告訴你4種對寶寶牙齒有益的食物

當孩子還小的時候，他們將在3年的時間內總共擁有20個長滿的乳牙。然後，當嬰兒的年齡為12-13歲時，這些牙齒將逐漸脫落並被恆牙取代。因此，您是否曾經質疑過，如果嬰兒牙齒僅出現在生命的前10年，為什麼我們要如此小心地保持它們呢？

實際上，乳齒的作用極為重要。如果由於蛀牙而導致嬰兒牙齒過早脫落，則嬰兒的恆牙將沒有足夠的生長空間。此外，如果生命的頭幾年口腔保健不好，則兒童也有遭受進食和飲水問題，感染的困擾以及對兒童心理的負面影響的風險。

因此，連同“今天為兒童提供有效的口腔護理”一文中的提示，讓我們學習父母可以輕鬆找到的四種對寶寶牙齒有益的食物！

酸奶

為了幫助您的寶寶避免蛀牙和牙齦問題，父母應嘗試在孩子的早餐或點心中添加牛奶。好消息是，大多數嬰兒都喜歡酸奶，而且這也是一種可以給身體帶來很多好處的食品。在酸奶中，有很多鈣有助於牙齒健康。發表在《口腔牙科雜誌》上的一項研究報告說，每周至少吃四次乳製品的孩子患空洞的風險比其他孩子低。

如今，市場上有許多類型的兒童酸奶可供選擇。請記住，您應該選擇一種能給寶寶帶來滋味的食物，而應少選擇糖。

哪些堅果對寶寶的牙齒有益？

咀嚼食物非常適合兒童的牙齒和牙齦，例如進行口腔運動。使堅果成為理想的嬰兒零食的原因很多。首先，它們是未加工的食物，因此它們總是比加工食品對牙齒更有益。吃這些堅果有助於唾液釋放更多，從而減少破口腔中牙釉質的酸量。此外，它們還提供有益於牙齒的必需營養素，包括鎂，鈣和蛋白質。特別是，它們幾乎沒有糖或沒有糖。推薦的堅果類型包括腰果，核桃，花生，栗子，當然，您應遠離浸泡在糖中的加工堅果。

新鮮的水果

通常，新鮮水果對您和寶寶的牙齒都有好處。在咀嚼這種食物的同時，對嬰兒的牙齦進行按摩，並自然清潔牙齒。新鮮的蘋果，橘子，梨和西瓜都味道鮮美，對牙齒有益，所需的咀嚼水果越多，牙齒就越好。自然地，水果中的糖仍然可以引起蛀牙，但是它們仍然比工業糖果中所含的化學糖好得多。餵養嬰兒水果時，應謹慎選擇新鮮水果，並限制購買罐裝水果。如果您的孩子對諸如蘋果或梨之類的硬水果不是很感興趣，可以給他們提供花生醬，以使這道菜更具吸引力。

新鮮蔬菜

我們都知道生食與牙齒和牙齦的好處。對於蔬菜來說，這些好處上升了一個檔次，因為它們根本不含糖或糖很少。胡蘿蔔，西蘭花，花椰菜和黃瓜都是不錯的選擇。儘早練習以蔬菜餵養蔬菜以養成這種健康的習慣，但並不是我們所有人都能肯定地做到這一點。Meo：您可以準備一點調味料和蔬菜一起吃，以幫助您的孩子享受飲食，如果考慮到孩子在用餐時食用新鮮蔬菜的巨大好處，可以在調味料中添加一點糖就可以了。