當孩子又瘦又瘦時該怎麼辦？

在一個三分之一的孩子超重的年齡裡，一個孩子變瘦或體重過輕的可能性將被忽略。但是體重過輕的嬰兒也有自己的健康問題。

香蘭（Huong Lan）的女兒2歲時，她不禁擔心他們倆去游泳時。小刺猬在泳衣上看起來很無聊，因為任何人都可以清楚地數出每個嬰兒的肋骨。蘭擔心人們會認為她不會養活自己的孩子。Lan餵女兒各種食物，但刺猬對此並不感興趣，即使她4歲或5歲，她也只吃一份。她目前身高112厘米，比同一所學校的大多數同學都高，但僅重16公斤，甚至比學步車還要輕。

根據用於確定最佳體重的兒科醫生的BMI線，刺猬的微不足道的體重僅處於第一個百分位。大約99％的刺猬女孩比她重，這意味著按照醫學標準，她的體重過輕（對於低於5％的嬰兒而言，體重也是如此）。

但是，專家說，最好不僅依靠一個數字，而且持續穩定的增長確實非常重要。引起關注的真正原因是身高和體重增長的百分數下降或身高增長期間體重增加的失敗。刺猬現在已經7歲了，她的身高和體重與她1歲時相同，但她的成長相當不錯。但是，這並不是每個瘦孩子都能得出的結論。

重量問題

兒童在開始的頭12個月內成長很快，體重增加了將近7公斤。從1到5歲，兒童每年增加2公斤以上的體重。此後，體重增加減緩，大多數嬰兒每年穩定增加體重1公斤，直到青春期。

隨著體重的平靜，孩子的食慾會逐漸下降。大腦的食慾中樞控制著孩子想要吃的食物量。

除非涉及其他因素，否則年幼的孩子可以很好地調節所需的食物量。

一些藥物，例如處方藥庫存多動症注意多動症，可以減少食慾。當患有多動症的孩子在早上服用緩釋藥物時，食慾會受到抑制，直到午餐。為幫助您的孩子避免這種情況，請在您的孩子不在學校時與您的醫生交談以切換到快速釋放類型或更改您的用藥時間。其他健康問題，例如甲狀腺疾病，反流和飲食失調，也會阻礙體重增加。這就是父母如此了解的原因：飲食。

挑食者

學齡前兒童經常注意食物，而4歲的Gia Huy的飲食習慣卻極為有限。他的母親說他的食物全是雞肉，魚片和水果。

飲食習慣如Huy的兒童可能有沒有攝取足夠的能量，維生素和礦物質的風險，這些能量，維生素和礦物質是大腦和身體發育所需的。結果，兒童容易患感冒，精力不足，難以集中註意力於學校並且暫時缺課。缺少某些營養素比缺少其他營養素更糟。鐵是最重要的。鐵攝入不足會導致貧血和疲勞，學校集中註意力不足以及兒童行為不良。第二種物質是鋅，鈣，維生素D，它們對於正常生長和骨骼至關重要，並能減少生長後發生骨質疏鬆症的風險。驗血可以確定您的寶寶是否缺乏維生素，是否需要補充營養。

兒童體重指數低會延緩青春期。如果您的女兒體重不到15％，並且在15歲時沒有開始出現青春期或月經的跡象，請諮詢您的兒科醫生。

成長機會

當一個瘦小的孩子穩步成長並跟上主要的發展里程碑時，就不必給他/她胖。但是，如果您擔心孩子的營養，或者只是想知道如何促進更好的飲食習慣，專家建議會有所幫助。

忘掉帶食物的戰爭。父母的工作是定期為孩子提供營養餐和點心。孩子的故事決定了吃什麼。

減少垃圾食品

我們是否應該考慮增加奶昔和薯條嬰兒的能量？不應該。給您的孩子鹹的糖果和零食可能使他們面臨健康風險，例如糖尿病和高血壓。食物的營養價值對於苗條的嬰兒來說也是一個問題，這可能很重要，因為他們吃得太少了。您想讓寶寶餓著肚子睡覺嗎？在您每天喜歡的一頓飯中為您的孩子提供食物。如果您的挑剔的孩子只吃不健康的食物，請嘗試使用更好的，不同的類似物（例如奶酪和全麥麵食）戒菸。

尋找熱量高，營養豐富的食物。選擇高脂乳製品而不是脫脂產品；將黃油，奶酪或醬油混合到蔬菜，麵食和肉中；提供富含健康脂肪的食物，例如堅果和鱷梨；用奶油湯代替湯

與家人一起餵子

即使您的寶寶在整個用餐過程中都沒有吃飯或玩食物，也應將他或她放在餐桌旁。有時您的寶寶可能會想嘗試吃自己喜歡的東西。同時，您應該在進食時限制電視機或其他設備的打開。

您應該有固定的零食時間表，每天在同一時間吃零食。雖然可以在寶寶想要的時候提供零食，但最好還是保留餐食的胃口。

減少液體

您在進餐時給他們全脂牛奶或水，並跟踪他們在進餐之間喝什麼。飯前不要喝果汁，因為果汁會填滿寶寶的肚子。

鼓勵運動

運動不僅可以幫助寶寶增加食慾，還可以增強骨骼，增加肌肉質量，支持心血管健康，幫助睡眠並增強智力。

與您的醫生交談

如果您的孩子抱怨頭痛，疲勞，頭昏眼花，或者您只關心他或她的體重，請諮詢醫生。您的醫生可以將您推薦給專家，以幫助您排除健康問題。您可能還需要諮詢註冊營養師，以了解如何將各種食物添加到您孩子通常吃的菜單中，並增加能量和營養。