohne Salz gekocht). In diesem Beispiel können Sie die Portionsgröße nach Gewicht oder Messbecher angeben oder zwischen klein, mittel oder groß wählen. Die Suchergebnisse liefern die Nährstoffinformationen bis ins x-te Detail: Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Koffein und sogar bestimmte Fettarten: einfach ungesättigt, mehrfach ungesättigt oder gesättigt.
WebMD stellt glaubwürdige Nachrichten, Referenzmaterialien und Ratschläge von über 100 Ärzten und Gesundheitsexperten im ganzen Land zusammen. Die Website bietet leicht verständliche Erklärungen zu Gesundheitszuständen, die in ihrer Zusammenstellung „Gesundheit AZ“ abgerufen werden können. Der Reiter „Gesund leben“ gibt Tipps zu Ernährung und Fitness. Unter „Beliebte Tools“ auf der Seite „Gesund leben“ können Sie auch auf einen Planerbereich „Ernährung und Fitness“ zugreifen. Berechnen Sie Ihren BMI und Ihren Kalorienbedarf. Protokolliere deine Lebensmittel und Aktivitäten und verfolge deinen Fortschritt. Sie können sogar Kalorien und Kohlenhydrate überwachen. Das „Portionsgrößen-Teller-Tool“ auf der Seite „Gesund leben“ enthält Bilder, die Ihnen helfen, Portionsgrößen zu visualisieren und abzuschätzen.
Rinder-, Gemüse- und Gerstensuppe tröstet an einem stürmischen Tag. Diese gesunde Suppe enthält Protein aus Rindfleisch und Ballaststoffe aus Gerste und Gemüse. Fügen Sie mehr Brühe hinzu, wenn die Suppe (oder Reste) zu dick wird. Zubereitungszeit: 15 bis 20 Minuten Kochzeit: 1 1/2 bis 1 3/4 Stunden Ergiebigkeit: 12 Portionen 1 […]
Dieser vegetarische Dip hat einen milden Geschmack und eine glatte, cremige Textur. Mit der hinzugefügten Salsa eignet er sich gut als Dip für Tortilla-Chips und für rohe Gemüsestücke wie Brokkoli- und Blumenkohlröschen, Baby-Karotten-Sticks und Paprikastreifen. Je nachdem, was Sie zur Hand haben, können Sie den Dip […]
Dieses Rezept für sautierte Hähnchenschnitzel ist besonders schnell zubereitet. Da der Balsamico-Essig für dieses Hühnchenschnitzel-Rezept so zentral ist, verwenden Sie Balsamico-Essig, den Sie am besten kaufen können. Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 20 Minuten Ausbeute: 4 Portionen 1/4 Tasse Olivenöl 4 Knoblauchzehen 1 1/2 Pfund Hähnchenkoteletts (4 […]
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Wie ist also das traditionelle italienische Essen aufgebaut? Ein italienisches Abendessen besteht eigentlich aus fünf Komponenten oder Gängen. Nicht jede Mahlzeit enthält alle fünf Gänge, aber viele tun es. Wenn Sie ein komplettes italienisches Fünf-Gänge-Menü möchten, sind hier die Teile, die Sie brauchen: Die Antipasti: Ein traditionelles italienisches Essen beginnt mit etwas zum Knabbern, das […]
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