懷孕期間請勿吸煙！

香煙煙霧中的有害物質通過肺部進入孕婦的血液，並與胎兒接觸。因此，抽任何類型的香煙都會對孕婦和胎兒產生不利影響。讓我們加入aFamilyToday Health，了解煙草對胎兒的意外危害

臍帶是胎兒的生命。然後，血液將提供氧氣和食物來餵養嬰兒。母親吸入的每支香煙都會立即對嬰兒產生不利影響：一氧化碳（CO）將氧氣排入血液，導致胎兒通過臍帶接收的氧氣量將減少。婦女吸煙後，胎兒至少一個小時不能正常活動。

吸煙會影響胎盤並減少通過胎盤提供給胎兒的營養物質。煙草中的尼古丁還減少了流經臍帶的血液量，使胎兒很難獲得嬰兒所需的氧氣和營養。此外，吸煙還會對胎兒的肺部和大腦產生不利影響。為了為外界呼吸做準備，胎兒必須訓練胸肌，但尼古丁會損害嬰兒的呼吸運動。

母乳喂養時請勿吸煙

母乳喂養是寶寶最好的開始。母乳提供寶寶頭六個月所需的所有營養，並且是寶寶頭一年飲食中的重要組成部分。母乳還有助於嬰兒增強對多種疾病的免疫力。

如果母乳喂養，則必須打破吸煙和飲酒等不良習慣。如果您吸煙，最好不要母乳喂養。

吸煙的母親經常沒有很多牛奶。吸煙者出生的嬰兒經常患有呼吸系統疾病，可以通過母乳喂養來預防。停止吸煙將有助於限製香煙中的尼古丁通過母乳進入嬰兒的體內，並有助於保護嬰兒的健康。

如果戒菸太困難，母親仍然可以採用以下方法來幫助減少煙草對嬰兒的有害影響：

在吸煙之前，請考慮煙草是否對您的身體有益；

母乳喂養之前或期間盡量不要吸煙；

盡量不要在寶寶周圍抽煙-如有可能，請在室外吸煙。如果您不能立即戒菸，請繼續緩慢工作。

被動吸煙如何影響胎兒？

每當您，您的配偶或其他家庭成員在您的嬰兒周圍吸煙時，您的嬰兒還將從香煙煙霧中吸入有毒物質到體內。它是間接吸煙或被動吸煙。

即使煙霧釋放到稀釋的空氣中，它仍然攜帶許多有害物質。兒童的肺通常比成年人的肺更小，更脆弱，因此嬰兒更容易受其侵害。

吸入二手煙的嬰兒和幼兒經常處於許多危險疾病的高風險中，例如：

小島嶼發展中國家（嬰兒猝死）；

呼吸系統疾病，如支氣管炎，支氣管炎和肺炎；

肺衰竭；

咳嗽，痰多，喘息和呼吸困難；

哮喘症狀頻繁且加重；

中耳發炎會導致兒童聽力下降；

腦膜炎通常會導致死亡，腦癱，耳聾和殘疾。

兒童吸入的煙草煙霧越多，兒童患上這些疾病的可能性就越大。保護寶寶的最佳方法是停止在寶寶周圍吸煙，並完全禁止在室內吸煙。

幫助您在懷孕期間戒菸

孕婦應該去看醫生，助產士或護士，以製定最有效，最科學的戒菸計劃。您也可以使用尼古丁替代產品。

在懷孕和哺乳期間，母親應在沒有藥物幫助的情況下戒菸。但是，如果您需要藥物幫助，孕婦可以使用尼古丁替代產品。儘管這些產品比吸煙更安全，但它們仍含有極少量的尼古丁，因此它們或多或少會影響胎兒。在服用這些產品之前，您應該與您的藥劑師或醫生討論這些產品的利弊，並告訴您的醫生您已懷孕。

孕婦和哺乳期婦女不應使用Zyban（安非他酮）和Champix（纈氨酸）戒菸。

如果您對此問題有任何疑問，應諮詢您的醫生以回答問題，並及時進行檢查和治療。

幫助您戒菸的提示

除了使用輔助方法之外，您還可以執行以下提示：

做運動;

游泳，散步和瑜伽等柔和的運動對您有好處，並且不會傷害您的胎兒（但是開始之前請先諮詢醫生）；

如果您的配偶或家庭成員吸煙，則鼓勵他們戒菸或只是在室外吸煙；

當您要吸煙時，請立即找點事做；

想想您因不購買毒品而節省的錢；

提醒自己：即使一口氣也不要吸煙。

如果您再次渴望吸煙，請嘗試以下練習以保持鎮靜和警覺：

嘗試延遲幾分鐘，以消除渴望。

緩慢而深入地呼吸；

尋找工作要做：打電話給朋友，聽音樂或練習鍛煉以準備出生；

休息並慢慢喝一口水。

您現在應該戒菸，不僅保護您自己的健康，而且還保護您所愛寶寶的健康。