Bebelușul dvs. se află în stadiul de înțărcare, astfel încât, pentru ca bebelușul dvs. să se dezvolte în mod cuprinzător, să fie sănătos și să câștige în greutate constant, trebuie să învățați câteva modalități de a găti terci pentru copiii de 8 luni foarte hrănitori și științifici.
Vârsta de 8 luni este o perioadă extrem de importantă pentru dezvoltarea bebelușului. În acest stadiu, mamele trebuie să acorde o atenție specială nutriției pentru a se asigura că bebelușului i se oferă toate substanțele nutritive esențiale pentru o dezvoltare fizică și intelectuală cuprinzătoare. Dieta și meniurile de înțărcare sunt cei doi „factori de aur” pe care trebuie să îi faceți. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă referiți imediat la câteva sfaturi foarte simple de gătit terci de 8 luni prin următoarea partajare a aFamilyToday Health.
Iată câteva modalități de a găti terci pentru copiii cu vârsta de 8 luni, care sunt atât delicioase, cât și hrănitoare:
Pentru a găti acest terci, trebuie să pregătiți:
Terci, făină de orez: 4 linguri
Dovleac (decojit, însămânțat, tocat): 1 lingură
Carne de porc slabă, tocată): 1 lingură
Ulei de gătit pentru bebeluși: 1 lingură
Sos de pește
1 cana de apa (daca folositi faina de orez)
Prelucrare
Se fierbe amestecul de carne cu apă, apoi se adaugă dovleacul. Gatiti pana cand se inmoaie dovleceii, apoi coborati-l si lasati-l sa se raceasca. Se amestecă făină / terci, se adaugă ulei de gătit, se adaugă câteva picături de sos de pește (dacă este necesar), se amestecă bine, se lasă să se răcească și se lasă bebelușul să se bucure.
Notă: mama poate pune câteva picături de sos de pește în terciul bebelușului. Cu toate acestea, pentru bebelușii cu vârsta sub 1 an , mamele nu ar trebui să adauge sare sau sos de pește în alimentele pentru copii. Motivul este că laptele, legumele, carnea ... pe care copilul o mănâncă a furnizat suficientă sare de care copilul are nevoie.
Pentru a face acest terci pentru bebeluși de 8 luni, trebuie să pregătiți:
Carne de vită slabă: 10g
Orez: 20g
Moringa: 20g
Bulion: 200ml
Ulei de măsline pentru bebeluși: 1 lingură
Prelucrare
Orezul se spală, se înmoaie aproximativ 30 de minute până când orezul este moale, apoi se pune într-o oală cu 200 ml de bulion și se fierbe la foc mic până când orezul este fiert.
Carne de vită slabă, spălată, tocată sau puriată și marinată cu 1/2 linguriță de ulei de măsline. Apoi, puneți tigaia pe aragaz și amestecați carnea de vită.
Moringa a fost spălată sub apă curgătoare, presărată, smulsă frunzele, înmuiată cu apă sărată diluată, aleasă și pusă într-un blender.
Când terciul este fraged, puneți carnea de vită, moringa în terci, amestecați bine, fierbeți puțin mai mult, apoi opriți focul. Puneți terciul într-o ceașcă și așteptați până când terciul este cald, hrăniți copilul.
Materialele trebuie pregătite:
Terci / făină de orez: 4 linguri
Ciupercă (tocată): 1 lingură
Carne de porc slabă, tocată: 1 lingură
Ulei de gătit pentru bebeluși: 1 lingură
Apă (dacă utilizați făină de orez): 1 cană
Prelucrare
Ciupercile taie picioarele, se răzuiesc și se spală, se toarnă peste apă clocotită și se toacă.
Adăugați carnea de porc și gătiți-o cu apă sau terci, apoi gătiți ciupercile. Apoi aduceți-l la fiert, lăsați-l să se răcească, adăugați ulei de gătit, amestecați bine și lăsați copilul să se bucure.
Ingredientele pentru a face acest terci de 8 luni includ:
Orez: 50g
File de somon: 20g
Ceapă uscată, ceapă verde, usturoi
Tip brânză pentru bebeluși
Ulei de măsline pentru bebeluși
Prelucrare
Orezul se spală, se înmoaie în apă pentru a se înmuia și apoi se pune într-un aragaz cu orez la foc mic.
Înainte de a pregăti peștele, trebuie să verificați dacă fileul de somon este încă oase, apoi spălați-l cu lămâie sau lapte proaspăt pentru a îndepărta mirosul de pește, apoi clătiți cu apă rece pentru a curăța, scurge și apoi tocați piure sau aburit.
Ceapă uscată, usturoi curățat și tocat; Scallions culese, fibre fine spălate, tocate.
Norditi tigaia pe aragaz, adaugati putin ulei de masline la incins, apoi adaugati ceapa, usturoiul tocat si prajiti. Apoi, toarnă peștele în insulă uniform.
Apoi, adăugați carnea de somon în oala de terci și amestecați bine timp de 3-5 minute, apoi opriți focul, adăugați brânză pentru a amesteca. Rețineți că a nu da brânză în timp ce terciul fierbe nu va fi bun pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Puneți terciul într-o ceașcă și hrăniți-l cât este încă cald.
Materialele trebuie pregătite:
Terci / făină de orez: 4 linguri
Morcovi (fierți, piure): 1 lingură
Pește slab proaspăt (aburit, tocat): 1 lingură
Ulei de gătit: 1 lingură
Apă (dacă utilizați făină de orez): 1 cană
Prelucrare
Se toarnă aluatul în apă caldă și se amestecă până se omogenizează. Amestecați peștele, morcovul, bila de apă, uleiul de gătit în făină pregătită (sau terci) și lăsați copilul să se bucure.
Materialele trebuie pregătite:
Terci / făină de orez: 4 linguri
Suma Choy (tocată): 1 lingură
Carne de porc (slabă, tocată): 1 lingură
Ulei de gătit: 1 lingură
Sos de pește
Apă (dacă utilizați făină de orez): 1 cană
Prelucrare
Puneți carnea de porc în apă, puneți-l pe aragaz să gătească până se înmoaie. Apoi, adăugați choysum și îl gătiți ușor, lăsați-l să se așeze pentru a reduce focul. Se amestecă terci sau făină, se adaugă ulei de gătit și sos de pește și se lasă bebelușul să se bucure.
A face terci cu bulion de oase, a-i oferi bebelușului o mulțime de cartofi, morcovi sau alimente purificate prea mult timp ... sunt greșeli grave care încetinesc creșterea în greutate a bebelușului:
Multe mame folosesc zilnic bulion de oase pentru a găti terci de mâncare pentru copiii lor, deoarece cred că substanțele nutritive din oase se vor dizolva în apă, iar bebelușii lor absorb complet acești nutrienți. Cu toate acestea, utilizarea bulionului de oase pentru a găti pentru bebelușul dvs. are doar efectul de a crea dulceață și aromă. Proteinele sunt încă în carne și oase. Prin urmare, copiii ar trebui să mănânce atât corp, cât și apă pentru a preveni malnutriția din cauza lipsei de nutrienți.
Dacă exagerați cu blenderul în timp ce pregătiți mâncarea pentru bebeluș, copilul dvs. va face din nou să depindă de ei, chiar și cu vârsta de până la 3 - 4 ani, să aibă dinții plini și totuși trebuie să mănânce alimente purificate, deoarece fiecare porc este mâncat. . Nu numai că, consumul de alimente prea mult timp provoacă, de asemenea, copiii să nu aibă reflexe de mestecat, sucul gastric nu este stimulat, așa că nu simt gustul alimentelor, nu au senzația de a mânca.
Pentru a evita acest lucru, ar trebui să practicați hrănirea copilului cu alimentele potrivite în timpul fiecărui copil. Când copilul are 6 luni , practicați să mâncați pulbere subțire și îngroșați, timp de 7 - 8 luni să mâncați terci sau făină solidă, timp de 12 luni, practicați cu terci gătit cu semințe și alimente moi, cum ar fi pho, vermicelli ...
Datorită muncii lor ocupate, mulți părinți tind să cumpere terci nutritiv procesat pentru ca copiii lor să mănânce pe trotuar. În plus, unora le place să cumpere terci nutritiv doar pentru că sunt dependenți de acest fel de mâncare, nu pentru că nu au timp să se pregătească.
Mulți copii care mănâncă terci hrănitor cumpărat de pe stradă de multe ori nu se îngrașă din cauza terciului de calitate insuficientă. Unii copii trebuie să meargă la spital din cauza vărsăturilor și diareei, deoarece terciul nu asigură igiena și siguranța alimentelor. Prin urmare, pentru a asigura dezvoltarea sănătoasă și cuprinzătoare a copilului dumneavoastră, ar trebui să vă alocați timp pentru a găti terci pentru bebelușul dvs., dacă trebuie să-l folosiți, adăugați ulei de gătit, carne, pește sau ouă în terci înainte de a-l hrăni.
Experții medicali avertizează, de asemenea, că consumul de prea multă sare poate duce la hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral și, de asemenea, cauza multor consecințe asupra sănătății. Copiii mici au un gust mult mai bun decât adulții, așa că atunci când gustați mâncarea pentru copii, trebuie să faceți o brichetă mai ușoară decât de obicei. În plus, ar trebui să eviți să îi oferi copilului tău prea multe alimente procesate precum chipsuri crocante, gustări, fast-food-uri, conserve ... pentru a evita să aduci prea multă sare în organism.
Datorită faptului că este ocupat, bebelușul nu mănâncă mult fiecare masă, așa că multe mame tind să gătească o oală mare de terci, reîncălzindu-l de multe ori pentru a hrăni copilul. Cu toate acestea, acest lucru nu va reține nutrienții. Când reîncălziți o dată și apoi de două ori, majoritatea vitaminelor și mineralelor din alimente se vor pierde și vor avea un gust prost. Nu numai că, copiii vor fi și sătui să mănânce 3 mese cu același gust.
8 luni este momentul în care nevoile nutriționale ale bebelușului au crescut semnificativ. În acest moment, cantitatea minimă de nutriție de care are nevoie copilul în fiecare zi este de aproximativ 500 ml de lapte și 3 mese sau terci (aproximativ 200 ml fiecare). Cu cantitatea de mai sus de alimente, în fiecare zi, ar trebui să vă hrăniți bebelușul 2-3 mese, mesele de înțărcare ale bebelușului pot include mese principale și pot amesteca mai multe gustări.
În ceea ce privește nutriția, trebuie să vă asigurați că bebelușul dvs. primește 4 grupe de substanțe precum proteine, glucide, lipide, vitamine și minerale. Potrivit experților în nutriție, bebelușii trebuie să mănânce în fiecare zi:
Carne / creveți / pește: 50 - 60g
Orez alb neglutinos: 50 - 60g
Legume și fructe: 50 - 60g
Ulei / grăsime: 15g
În plus, trebuie să-ți hrănești bebelușul o mulțime de legume și fructe verzi, deoarece acestea sunt ușor de digerat alimente și oferă o serie de substanțe nutritive, cum ar fi carbohidrați, proteine, vitamina A, vitamina C, fibre ... Acestea sunt esențială pentru o dezvoltare holistică și sănătoasă la sugari și copii mici.
Atunci când oferiți solide, este important să programați micul dejun, prânzul și cina într-un mod științific, pentru a vă ajuta copilul să se obișnuiască cu orele și mesele. Hrăniți bebelușul 2-3 mese principale pe zi și includeți gustări (pot fi fructe, zer sau iaurt ...):
Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni ar trebui să mănânce 2 mese pe zi, fiecare masă 2 - 4 lingurițe de alimente.
Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 luni ar trebui să mănânce 3 mese pe zi, cu cantitatea potrivită de mâncare ținându-se de mâini.
O dietă științifică pentru copiii de 8 luni va include alimente bogate în carbohidrați, proteine, vitamine și minerale:
Fructele conțin o mulțime de vitamine, minerale și alți micronutrienți. În plus față de fructele obișnuite, cum ar fi banana, papaya, pepene verde, pepene galben, măr ... puteți hrăni bebelușul și câteva fructe, cum ar fi kiwi, căpșuni, piersici ... Când vă hrăniți copilul, puteți rade sau tăia în multe forme diferite pentru a face copilul să se simtă interesat.
Când bebelușul dvs. are 8 luni, puteți trece de la a-i oferi bebelușului piure de legume la legume tocate și a încorpora o varietate de legume în dieta bebelușului. La această vârstă, îți poți hrăni bebelușul conopidă, broccoli, sparanghel, fasole verde și dovleci ...
Peștele este un aliment foarte hrănitor pentru copiii de 8 luni. Peștii precum tonul, somonul ... sunt bogați în acizi grași omega-3, un nutrient foarte bun pentru creștere și dezvoltarea creierului pentru copii. Puteți lăsa copilul să mănânce pește gătit aburit amestecat cu terci sau supă gătită.
Puiul este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru copii. Puteți începe să oferiți aceste alimente când bebelușul dvs. are 7 luni. Pe lângă pui, poți folosi și bulion de pui pentru a găti terci sau supă pentru bebelușul tău.
Brânza este o sursă excelentă de calciu pentru copiii în creștere. Puteți folosi o varietate de brânzeturi pentru a face gustări pentru bebeluși. Cu toate acestea, trebuie să evitați supraalimentarea, deoarece poate provoca tulburări de stomac.
Ouăle sunt un aliment foarte sănătos, deoarece sunt încărcate cu grăsimi și proteine bune. Cu toate acestea, unii bebeluși pot fi alergici la ouă, așa că atunci când vă hrăniți copilul, trebuie să acordați o atenție deosebită pentru a vedea dacă bebelușul dumneavoastră prezintă semne de alergie. Rețineți că, atunci când vă hrăniți bebelușul, trebuie să îl hrăniți doar o cantitate moderată și să observați reacția bebelușului.
Iaurtul este, de asemenea, un aliment foarte bun pentru bebelușii de 8 luni. Deoarece acest aliment nu numai că oferă bacterii bune pentru intestin, dar oferă și corpului o mulțime de vitamine și minerale esențiale.
Învață cum să amenajezi un dormitor comun pentru frați și surori cu ore diferite de culcare, de la planificarea nevoilor de somn în funcție de vârstă până la crearea de spații separate pentru somn și rutine liniștite.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
