建立1歲飲食的5個秘訣

親愛的媽媽，祝賀您和您的寶寶度過世界第一年。媽媽在照顧嬰兒牛奶和少量斷奶食品方面做得很出色。現在是時候讓媽媽們增加更多異國情調的菜餚來練習更大的嬰兒飲食了，當然，媽媽必須“面對”嬰兒對飲食的一些反應。

搖籃結束後，寶寶的口味會改變。嬰兒突然對食物挑剔。寶寶進食後會被叮咬或抵觸而轉身離開。這一次，寶寶需要多吃一些才能使身體發育，但是寶寶的挑食會影響這一時期的生長速度。因此，母親需要為嬰兒制定適當的飲食計劃，以成功制定1歲以下的餵養手冊。

1歲的嬰兒每天需要多少能量？

1歲的嬰兒每天需要大約1000卡路里的熱量來滿足生長，能量和營養的需求。母親每天需要為孩子們分成三份小餐和兩份零食，因為這個年齡段的孩子的飲食習慣會變得非常不穩定，不能每天都精確地使用。嬰兒可以吃早晨看到的東西，但是一天中剩下的時間會轉而拒絕吃任何東西。有些嬰兒連續三天只吃自己喜歡的食物，因此他們可能再也不會品嚐了。嬰兒的需求將取決於嬰兒的活動水平，生長速度和新陳代謝。

當嬰兒試圖“跳過餐點”時，媽媽該怎麼辦？

首先，我需要耐心和一點創造力。母親可以鼓勵孩子們通過有趣的遊戲來進食，例如在進食時讓嬰兒將骰子握在手中，或者使用塑料板在上面餵五顏六色的食物，然後引導寶寶玩耍挑選寶寶的精美食物想要。媽媽每天都需要努力改變口味，以使嬰兒更喜歡用餐。

如果嬰兒拒絕一切，則母親應在嬰兒飢餓時餵養嬰兒。媽媽應該記住，絕對不要給嬰兒糖果或甜食來代替主餐。糖果或軟飲料含有空卡路里（也就是說，它們含有大量卡路里，但維生素和礦物質含量低）應能填充寶寶，但這不會幫助寶寶增重。

您需要確保將營養物質加載到孩子的體內。但是，如果您試圖強迫寶寶吃盤子上的所有食物，他將不會學習如何調整自己的飲食需求。如果母親讓寶寶在吃飽的跡像下繼續進食，則結果是暴飲暴食。這可能會導致嬰兒厭食和體重減輕。因此，起初，母親應該計算出給孩子的食物多於1000卡路里，觀察嬰兒的飲食習慣，以查看嬰兒是否開始全部食用，然後再開始減少。

1歲兒童的母親的1000卡路里飲食中需要添加哪些成分？

母親需要來自四個基本營養組的食物，包括：

肉，魚，禽，蛋；

奶製品;

蔬菜;

所有穀物，麵包，麵食，米飯和土豆。

當孩子想和家人坐在餐桌旁時，父母應該注意什麼？

在使用嬰兒床時，您的寶寶應該能夠與家人其他人一起食用大多數食物，但有一些注意事項。

首先，母親應該檢查食物是否足夠冷，以免灼傷嬰兒的嘴，因為嬰兒會集中精力進食而不關注溫度。其次，母親不應該給嬰兒餵太鹹，黃油或太甜的食物。第三，母親應讓嬰兒體驗食物的天然味道。幼兒比成人對口味更敏感，可能吐口吃辛辣食物，例如胡椒粒或香菜。

請格外小心，以防止1歲的嬰兒因進食和飲水而發生“意外”

嬰兒會窒息，因為食物對於呼吸道而言太大。您需要餵食磨碎或切成小塊的嬰兒食品，以便於咀嚼。

母親絕對不要給嬰兒：

桃子，李子，蘋果等堅果...

整個葡萄（必須切成兩半）；

整個西紅柿（必須切成四部分）；

胡蘿蔔，爆米花或堅果，例如南瓜籽或葵花籽（對於胡蘿蔔，如果要餵養孩子，則必須切掉石榴籽）；

整塊或大塊的香腸，香腸，硬糖，果凍（必須切香腸種子）；

花生醬塊（如果媽媽在餅乾或麵包上塗花生醬，則嬰兒可以吃）。

嬰兒通常喜歡同時做所有事情，例如跑步或說話時吃飯。您需要對此加以限制，因為這會增加嬰兒窒息的風險。養成吃飯時不說話的習慣。

在嬰兒的第一個生日或之後，媽媽應該練習給嬰兒喝一杯。現在，您的寶寶將需要的牛奶減少了，因為他或她將開始從其他營養食品中獲取大部分能量。因此，母親不需要強迫嬰兒喝大量的牛奶。