母乳喂養時我可以吃巧克力嗎？

巧克力是許多人最喜歡的菜。但是，母乳喂養時，我可以吃巧克力嗎？aFamilyToday Health將很快回答此問題。

在母乳喂養期間，您可以吃多種食物，以增強母親的牛奶供應的健康和營養補充。巧克力也不例外。如果寶寶進食後沒有腹痛或其他與消化道有關的問題，仍可以進食。

巧克力的成分

巧克力是一種用豆莢製成的甜棕色食品。

巧克力的主要成分包括葡萄酒，糖，黃油，可可...

此外，巧克力還包含碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，礦物質，水，咖啡因，膽固醇和可可鹼。

母乳喂養期間可以吃巧克力嗎？

如果您正在母乳喂養，那麼健康飲食對於母乳的健康和營養至關重要。因此，如果您吃巧克力和母乳喂養，您的寶寶沒有過敏，沒有胃部不適或胃腸道問題，那麼您可以正常飲食但要適量。

如果對巧克力有反應，您的寶寶會出現以下症狀：

腸胃氣脹導致氣或氣

嘔吐

腹瀉

噁心

抖動

皮疹

動態性增強

失眠

停止母乳喂養。

如果您的嬰兒有上述症狀，則應停止食用巧克力，並仔細觀察嬰兒的症狀以採取措施。

巧克力會影響嬰兒嗎？

巧克力中的咖啡因是嬰兒問題的主要原因。

吃很多巧克力會導致血液中咖啡因含量很高，這會降低母乳喂養時母乳的產生。

血液中的咖啡因轉移到母乳中（約1％），並直接進入嬰兒體內。這種咖啡因的量通常會使嬰兒感到不適。

咖啡因會使嬰兒失去睡眠，難以入睡和睡眠不足。

如果您適度吃巧克力，巧克力中的可可鹼不會使您擔心。可可鹼在嬰兒中具有類似咖啡因的作用，並且在哺乳期婦女中也應限制使用。

如果您每天攝入超過750毫克的咖啡因或可可鹼，則您的寶寶會感到失眠和易怒。

母乳喂養時應該吃黑巧克力還是白巧克力？

黑巧克力比白巧克力具有更高的咖啡因含量。此外，黑巧克力的可可含量也很高，可可鹼的含量也比白巧克力高。

如果您真的想要巧克力，請選擇白巧克力而不是黑巧克力，以減少以後的副作用。

母乳喂養時我們應該吃含巧克力的食物嗎？

巧克力菜餚，例如巧克力蛋糕，巧克力冰淇淋，巧克力牛奶...如果您的嬰兒對這些食物不過敏，則絕對可以使用它。

一些嬰兒對牛奶不耐受或對雞蛋過敏。如果您吃的是含有過敏原的巧克力製成的食物，您的寶寶將會遇到麻煩。

經常問的問題

1.母乳喂養期間每天僅應攝入多少咖啡因？

每個嬰兒對咖啡因的耐受性是不同的。因此，您應該根據寶寶的接受能力進行調整。大多數醫生建議您在寶寶的消化系統穩定發展之前，不要吃含咖啡因的食物。

2.可以喝巧克力味的瀉藥嗎？

巧克力瀉藥也會進入母乳，但不會傷害您的寶寶。但是，服用前仍應諮詢醫生。

3.在此期間應否喝熱巧克力？

如果您的寶寶出現腹脹跡象，最好不要喝熱巧克力。您不應喝太多以限制吸收的咖啡因量。