識別童年疲勞的跡象，以撫慰寶寶入睡

父母應注意嬰兒的疲倦跡象，以使他們的心情舒暢，並在適當的時間安撫嬰兒入睡，不要讓嬰兒大驚小怪和哭泣。

短時間運動後，嬰兒和幼兒經常容易疲倦。那時，孩子通常更難過和煩躁。如果您不想讓寶寶大驚小怪，請知道他的疲倦跡象並安慰他或她入睡。aFamilyToday Health的以下文章 將為您提供孩子疲勞的跡象。

為什麼要注意疲勞的跡象？

幼兒將通過行為改變表達疲勞。例如，幾秒鐘前在笑的嬰兒突然變得煩躁不安，大聲哭泣，要求立即被接走。因此，重要的是要知道您的寶寶何時出現疲勞跡象，以便您可以停止所有活動並讓寶寶入睡。如果等到嬰兒精疲力盡，工作將會更加困難。

新生兒疲勞的跡象

喚醒1-1.5小時後，寶寶會開始感到疲倦，應注意以下標誌：

自己動聽

握緊你的手

打哈欠

閃爍幾次，不對焦。您可以斜視或直視太空

手腳抽動動作

皺著眉頭或緊張的表情

自吸手指

幼兒疲勞的跡象

從3到6個月大時，寶寶保持清醒1.5到3個小時後將開始感到疲倦。

從6到12個月大，寶寶醒著2-3個小時後便會開始疲倦。

在12-18個月大的嬰兒中，如果跳過早睡或小睡，就會顯得精疲力盡 。

注意以下跡象，以使您的寶寶在正確的時間入睡：

很多笨拙的手勢

緊握父母或其他環境

哭泣或摸索

需要成年人的注意

對玩具表現出不感興趣

推開食物。

我怎麼知道我的寶寶是挑剔還是餓？

喘氣和哭泣是寶寶疲倦的跡象，但成人有時可能很難知道寶寶處於什麼狀況，飢餓或疲倦。如果您的寶寶在哺乳前2個小時左右或不想喝牛奶，則不適可能是由於疲勞造成的，需要放鬆睡眠。

減少刺激

當寶寶的能量下降時，請遵循以下提示為寶寶做好睡眠的準備：

帶您的寶寶去他平時睡覺的地方

存放玩具

耳語

通過關閉燈光並關閉窗簾來調暗燈光

演奏柔和的交響曲以減少環境噪音。