增強健康的10種絕佳方法，使您的寶寶在上學時不會生病

第一次上幼兒園的孩子經常生病。為避免這種情況，您需要掌握一些有用的技巧來增強幼兒的整體健康。

大家都知道，學校對幼兒來說是一個非常有益的地方，在那裡，孩子們可以發展自己的意識和技能，並成為獨立的個體。但是，許多父母不願讓孩子上學，只是因為他們能夠休假兩天一周。如何上學已不再是父母和嬰兒的恐懼？請加入aFamilyToday Health，以查看以下共享。

為什麼孩子上學時經常生病？

學校和家庭是兩個完全不同的棲息地。兒童在家中生病的情況較少，因為他們與細菌的接觸很少，但是上學時，可以通過與他人共享毛巾，毯子，枕頭或玩具等私人物品患病。在學校容易感染的兒童有呼吸系統疾病，手足口病，流感，麻疹，紅眼痛...

許多孩子不僅生病，而且還患有皮膚疾病，因飲水量少而引起的便秘，離開親人時的焦慮症。不僅如此，有些嬰兒還因為停止排尿，喝少量水並且在排尿後不清潔而有尿路感染的風險。

防止寶寶在學校生病的10個技巧

根據醫生的說法，孩子上學時肯定會受到感染，您不希望您的寶寶沒有任何疾病，因為這幾乎是不可能的。但是，即使這樣，您也需要積極應對輕微疾病，並限制孩子患嚴重疾病的風險。具體來說，您需要：

1.準時全面接種疫苗

為了改善孩子的健康並減少患病的風險，您需要確保寶寶已在國家疫苗接種計劃中完全接種疫苗。進行服務性疫苗接種後，還應根據家庭的情況和家人的意見，對嬰兒進行足夠的疫苗接種，尤其是每年9月和10月的流感疫苗。

2.教孩子正確洗手

洗手是預防疾病的最有用方法之一。根據世界衛生組織（WHO）的說法，僅洗孩子的手的行為最多可將細菌，病毒，真菌……的傳播風險降低35％，而細菌，病毒，真菌是學校常見疾病的起因。為了保護寶寶的健康，您需要教會孩子盡快正確洗手，尤其是在咳嗽，打噴嚏，上廁所後和進食前洗手。用抗菌肥皂洗手，不僅可以洗掉手上的有害細菌，還可以防止自己和周圍人患病。

3.增強全家的抵抗力

保持科學的生活方式以保持寶寶的免疫系統活躍，是保護寶寶上學時免受感染風險的最佳方法。充足的睡眠，保持營養的飲食，減輕壓力，定期運動，保持積極的態度和經常洗手是有效預防疾的簡單方法。

4.教導孩子保持個人衛生以防感冒和流感

一些個人衛生習慣，例如不經常觸摸您的臉，咳嗽，打噴嚏時摀住嘴，不共享個人物品（例如杯，毛巾）……這些是您應該在給孩子之前經常告訴孩子的事情。因為如果孩子正確地做這些事情，將大大降低孩子在學校生病的風險。

5.確保您的孩子有足夠的睡眠

充足的睡眠是確定嬰兒是否健康的關鍵因素之一。根據研究，睡眠不僅對身心健康很重要，而且在幫助嬰兒更好地學習方面也起著重要作用。1-3歲的兒童每天需要睡眠約13-14小時，3-6歲的兒童每天需要睡眠約11-12小時。因此，除了在學校睡覺以外，父母還需要確保孩子與1-3歲的孩子在家中約睡11個小時，與3-6歲的孩子一起時約9個小時。

6.小心孩子的顧慮

學齡兒童在學校裡會面臨很多壓力，例如完成家庭作業和考試，以及與朋友的關係帶來的壓力。

研究表明，壓力和焦慮會影響幼兒的健康，就像它影響成年人的健康一樣。因此，需要注意觀察兒童，及早發現壓力症狀，以便及時幫助兒童控制這種焦慮情緒。

7.增加戶外活動

兒童每天至少需要進行30分鐘的體育鍛煉。運動不僅可以幫助孩子放鬆，快樂和成長，而且可以改善飲食和睡眠，增強他們的健康。因此，如果您意識到這些活動不是針對學校的，則需要通過允許孩子在返校後的下午進行諸如步行，騎自行車等運動來補償自己。

8.注意兒童早餐

早餐是一天中最重要的一頓飯。均衡的早餐對大腦功能以及全天保持穩定的能量水平非常重要。

9.了解如何用蝨子治療幼兒

許多父母認為他們的孩子不會蝨子，因為我每天都注意孩子的衛生。但是，實際上，無論您的衛生狀況如何，這都是孩子在學齡期容易遇到的問題。原因是當孩子上學時，他們在睡覺或一起玩耍時很容易受到朋友的感染。因此，您需要為自己配備一些有關這種情況的信息，以幫助您的孩子在意外感染蝨子時擺脫蝨子。

10.孩子生病時保持鎮定

每次孩子生病都是身體練習提高孩子抵抗力和健康狀況的機會，平均來說，孩子會生病8-12次/年。因此，每次寶寶生病時，都需要適當照顧寶寶，減少不必要藥物的使用，使寶寶的身體有戰鬥的機會，改善整體健康。