يرتبط توازن الأس الهيدروجيني لديك ارتباطًا وثيقًا بعامل واحد - اختياراتك. كل شيء يتوقف على هذا التوازن بما في ذلك صحتك وطول العمر وحتى الميل للمرض. تشمل الطرق السهلة لاتخاذ خيارات أفضل كل يوم ما يلي: اختر اللحوم البيضاء أو المأكولات البحرية أو بدائل اللحوم بدلاً من اللحوم الحمراء. بدلاً من اللفائف أو البطاطس المقلية ، اختر الخبز الخالي من الخميرة أو [...]
إذا كنت ترغب في استعادة توازن درجة الحموضة في جسمك ، فأنت بحاجة إلى جعل وجباتك أكثر قلوية. استخدم البدائل هنا للابتعاد عن الأطعمة التي تشكل حامضًا أثناء هضمها: بدلاً من هذا استخدم الزبدة الموضحة أو زيت الزيتون المعصور على البارد فواكه معلبة فواكه مجمدة (بدون إضافات) قهوة شاي أعشاب توابل طازجة [...]
تحافظ حوامل الخلية المرتفعة على خلايا النحل بعيدًا عن الأرض الرطبة وتوفر دورانًا أفضل للهواء ، مما يحافظ على جفاف المستعمرة. يساعد ارتفاع الخلية في ردع الظربان والآفات الأخرى عن تناول وجبات خفيفة على النحل ويسهل عليك الوصول إليها. استخدم المعلومات التالية لبناء معلوماتك الخاصة. الائتمان: توضيح بواسطة [...]
يوفر استخدام اللوحة السفلية المحجوبة في الخلية ميزة رائعة تتمثل في تحسين التهوية. يعد ضعف التهوية أحد الأسباب الرئيسية للضغط على مستعمرة النحل. توفر اللوحة السفلية المفروزة (بدون لوحة الفحص) أقصى تهوية. يترك بعض مربي النحل اللوحة السفلية المغطاة في المستعمرة طوال العام ، حتى في البرد [...]
طريقة رائعة لممارسة الحياكة في الجولة هي صنع زوج من القفازات بدون أصابع. متماسكة بمقياس مريح من 4 غرز في البوصة ، ستعمل هذه في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. اصنع زوجًا يتناسب مع دفء الأذن البسيط ، وستكون مستعدًا بشكل عصري للنزهات في الطقس البارد. لو تفضلتم […]
عصابة الرأس هذه بسيطة ومفيدة وجذابة ، وهي ملحق رائع للطقس البارد أو البارد. هذا المشروع متماسك بسرعة وسهولة. اصنع واحدة لنفسك. اصنع القليل من الهدايا. قم بمطابقتها مع القفازات الخالية من الأصابع وحافظ على رأسك ويديك دافئين طوال الموسم. من أجل استكمال كلا المشروعين في [...]
ربما يكون معظم الناس على دراية بالتعويذة المدركة للبيئة المعروفة باسم Rs الثلاثة للأدوات الخضراء: تقليل ، إعادة الاستخدام ، إعادة التدوير. ولكن إليك ما تشير إليه جمعية الإلكترونيات الاستهلاكية (CEA) باسم R الرابع - إعادة التفكير - لمساعدتك في إجراء عمليات شراء للأدوات الخضراء. فيما يلي ملخص لأربعة روبية للأجهزة الخضراء: [...]
إذا كنت مهتمًا بصنع النقانق واللحوم المخمرة الأخرى ، فأنت بحاجة إلى بعض المعدات التي قد لا تكون متوفرة في مطبخك بالفعل. يتطلب تخمير اللحوم عناية إضافية عند تنظيف وتعقيم المعدات لتجنب الأمراض التي تنقلها الأغذية ، لذلك إذا كانت لديك معدات قديمة صدئة ، فقد ترغب في شراء جديدة. مفرمة لحم لتخمير الطعام من أجل [...]
الصويا نوع من البقوليات ، يزرع على نطاق واسع لحبوبه الصالحة للأكل ، والتي لها استخدامات عديدة. يستخدم فول الصويا تقليديا في الثقافات الآسيوية واليابانية كتوابل. يضاف فول الصويا إلى العديد من المنتجات التجارية - بما في ذلك الحليب والجبن والمنتجات المعبأة الأخرى - كمثبت أو محسن. فول الصويا مليء بالبروتين ، [...]
ربما سمعت الكثير عن القمح والغلوتين وتأثيرهما الضار على جسم الإنسان ؛ يمكن لهذين الاثنين أن يحزموا لكمة قوية. يعد فهم هذين المذنبين وأين يمكن العثور عليهما خطوة حيوية في التخلص منهما من نظامك الغذائي. تعرف على أوجه الاختلاف بين القمح والغلوتين ولماذا [...]
أثناء فحص نظامك الغذائي الخالي من القمح ، سيعرف جزء من خطتك ما الذي تبحث عنه على وجه التحديد فيما يتعلق بالحالة التي تعالجها. النظام الغذائي الخالي من القمح أو الحبوب هو مجرد أطعمة لا تحتوي على قمح أو حبوب. لا بأس من الحبوب غير القمح التي تحتوي على الغلوتين ، مثل الشعير والجاودار ، إذا كنت تركز فقط على [...]
أنت لا تأكل قمح جدك. لقد ولت أيام هبوب القمح في مهب الريح. يشكل القمح القزم وشبه القزم (أصناف أقصر تم إنشاؤها للمساعدة في مكافحة الجوع في العالم) أكثر من 99 في المائة من القمح في جميع أنحاء العالم. يمكن أن ينمو القمح الذي كان بريًا في يوم من الأيام فقط بدعم بشري من مكافحة الآفات و [...]
تقليديا ، روبيان جوز الهند يحصل على قرمشة من القلي العميق الدسم. ومع ذلك ، في هذه الوصفة المسطحة ، توفر الحبوب المطحونة قرمشة بينما يعمل الطهي في الفرن على التخلص من الدهون. تضيف صلصة الغمس السريع المصنوعة من مربى البرتقال لمسة من الحلاوة الاستوائية. تقدم مع سلطة فواكه طازجة لوجبة صيفية رائعة! وقت التحضير: 10 دقائق للطهي [...]
من المؤكد أن حفنة من هذه الجرانولا محلية الصنع سترضي وجباتك الخفيفة في وقت متأخر من الليل أو الرغبة في تناول الطعام. تتميز وصفة الجرانولا هذه باستخدام الكرز المجفف والفستق ، ولكن يمكنك استخدام المكسرات والبذور المفضلة لديك. لتحويلها إلى ألواح جرانولا مطاطية ، تُخبز في طبق خبز أصغر مربعًا وتُقطع إلى ألواح بينما الجرانولا [...]
قدمي أرز الأرز البني هذا جنبًا إلى جنب مع قطعة من سمك السلمون المخبوز وسلطة خضراء لوجبة مثالية ذات بطن مسطح. يمكنك أيضًا تقليب الدجاج المفروم أو المشوي أو استبدال الجزر بكوسا مبشورة بدلاً من الجزر. كما أن البروكلي والفطر واليقطين المعلب لذيذة أيضًا. وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 30 دقيقة النتيجة: [...]
قدميها دافئة على الفطور أو كوجبة خفيفة. جرب الكعكة مع الكريمة المخفوقة أو آيس كريم الفانيليا لتحلية بسيطة على الطراز الريفي. أو اتركي الكيك ليبرد ثم رشي فوقه سكر الحلويات. الائتمان: © iStockphoto.com / Aifos العائد: كعكة واحدة ؛ 12 حصة غذائية مدة التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 40 إلى 45 دقيقة بهارات [...]
هذه السلطة الإيطالية الكلاسيكية تعمل بشكل جيد كوجبة غداء خفيفة أو كمقبلات. يعتمد هذا الطبق الصيفي على الطماطم الناضجة والريحان الطازج وجبن الموزاريلا الطازجة عالية الجودة. يمكنك إضافة شرائح البصل الأحمر أيضًا. الائتمان: © iStockphoto.com / olgna وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: لا شيء الكمية: 4 حصص 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر والملح و [...]
يعتبر قلة النوم الشكوى الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة. أفاد ستون في المائة من الأمريكيين الذين يعانون من ارتجاع المريء المزمن أنهم يعانون من حرقة في الليل. تعتبر دونا ، البالغة من العمر 55 عامًا ، مثالًا رائعًا على كيفية تأثير ارتجاع المريء على أنماط النوم. على مدى السنوات القليلة الماضية ، كانت دونا تعاني من حرقة الليل من [...]
لتقليل ارتجاع الحمض ، تحتاج إلى التقليل أو التخلي عن بعض الأطعمة. المتغير هو أنه يمكنك اختيار السرعة. فيما يلي خياراتك: اذهب إلى تركيا الباردة. توقف عن تناول جميع الأطعمة المحفزة واتبع النظام الغذائي بنسبة 100٪ من البداية. تكثف ببطء. توقف عن تناول الأطعمة المحفزة تدريجيًا [...]
من الصعب استبدال راحة ولذة القهوة بالحليب أو الموكا أو حتى كوب قديم من جو. ولكن نظرًا لأن القهوة هي محفز للعديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض ، فقد ترغب (أو تحتاج) إلى التقليل من القهوة أو الامتناع عنها. بديل جميل: الشاي. الشاي ليس غنيًا [...]
نظرًا لأن ارتداد الحمض شائع جدًا ولا يؤدي عمومًا إلى مزيد من المضاعفات الطبية ، فمن الشائع أن يقوم الأطباء بتشخيص ارتداد الحمض بناءً على الأعراض وحدها. إذا كنت تعاني من أعراض ارتجاع خفيفة أو غير متكررة ، فمن المحتمل ألا يرغب طبيبك في إجراء أي اختبارات إضافية. ما لم تكن تخشى أن يكون الأمر أكثر خطورة ، مثل ارتجاع المريء ، فإن طبيبك [...]
يمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من الظروف الخاصة على خطة علاج الارتجاع الحمضي ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD). إحدى الحالات الخاصة هي ارتداد الحمض الناجم عن فتق الحجاب الحاجز (حالة يتم فيها دفع جزء صغير من المعدة إلى فتحة في الحجاب الحاجز). ربما لن يسبب الفتق الأصغر كثيرًا [...]
كشفت الملاحظات والمقابلات مع العديد من الطهاة عن إجماع بينهم حول كيفية التقدم كطاهي. تعكس النقاط العشر في هذه القائمة أفكارهم. تعرف على التقنيات الأساسية. الطبخ أكثر متعة - ونجاحًا - عندما تقترب منه بثقة. يقول الطهاة إن الثقة تنبع من معرفة [...]
الطبخ ، مثل شعر العصور الوسطى ، مليء بالأساطير والمنطق المشوش وعدم الدقة. وهم ينتقلون من جيل إلى جيل - وأحيانًا كتاب طبخ إلى كتاب طبخ - ويعتبرون أمرًا مفروغًا منه. تستكشف القائمة التالية عشرة أساطير شائعة عن الطهي وتعطيك القصة الحقيقية وراءها. نقع اللحم يلينه. ماء مالح ، حتى أكثر [...]
لا تحتاج إلى اللحوم لتشعر بالرضا من حيث الذوق. جرب هذه القائمة لنباتي * خذ عيد الشكر. امزج وتطابق ، حدد 2 من كل فئة. لن تفوتك الطيور! قم بتنزيل أفكار قائمة عيد الشكر النباتية هنا.
ليس كل أعياد الأعياد يجب أن تكون شؤون رسمية. في الواقع ، بعض التجمعات ، لحسن الحظ ، تدور حول المسيرات وكرة القدم أكثر من الطعام! للتجمعات غير الرسمية ، التزم بإعداد طاولة أقل رسمية. انقر هنا لمعرفة كيفية إعداد جدول غير رسمي.
إذا كان ناقل الحركة الأوتوماتيكي الخاص بك يتردد عند تغيير التروس أو التبديل مع "clunk ،" تحقق أولاً من مقياس نقل الحركة. قد يكون سائل ناقل الحركة منخفضًا أو متسخًا. للتحقق من سائل ناقل الحركة الأوتوماتيكي ، ابحث عن مقبض مقياس العمق الذي يبرز من ناقل الحركة باتجاه الجزء الخلفي من محرك مستقيم في المركبات ذات الدفع بالعجلات الخلفية: [...]
يجب شطف سائل الفرامل واستبداله في نظام الفرامل كل عامين. يمكنك تغيير سائل الفرامل الخاص بك ، ولكن مرافق الخدمة تفعل ذلك الآن باستخدام آلات تنظيف الفرامل. إذا وجدت تسريبًا في سائل الفرامل أو اضطررت إلى التخلص من الفرامل ، فسيتعين عليك استعادة سائل الفرامل في [...]
تعرف على كيفية تحرير الضغط داخل وعاء فوري باستخدام طريقة التحرير الطبيعي أو طريقة التحرير السريع - من aFamilyToday.com.
استخدم هذه المقالة لمعرفة ملحقات Instant Pot التي قد تفيدك ، بالإضافة إلى أنواع أدوات المطبخ الأخرى التي تحتاجها.