餵養2歲孩子時，您需要了解什麼？

當您的寶寶兩歲時，他或她應該每天吃三頓主餐和一到兩頓零食。理想情況下，請確保您的寶寶每天都吃以下每種基本食物：

肉，魚，禽，蛋；

牛奶，奶酪和其他乳製品；

水果和蔬菜;

全穀物，土豆，大米和麵粉。

寶寶的飲食習慣

幸運的是，此時嬰兒的自我餵養能力已變得相當“文明”。兩歲的嬰兒可以用勺子，杯子裡的水喝，並可以用手吃各種食物。您應該鼓勵寶寶與所有家庭成員一起吃飯。隨著寶寶語言和溝通技巧的發展，如果與所有人一起吃飯，他或她將成為膳食中的活躍成員。此外，您還應準備營養和健康的菜餚，以供全家人與寶寶一起享用。

如果您的寶寶拒絕進食或長時間只吃一種或兩種喜愛的食物，請不要驚慌。您越有決心改變寶寶的飲食習慣，他就越有決心抵抗您。因此，讓您的寶寶吃多種食物，讓寶寶自己選擇。如果孩子們可以選擇自己的食物，他們將對健康食品更加感興趣。

進餐時間安全

現在您的寶寶可以正常進食了，他或她仍然需要習慣咀嚼和吞嚥，因此寶寶發生窒息的風險很高。您應該限制以下食物：

香腸三明治（除非切成味道，否則不應該提供）；

帶殼的種子（尤其是花生）；

圓形的硬糖或口香糖；

整個葡萄；

生胡蘿蔔；

一勺花生醬；

櫻桃被莖纏住了。

梅子

嬰兒維生素

一旦您的寶寶在這個年齡進食多樣化的飲食，就不需要維生素D或鐵補充劑了。但是，如果您的寶寶少吃富含鐵的肉，穀物或蔬菜，則可能需要鐵片。如果您的寶寶喝太多牛奶（每天超過960毫升），那麼該量會干擾鐵的吸收，從而導致寶寶缺鐵。因此，您應該只讓寶寶每天喝約480毫升的低脂或脫脂牛奶，以提供足夠的鈣而不影響寶寶的口味。

對於不經常暴露在陽光下，攝入少於1升含維生素D的牛奶或不服用多種維生素補充劑的嬰兒，每天約400 IU劑量的維生素D補充劑起著非常重要的作用。

如果您仍然有疑問或認為您的孩子有營養問題，請諮詢您的醫生或營養師以獲取更詳細的建議。