增加嬰兒餵奶量的7個技巧

您是否要分娩，但擔心不能為寶寶生產足夠的牛奶？然後，不要忽視7條提示，這些提示將有助於增加這種有效的牛奶產量。

專家們都鼓勵嬰兒在整個生命的頭幾個月中進行母乳喂養。因此，如何增加牛奶的量始終是許多人關注的問題。讓aFamilyToday Health學習這些技巧將幫助女性稍微多喝些牛奶。

1.大量母乳喂養寶寶

如果讓寶寶定期哺乳，母親的身體會釋放大量的牛奶。您不僅應該在設定的時間進行母乳喂養，還應讓寶寶在飢餓時吮吸，直到他或她吃飽為止。如果一個乳房的牛奶用完了，請移到另一乳房。

2.別擔心

許多婦女經常認為自己生產的牛奶量很少，不足以給嬰兒餵奶，但實際上，您的身體和產奶量都在正常範圍內。也許剛出生時就不會喝牛奶，但是幾天后，您將只能喝牛奶。

3.嘗試休息

睡眠不足會嚴重影響產奶量。因此，請盡量休息。對新女性的建議之一是暫時停止與訪客見面，花大量時間放鬆身心，進食，與嬰兒一起玩和母乳喂養。

4.壓力管理

儘管壓力不會影響乳汁的產生，但會影響您的泌乳反射，並導致乳汁流回乳管，使寶寶難以攝取足夠的乳汁。當您因照顧寶寶而感到不知所措時，請與您的丈夫或親人談談以幫助您。

5.多喝水

沒有水，您的身體產生的牛奶就會減少。小事情，如換尿布或為嬰兒洗衣服，也使許多婦女忙碌而忘記了飲用水。因此，請始終將水瓶放置在平時可以坐著喝的地方。此外，您還應在日常菜單中添加富含水的天然食物，例如新鮮水果和蔬菜。

6.合適的食物

您不必吃某些食物來增加牛奶的攝入量，只需要健康，營養的飲食即可，包括各種水果，蔬菜，全穀類食品和少量脂肪。一些研究還表明，洋蔥，大蒜和薄荷可以使母乳的味道與眾不同，從而使寶寶興奮地餵食更多，從而使母乳釋放出更多的乳汁。您還應注意避免食用難消化的食物，否則會導致您的孩子出現腸胃脹氣和腹脹。

7.按摩

乳房按摩可以幫助增加母乳中的脂肪含量和脂肪。當寶寶卡在乳頭上時，輕輕按摩胸部附近的區域，然後慢慢靠近乳頭。然後，等待寶寶吞嚥幾次，然後重複相同的動作。