懷孕期間引起胃灼熱的原因及如何治療

懷孕期間引起胃灼熱的原因可能是許多孕婦想回答的問題。 

胃灼熱（也稱為胃酸倒流或胃酸消化不良）是一種燒灼感，通常從下胸骨擴散到下嚥喉。當來自胃的酸倒流到食道時會發生這種情況。酸還可以倒流到喉嚨或口腔中，留下酸味和苦味。

每10名孕婦中就有8名在某些時候出現胃灼熱。許多孕婦在懷孕初期會感到胃灼熱。這是一種常見且不危險的症狀，但可能導致疼痛。儘管與心臟無關，但胃灼熱會在胸部中央產生灼熱感。

懷孕期間引起胃灼熱的原因

在懷孕期間，體內的荷爾蒙變化會引起暫時的症狀，例如燒心和胃酸倒。另外，懷孕期間激素黃體酮水平的增加會擴張子宮的平滑肌。專家還說，這種激素還可以放鬆將胃和食道分開的瓣膜。這會導致胃酸從胃回到食道，引起灼熱感。

孕酮還降低胃動力，減慢消化。在懷孕的最後幾個月，發育中的胎兒將小腸和胃向上推。這甚至會減慢消化速度，並將胃酸從胃推向食道。

如何幫助懷孕的母親自己預防胃灼熱

預防胃灼熱是應對它的最佳方法！雖然沒有辦法完全消除胃灼熱​​，但您可以採取一些步驟來最大程度地減少不適感：

避免引起消化問題的食物和飲料。避免常見的東西，例如碳酸飲料，酒精，咖啡因，巧克力，橙汁，檸檬和酸水果等酸性食物，芥末，醋，加工肉，辛辣，辛辣或油炸食物；

不要吃大餐。相反，懷孕的母親應該全天少吃一頓飯，花些時間好好吃和咀嚼。

避免在用餐時喝太多水。懷孕期間喝大量的水很重要，但是如果您不想伸張肚子，請在飯後喝水。

吃後嚼口香糖。口香糖刺激唾液腺釋放唾液以中和酸度。

睡前不要吃飯。睡覺前，您的身體需要2到3個小時才能消化；

睡在枕頭或毯子周圍。抬高上半身會使胃裡的酸保持原狀，並有助於消化。

禁止抽煙。煙草除了是造成許多健康問題的主要原因外，還增加了胃酸。因此，為了保持良好的懷孕健康，您在懷孕前應該戒菸。如果您仍然吸煙並且發現難以戒菸，請與您的醫生聯繫以製定戒菸計劃；

增加健康體重並按照醫生的建議保持體重；

穿著舒適柔軟的衣服。媽媽應避免收緊腹部和腰部的物體。

如果以上任何一種方法均無效，請與您的醫生聯繫，開出在懷孕期間可以安全使用的抗胃灼熱藥。