孕婦如何呵護牙齒，露出燦爛的笑容？

孕婦從懷孕到整個懷孕期間都要照顧好牙齒，這樣嬰兒就不會受到母親牙齦疾病的影響。

在懷孕期間，體內激素的大量變化會引起牙齦發炎和發炎。如果您在刷牙時發現牙齦發紅，腫脹或流血，則可能是由於牙菌斑堆積在牙齒上過多。小心輕柔地刷牙可以預防牙菌斑積聚引起的牙齦炎。

但是，此時應注意口腔護理，因為這可能會影響胎兒和生孩子的能力。許多研究表明，懷孕牙齦疾病與早產和低出生體重密切相關，這使嬰兒更容易受到健康風險的影響。據統計，有18/100的早產兒可能是由於母親的牙周疾病引起的。

看牙醫

對於不再困擾的牙齒問題，您應該在懷孕之前治療牙齒問題。這是因為在懷孕期間，您會經歷諸如晨吐和疲勞之類的疾病。如果您仍然面臨牙齒問題，您將面臨更多麻煩。

懷孕期間

如果您懷孕或懷疑自己懷孕了，請諮詢您的牙醫。此外，在您訪問期間，您還應請牙醫檢查牙齦並在此期間尋求護理。牙醫將為孕婦開出正確的藥物。某些藥物（例如四環素抗生素）會影響嬰兒的牙齒發育。

孕吐

在懷孕期間，您可能會遇到孕吐或胃食管反流疾病（胃灼熱）。嘔吐時，胃酸會進入牙齒，腐蝕牙齒並增加蛀牙的風險。

嘔吐後至少等待30分鐘，然後再刷牙。這將使搪瓷有時間從胃酸粘連中恢復。

嘔吐後，請用水沖洗漱口，以洗去酸液。然後，用氟化物牙膏刷牙以清潔口腔並幫助增強牙釉質。

刷牙很重要

為避免牙菌斑堆積，每天兩次刷牙：早餐後和睡前。如果您在刷牙時感到噁心，請使用專為兒童設計的小尖頭牙刷，並在不感到噁心的時候刷牙。

刷牙時不使用牙膏也有幫助。刷完牙後，請在牙齒上塗一層氟化物牙膏，不要洗牙。盡快恢復使用牙膏。

牙膏中存在氟化物

氟化物可使牙齒保持堅固並防止牙齒腐爛。牙膏或自來水中發現的氟化物對未出生的嬰兒無害。

牙科X射線

懷孕期間避免牙科X光檢查。如果牙醫要求進行掃描，則需要特殊的防護和護理。

注意飲食

含糖，酸的食物（例如橙汁）會增加蛀牙的風險

選擇低糖，低鹽，低脂肪，高纖維的零食

兩餐之間用自來水漱口。

鈣

鈣對寶寶的牙齒和骨骼非常重要。大約4個月，寶寶的牙齒和骨骼開始發育。因此，您所吃的食物中的鈣和磷含量應該很高。大約7個月大的嬰兒需要更多的鈣和磷。乳製品是鈣和磷的良好來源。

牛奶和乳製品是鈣的極好來源。選擇低脂低糖乳製品。

如果您不能喝酒或吃奶酪和酸奶等乳製品，請選擇含鈣量較高的產品（如加鈣的豆漿）。請諮詢您的醫生以獲取更多建議。

檢查產品包裝上的營養信息，看其中是否含有鈣。

孕婦和哺乳期婦女每天需要的鈣含量為1,000mg。對於懷孕的青少年，此量在1,000至1,700mg之間。

以下食物中的鈣含量很高：

1杯（250毫升）低脂牛奶-鈣360毫克

1罐（200克）低脂或低脂酸奶-鈣360mg

1片（30克）低脂奶酪-260毫克鈣

100克鮭魚骨頭-300毫克鈣

半杯菠菜-鈣100毫克

懷孕期間進行牙科治療安全嗎？

根據您的具體情況，對孕婦而言，牙科治療可能是安全的。但是，如果懷孕太小，請告訴您的牙醫您已經懷孕了。坐在椅子上進行牙醫治療時，您可以在臀部加一個枕頭，以使其更舒適。

細菌導致嬰兒蛀牙

嬰兒出生時沒有引起口腔蛀牙的細菌。但是，除了嬰兒之外，每個人都有一定數量的腔菌。這種細菌在人與人之間傳播。

引起蛀牙的細菌可以從照顧者傳染給嬰兒。寶寶的牙齒容易滋生這些細菌。

照料者，尤其是母親，可以通過保持牙齒健康來限制空腔細菌向嬰兒的傳播。早餐後和就寢時間刷牙，並定期清潔牙線。選擇健康的食物，限制含糖量高的食物，並定期檢查牙醫。