4項練習幫助嬰兒變得結實並為Tet做準備

一個強大而健康的新生兒始終是每個父母的願望。以下4個簡單的動作將幫助您的寶寶打好基礎，迎接新的一年。

許多父母認為，嬰兒無需過多運動就可以很好地飲食和睡眠。但是，養成對孩子進行柔和鍛煉的習慣將有助於嬰兒變得強壯，健康和少病。

嬰兒通過腹部運動而強壯

腹部鍛煉將幫助嬰兒發育肌肉，感官，預防扁平頭綜合症（扁平頭），並且對胃有好處。父母可以從在家的第一天開始為寶寶練習這種腹部運動，但是平均而言，每天應讓寶寶練習3至5分鐘，這取決於寶寶的狀況，決定運動多長時間。

在地板上鋪上地毯或薄毯子，然後將寶寶放在上面，即可在附近放置更多安全的玩具。當嬰兒躺在肚子上看玩具時，他們將積極動手和腳以試圖拿到，爬行或將眼睛對準自己喜歡的玩具。同樣，您也可以將孩子放在他或她的肚子上，並打開彩色的故事頁面以吸引嬰兒的眼球。您的寶寶必須動動脖子和眼睛才能看到圖像。

起初，您的寶寶可能會感到不舒服，但是一旦習慣了，您的寶寶就會開始喜歡它。一旦看到寶寶做得很好，就將運動時間延長至20分鐘，以使寶寶每天變得更強壯。

幫助寶寶學會坐著

幫助寶寶坐著是加強肩膀，手臂和背部肌肉發育的好方法。當您撫養嬰兒使其坐起來時，他會調節腹部肌肉，頸部肌肉和頭部以抬起自己，這有助於肌肉發達並為身體創造平衡。

當您的寶寶直立躺著時，請握住他的手臂，然後將他向您的方向輕輕拉動。此運動適合6週及以上的嬰兒，如果嬰兒太小，則在抬起嬰兒坐下時應支撐頭部，而不要拉扯手臂。將一隻手放在嬰兒的後背上，另一隻手放在脖子上，以防止嬰兒跌落或向後傾斜頭部。

起初，您應該只做1-2次，但是隨著寶寶的成長，應該逐漸增加強度。這項運動的有趣之處在於，您可以將寶寶拉近一點，讓他記住並增加與父母的互動和感情。為了使這項運動更加有趣和有意義，每當您撫養嬰兒，給他一個吻時，他肯定會感到非常興奮，並且會與父母更加親密。

單車運動

鍛煉不僅可以幫助寶寶減少腸胃氣脹的風險，還可以幫助寶寶發展腿部，臀部，膝蓋和腹部的肌肉。運動很簡單，但可以增強肌肉的柔韌性，並為將來幫助嬰兒的行走過程打下良好的基礎，從而有助於幫助嬰兒一天一天地變得更強壯。

將寶寶放在柔軟的墊子或坐墊上，背對著他/她的腳踝，然後像騎自行車一樣上下輕輕地移動。始終微笑，唱一首有趣的歌或大聲喧to，以引起孩子的注意。重複上述動作3-5次，讓寶寶休息幾分鐘，然後重複。當您發現寶寶仍然表現出有趣的表情，例如微笑，目光接觸和踢腿時，請繼續練習。

通過鍛煉來幫助您的新生兒保持堅強

向寶寶介紹如何舉起和抓住物體的練習是幫助寶寶發展肌肉骨骼系統，手臂，手部的好方法，此外，這是一種有助於改善手眼反射和鍛造練習握力的方法。開始熟悉這項運動的適當年齡是3到4個月大，可以在家附近使用一些東西，例如小玩具，骰子或其他形狀的物體，彼此的重量等於嬰兒的體重。

您可以將物體放在嬰兒的前面，並鼓勵它們握住並玩耍，然後放下它們並移至其他物體上。第一次，您需要非常細心地指導您的孩子，以便他下次將知道如何進行運動。此外，您還可以使用發光的聲音物體吸引嬰兒的注意力。

上述所有活動對於嬰兒強壯，發展肌肉和支持他們的未來發展都是必不可少的。因此，不要忘記花時間與寶寶練習。