兒童的危險喜歡看廣告

您知道嗎，快餐業正在戰略上轉向兒童，甚至只有兩歲。與6到7年前相比，孩子們喜歡看快餐廣告第三次增長，學齡前兒童的觀看次數甚至增加了21％。

最近的一項研究發現，觀看快餐廣告後，無論孩子是否感到飢餓，兒童和成人都傾向於吃更多的東西。在電視Youtube上，越來越多的廣告讓您無意間刺激了孩子的零食，尤其是使它們專注於油炸食品，含糖糖果……這對健康不利。您如何才能幫助您的孩子減少看廣告的時間並保持適合其年齡的體重？

幫助限制寶寶看到廣告時間的好方法

達科他州蘇福爾斯桑福德醫療中心的家庭生活教育家說：“即使在網上，也應該限制孩子的電視觀看時間。” 這將自動減少您的寶寶可以看到的廣告數量。例如，您安排整個家庭在飯後約30分鐘看電視，然後一起散步並準備上床睡覺。這樣，您既可以限制觀看廣告的時間，又可以與孩子坐在一起控制他們觀看的內容。

對於2歲以下的兒童，美國兒科學會的建議坦率地建議父母：“您應始終停止為2歲以下的兒童看電視和上網。對於大一點的孩子，這個家庭每天只允許他們觀看不超過2個小時的節目”。

此外，您可以通過顯示每次出現時如何快進的方式來限制孩子接觸不健康食品廣告的機會。孩子們將很高興在計算機或電視上嘗試快速轉發。

與您的孩子一起觀看廣告以控制他們正在觀看的內容

請勿將嬰兒手握在遙控器上放在沙發上，並隨便穿什麼。您應該坐在孩子旁邊，解釋什麼是好事，需要什麼才能翻閱另一個渠道或快速前進，因為這是有害的。

無論海報上的食物看起來多麼美味，都需要讓寶寶知道並非所有的食物都是健康的。理想情況下，母親會教給孩子們：“母親在家做的飯菜確實安全又有營養。”

但是，當您第一次教您的孩子“退出”廣告時，您不能太嚴格，因為您的孩子需要幾天的時間才能適應。逐漸減少廣告時間，用家庭時間代替或一起做些小運動。借助快餐，您可以在周末多餵一點嬰兒。

指導您的孩子如何評估廣告，以便他們可以區分哪些計劃對健康有害

當您和孩子一起看廣告時，請利用機會分析信息，並將其轉變為關於食品的講座。您應該鼓勵寶寶練習評估每種食物中的營養成分或幫助他找到營養菜單。例如，您可以告訴孩子用更健康的牛奶，水果或其他蔬菜代替它們，而不是要求漢堡包，油炸食品或蘇打水。

根據孩子的年齡，有幾種方法可以分析不同類型的食品廣告：

學齡前兒童：您和您的孩子在電視上通過食物廣告玩填色遊戲。例如，當出現蔬菜汁的廣告時，您問寶寶這是否是“綠色食品”，並規定“綠色食品”是我們可以吃的東西，因為它可以幫助我們保持健康。對於蛋糕，零食和倉鼠，請給它們貼上金色標籤，並向他們解釋這是一種高脂肪，高糖的食品。紅色絕對適合小孩子，絕對不要嘗試。在為食品做廣告時，您可以幫助您的孩子通過顏色區分它是否健康。

小學孩子：您鼓勵孩子思考品牌如何使我們感覺像購買他們的東西，並與食品的利弊有關。例如，他們經常使用有趣和可愛的動物的照片。您可以問您的孩子：“有小腿的商業廣告是關於什麼可以幫助您更快長高？”。因此，您正在激發孩子的好奇心和聯想力。

12歲：您可以向孩子提問廣告中未提及的內容，以使他們多思考。例如，您問您的孩子：“您認為這只炸雞中沒有提到什麼？”，您從中告訴您的孩子哪些成分對他們有益，而對他們不利。

青少年：您應該談論諸如食物的營養價值之類的事物，並向他們展示如何閱讀標籤上的成分。向您的孩子解釋，出現在廣告中的偶像不太可能體驗到這些產品。您可能想喝很多能量飲料，以使自己的身材變得像您最喜歡的運動員在廣告中一樣。告訴您的孩子，實際上，一個孩子每天需要補充多少大卡，以及如何運動，能量飲料中的糖分含量只會使他體重增加，而無法使肌肉生長。

促銷剪輯並不總是有害的。它們幫助孩子區分，比較許多事物，增強他們的想像力，並以生動有趣的色彩進行創作。但是，父母需要幫助孩子理解和選擇廣告中出現的適合孩子身體狀況的食物。