維生素A缺乏症的孩子會導致什麼疾病？父母需要知道的症狀

兒童維生素A缺乏會導致視力問題或身高下降，疲勞和食慾不振。因此，及時發現兒童維生素缺乏症的症狀至關重要。 

維生素A是脂溶性維生素。許多人已經知道維生素A和失明之間的關係，但是這種微量營養素在增強免疫系統方面也起著重要作用。

如果年幼的兒童缺乏維生素A，他們抵抗腹瀉，麻疹和急性呼吸道感染等疾病的免疫力將大大降低。缺乏維生素A的嬰兒增加維生素A的攝入量可以減少近四分之一的兒童發病率或死亡率，更不用說生病時未住院的兒童人數了。

下一篇文章aFamilyToday Health將帶來有關上述維生素缺乏症及其修復方法的必要信息。

維生素A缺乏症會導致什麼疾病？

維生素A缺乏會削弱免疫系統，引起皮疹和典型的視覺疾病，例如眼乾和夜盲。

人體難以吸收或儲存維生素A，增加了患胃潰瘍，囊性纖維化，胰腺衰竭，十二指腸狹窄，慢性腹瀉，膽管阻塞，原生動物感染，腸道賈第鞭毛蟲和肝硬化等疾病的風險。

營養不良，蛋白質和能量缺乏的嬰兒中常見維生素A缺乏症，這不僅是由於飲食中缺乏營養，而且還由於維生素A的儲存和運輸問題所致。

在患有麻疹的兒童中，維生素A可以縮短疾病持續時間，減少疾病症狀的嚴重程度和死亡風險。

維生素A缺乏症的症狀

您的嬰兒缺乏這種微量營養素的5個跡象包括：

皮膚乾燥

維生素A對皮膚細胞的產生和修復以及支持炎症起著重要作用。維生素A攝入不足可能是引起濕疹和其他幼兒問題的原因。

眼睛乾澀

如果嬰兒不得不在多風的地方長時間坐著，嬰兒經常會揉揉眼睛，並且總是會感到沮喪？如果您發現寶寶有這些症狀，則很可能是由於維生素A缺乏引起的干眼症。

晚上不清楚

您應注意的兒童中維生素A缺乏症的其他症狀之一是嬰兒夜間無法看得見或名字不同的情況。

不發達

如果沒有足夠的維生素A補充劑，兒童的生長可能會延遲。這是因為維生素A對寶寶的發育至關重要。

傷口需要很長時間才能he愈

幼兒通常非常活躍，無論父母多近看都容易受到輕傷。但是，當您的寶寶似乎比平時恢復得慢時，這可能表明他或她缺乏維生素A。

上面的跡像都可以在成年人身上出現，另外請注意一些其他跡象，例如：

不孕症，受孕概念

維生素A對男人和女人的受孕都是必不可少的。如果您在生孩子方面遇到麻煩，則維生素A缺乏症可能是造成這種情況的原因之一。更嚴重的是，這種情況也有潛在的男性和女性不孕風險。

痤瘡大量出現

由於維生素A促進皮膚生長並抵抗發炎，因此這種微量營養素可以幫助預防或治療痤瘡。許多研究表明，低維生素A水平會使皮膚更容易出現粉刺問題。

維生素A缺乏的原因

維生素A缺乏症主要是由於飲食中長期缺乏營養。在大米不含β-胡蘿蔔素作為主要食物的地區，這種原因非常普遍。

次級維生素A的缺乏還可能由以下原因引起：

降低類胡蘿蔔素的吸收水平和吸收速率-類胡蘿蔔素是維生素A的前體

難以在體內吸收，儲存或運輸維生素A。

嬰兒需要什麼維生素A？

1-3歲：嬰兒每天需要大約1,000國際單位（IU）或300微克（mcg）的維生素A。

從4歲開始：嬰兒每天需要大約1,333 IU或400 mcg的維生素A。

富含維生素A的食物來源？

五顏六色的水果和蔬菜提供大量的維生素A。以下是維生素A最佳來源的一些示例：

60毫升胡蘿蔔汁：22,567 IU

30克紅薯：12,907 IU

新鮮的胡蘿蔔長約19厘米：8,666 IU

30克煮熟的胡蘿蔔：6,709 IU

30克菠菜：5,729 IU

30克花生醬：5,717 IU

30克羽衣甘藍：4,979 IU

60克蔬菜罐頭：2,910 IU

30克哈密瓜：1,352 IU

30克杏脯或杏汁罐頭：1,031 IU

30克紅燈籠椒：720 IU

30克芒果：631 IU

60克速溶燕麥片：626 IU

60克西蘭花：603 IU

30克冷凍豌豆：525 IU

60毫升番茄汁：546 IU

 1個雞蛋：320 IU

60毫升牛奶：250 IU

30克桃子罐頭或桃子罐頭汁：236 IU

15克奶酪：142 IU

30克青椒：137 IU

30克新鮮桃子：125 IU

30克木瓜：83 IU。

食物中維生素A的含量各不相同，並取決於蔬菜的大小。寶寶可能會根據年齡和口味而吃或多或少地吃上面列出的食物，因此，估計最適合寶寶的營養成分。