1歲以下嬰兒的營養：您知道嗎？

如果您是父母，那麼您嬰兒的飲食肯定會成為使您感到疑惑和擔憂的許多事情的源頭。寶寶應該喝多少牛奶？應該醒著熟睡的嬰兒吃嗎？寶寶什麼時候可以開始吃固體食物？要找到上述問題的答案，讓我們通過aFamilyToday Health了解1歲以下嬰兒的營養！

根據年齡安排嬰兒吃飯的時間表

寶寶的肚子只有大理石大小，只能容納1到1.5茶匙的液體。隨著寶寶的年齡增長，他或她的胃會隨著時間逐漸伸展並成長。

以下是1歲以下嬰兒的典型進餐時間表。

關於何時應該餵養1歲以下嬰兒的建議

每個嬰兒都是不同的，但母乳喂養的嬰兒通常需要比奶瓶餵養的嬰兒更頻繁的餵養。事實可以解釋為母乳比配方奶更容易消化並使嬰兒快得多。媽媽需要記住一些有關1歲以下嬰兒營養的知識。

對於母乳喂養的嬰兒

根據La Leche League International的規定，您應該在出生後1小時內開始母乳喂養。之後，您的寶寶應該在出生後的頭幾週內每天繼續餵食約8至12次。這會使媽媽很累。

重要的是，不要讓寶寶禁食超過4個小時。如有必要，您可能需要喚醒寶寶，至少要等到母乳喂養充分且體重增加合理為止。

隨著嬰兒的成長，母親的牛奶供應也增加，嬰兒可以一口氣吸吮更多更快。基於年齡的平均數，嬰兒母乳喂養的頻率為：

♦1至3個月：您的寶寶每24小時母乳喂養7-9次。

♦3個月大：24小時內餵食6-8次。

♦6個月大：您的寶寶每天大約要吮吸6次。

♦1年：母乳喂養每天可減少約4次。嬰兒大約六個月時進食固體食物可以部分為嬰兒提供更多的營養。

以上比例僅供參考。不同的嬰兒會有不同的特徵和喜好，其他因素也會影響嬰兒的餵養頻率。

對於奶瓶餵養的嬰兒

像母乳喂養的嬰兒一樣，也應根據嬰兒的需要對奶粉餵養的嬰兒奶粉（如果母親沒有牛奶或少量牛奶，則需要額外餵養）。平均而言，每位母親的母乳喂養間隔約為2至3個小時。典型的奶瓶餵養時間表可能是：

♦嬰兒：每2-3小時

♦2個月大的兒童：每3-4小時

♦4至6個月大的兒童：每4-5個小時

♦6個月以上的兒童：每4-5小時

對於母乳喂養和奶瓶餵養的嬰兒

對於1歲以下的母乳喂養和奶瓶餵養嬰兒，父母在飲食方面需要牢記以下幾點：

♦不要讓1歲以下的嬰兒吸收配方奶或母乳以外的液體，包括果汁和牛奶。它們不能提供正確的營養，可能會使寶寶的肚子不適。至於水，您可以在寶寶大約六個月大的時候給它喝水。

♦請勿在嬰兒奶瓶中添加嬰兒穀物，因為它們會造成窒息的危險。另外，嬰兒的消化系統還不足以消化穀物。嬰兒僅應在大約4-6個月大的嬰兒時進食。此外，這可能會導致寶寶暴飲暴食。

♦在您的孩子大一歲之前，不要給他任何蜂蜜。蜂蜜對嬰兒可能是危險的，經常在嬰兒中毒。

♦不要對嬰兒強加期望，因為每個嬰兒都有不同的特徵。兒童通常會根據年齡而有不同的飲食需求。如果您的寶寶患有反流或成長不快的狀況，您可以找兒科醫生來了解適當的餵養時間表和數量。

如何為1歲以下的嬰兒制定用餐時間表？

這是許多父母提出的問題之一。您需要牢記許多要點，以便能夠有效地餵養寶寶。首先，父母應著重於了解嬰兒飢餓的跡象，例如：

♦嬰兒感到母親的胸部周圍有乳頭。

♦嬰兒將拳頭放在嘴裡。

♦嬰兒咀嚼或舔嘴唇。

♦您的寶寶非常忙碌（不要等到寶寶非常餓要母乳喂養）。

當您的寶寶幾個月大時，您可以逐步設定適合您的睡眠/餵養時間表。

例如，一個4個月大的嬰兒在餵食後每5個小時醒來一次。這意味著，如果您在晚上9點餵孩子，他會在凌晨2點左右醒來。但是，如果您在晚上11點餵寶寶，則寶寶可以睡到凌晨4點。制定科學的育兒計劃，以幫助您晚上入睡。

如果嬰兒經常餓怎麼辦？

通常，如果您的寶寶似乎餓了，就餵他。您的寶寶自然會在成長過程中需要更多地進食，通常在3週，3個月和6個月左右。

一些嬰兒在某些時間也會進食更多，而在其他時間會少吃。例如，嬰兒經常在午後和傍晚進食，然後晚上不進食而睡得更長一些。在母乳喂養的嬰兒中，這種情況比在奶瓶餵養的嬰兒中更為普遍。

如何開始固體？

對於1歲以下的嬰兒來說，斷奶是一個非常重要的營養問題。在以下情況下，您的寶寶可能已準備好固體食物：

♦6個月大的孩子。

♦兒童的頭頸部控制良好。

♦孩子似乎喜歡父母吃的東西。

♦兒童嘗試伸手去拿食物。

♦6公斤或以上的兒童。

開始斷奶的食物有哪些？斷奶嬰兒食品的順序並不那麼重要。要記住的唯一規則：在習慣另一種食物之前，先吃3-5天。如果您的寶寶有任何食物過敏反應（皮疹，腹瀉，嘔吐等），您將知道哪些食物引起了這種情況。

當您的寶寶大約8到10個月大時，請逐漸從純泥食品轉換為較稠的食品（例如，土豆泥，炒雞蛋或煮熟的雞蛋，切碎的意大利面……）。

嬰兒食品中不應添加糖和鹽。另外，在此階段，請勿餵食任何可能使嬰兒窒息的東西，包括：

♦硬食：爆米花或堅果

♦新鮮水果堅硬。應該煮軟或切成小塊

♦任何未完全煮熟並切碎的肉

♦整體式奶酪

♦花生醬

當您的寶寶快一歲時，他或她應該吃各種食物，每頓飯要喝約120毫升的固體食物。繼續母乳喂養或餵養寶寶。

*母乳是嬰兒和嬰兒的最佳食物