懷孕前如何健康？（第1部分）

為了讓您的寶寶獲得人生的最佳開端，在嘗試懷孕之前，您應該處於健康狀態。這不僅增加了受孕的機會，而且還可以幫助您健康懷孕。

媽媽在懷孕前應該為身體健康做準備嗎？

您需要保持身體健康，以增加懷孕的機會。嘗試將健康的體重指數（BMI）保持在19到25之間。

如果您的BMI超過25，尤其是30歲或以上，則應在​​嘗試懷孕之前減輕體重，以幫助消除您和您的嬰兒健康問題的風險。這有助於增加生育能力。

在整個這段時間內採取均衡而一致的飲食習慣，也將為您懷孕提供一個良好的開端。

如果體重過輕，請諮詢您的醫生以了解如何增加您的BMI。當體重過低時，月經週期可能​​會不規則，導致受孕更加困難。為了使月經週期恢復到正常狀態，您需要將體重調整在允許的範圍內，即BMI從19降至25。

如果您的體重適中，請繼續鍛煉，因為這將為您帶來很多好處。您越苗條，懷孕和嬰兒出生就越容易。但是，如果您的BMI處於理想水平，則不應設置嚴格的鍛煉製度。

要生孩子之前停止吸煙，飲酒和吸毒

如果您懷孕了，吸煙和飲酒會對寶寶造成嚴重的健康問題。它們還會增加流產的風險，並不可避免地影響孕婦和嬰兒。

懷孕時，大多數婦女無法立即意識到這一點。因此，現在就停止使用對您的健康有害的物質。這也改善了孕婦在懷孕初期的健康狀況。

戒菸非常困難，但是現在有很多方法可以使戒菸更加容易。您可以在這裡看到戒菸的方法！

當涉及酒精時，最好完全遠離酒精。您無法知道懷孕期間有多少酒精度適中和安全。您的寶寶將長期存在健康問題。

告訴你的醫生你是否正在吸毒。他們將向您介紹可以支持您並為您的寶寶做好良好開端準備的人們。

準備懷孕之前請諮詢您的醫生

如果您患有癲癇病，糖尿病或哮喘等疾病，應就此情況及其對懷孕能力的影響向醫生諮詢，以獲得更好的建議。

如果您正在服用某些藥物，則需要更改治療方法，因為某些藥物在懷孕期間或懷孕前幾周可能不安全服用。但是，您應該在停止任何藥物治療之前諮詢醫生。

如果您正在改變治療方法，則身體需要花費一些時間來適應自己。因此，在您要生孩子的3個月前，請諮詢您的醫生並尋求建議。有些藥物在懷孕期間並不安全，可能會適得其反，例如布洛芬。如果您不確定要買什麼，請諮詢您的藥劑師。

產前檢查應該找什麼？

如果您決定去產前檢查，您的醫生或護士可能會問您以下問題，並準備回答：

您是否在從事與有害物質有關的工作？

你有很多空閒時間嗎？

您的健康和生活方式如何？

你多久運動一次；

你的心情怎麼樣？

您的飲食習慣是否合理？

您的醫生將檢查並檢查您當前的健康狀況，以找出風險：

糖尿病;

哮喘;

高血壓;

癲癇;

甲狀腺問題；

心臟問題;

心理問題。

上述疾病將嚴重影響懷孕以及胎兒。另外，在懷孕之前，您需要了解家庭中遺傳的疾病，尤其是鐮狀細胞性貧血，貧血或囊性纖維化等疾病。此外，您還應該告訴醫生您曾經或正在使用的避孕方法。在大多數情況下，避孕並不影響您等待懷孕多久。但是，如果您確實得到了注射，則需要一年的時間才能正常懷孕。

您的醫生可能還會詢問您是否流產或異位妊娠。不要猶豫回答這些問題，因為這將幫助您的醫生更準確地診斷您的潛在懷孕，或提供一些方法來幫助您更快地懷孕。因此，說實話以獲得最佳護理和諮詢，以幫助您在懷孕前為身體健康做好準備。

在下一節中，aFamilyToday Health將為您提供建議以建議您應採取的檢測，疫苗和補充劑，以增加受孕的機會。請在這裡閱讀！