Când bebelușul începe să exerseze solidele, este timpul să vă gândiți la ce alimente să alegeți pentru bebelușul dumneavoastră. În prezent, există pe piață multe tipuri de prafuri și prăjituri de gustări procesate, inclusiv alimente pentru copii organici. Cu toate acestea, multe mame încă încearcă să gătească singuri mâncarea pentru bebelușii lor pentru a se asigura că știu nutrienții furnizați copiilor lor.
Începând cu vârsta de 4-6 luni, majoritatea bebelușilor sunt gata să mănânce un supliment pe lângă alăptare. Bebelușul tău nu va mai împinge mâncarea din gură cu limba și, în schimb, va începe să coordoneze mișcările gurii pentru a muta mâncarea în gât și înghiți. Cu toate acestea, stomacul și tractul digestiv general al bebelușului sunt încă foarte slabe, astfel încât părinții trebuie să fie atenți în alegerea alimentelor pentru bebelușul lor.
În momentul în care bebelușul învață să se înțărce, cantitatea de mâncare pe care o mănâncă în fiecare masă este de obicei foarte mică, uneori consumând doar 1 linguriță de făină. Prin urmare, multe mame folosesc adesea făină de înțărcare procesată atunci când nu există prea mult timp pentru a pregăti mâncarea.
În primele etape în care bebelușii pot începe să mănânce alimente moi, ușor groase, pe lângă alăptare, multe mame aleg să folosească praf de alimente pentru bebeluși procesat pentru bebelușii lor. În prezent, pe piață există multe tipuri de pulberi instantanee cu formule care au fost cercetate pentru a se potrivi sistemului digestiv al copiilor. Aceste pulberi sunt, de asemenea, foarte diverse în ingrediente pentru ca mamele să aleagă și să le schimbe pentru bebeluș.
Procesul de amestecare a pudrei pentru copii este, de asemenea, simplu, astfel încât mamele vor economisi mai puțin timp pentru a face față altor sarcini. Cu toate acestea, pregătirea și gătirea alimentelor pentru copii din alimente proaspete și delicioase vă vor ajuta în continuare copilul să fie mai entuziasmat de mâncare. Diversificarea alimentelor ajută la furnizarea de substanțe nutritive adecvate și pentru ca copiii să învețe mai multe alimente.
La început, ar trebui să faci preparate pentru bebeluși cu un singur ingredient înainte de a începe să combine multe ingrediente diferite. Acest lucru face mai ușoară identificarea alimentelor care pot cauza alergiile copilului dumneavoastră . Puteți începe cu ingrediente precum legume, fructe în piure, leguminoase și iaurt.
Avantajele practice pe care le puteți obține atunci când alegeți mâncare și gătit pentru copiii dvs. sunt:
Știi exact ce alimente mănâncă copilul tău
Poate fi mai economic decât cumpărarea de terci instant nutritiv sau produse instant de la magazin
Alegeți manual fructe, legume sau alimente proaspete pentru bebeluși în loc să mâncați doar anumite legume în terci instant sau făină.
Practicați obiceiul de a mânca aceleași alimente ca mesele de familie
Procesul de înțărcare cu bebelușul tău nu este cu siguranță ușor, mai ales atunci când vrei să-i oferi copilului cel mai bun. Multe mame au renunțat la făină de gătit, terci pentru ca copiii lor să mănânce singuri sau alternând cu făină instant, deoarece nu au avut mult timp sau au avut dificultăți în conservarea ingredientelor. Oricum ar fi, trebuie să echilibrați suficienți nutrienți suplimentari pentru copilul dumneavoastră în această perioadă.
În stadiul incipient al înțărcării, trebuie să oferiți bebelușului alimente bogate în fier și zinc. De fapt, de la 6 luni încoace, depozitele de fier ale bebelușului scad, iar fierul din laptele matern este foarte scăzut. Potrivit cercetărilor din American Journal of Clinical Nutrition din 2007, de la 9 la 10 luni, 90% din fierul și zincul absorbit de bebeluși provin din gustări.
Alimentele pe care le puteți face pulberile de înțărcare în stadiu incipient includ:
Legumele nu sunt prea dulci, cum ar fi broccoli, conopida, spanac , kale, morcovi, dovlecei ...
Unele fructe familiare, cum ar fi banana, căpșuna, ananasul (ananasul), mărul, portocala, mango, piersica ...
Alimentele cu amidon includ cartofi, orez, terci, cereale ...
Alimentele care furnizează proteine și substanțe nutritive esențiale (cum ar fi fierul, zincul ) includ pui, carne de vită, carne de porc, pește, fasole ...
Când gătiți, trebuie să spălați ingredientele, să le gătiți și să le purificați într-o pulbere ușor groasă. Amintiți-vă, bebelușii nu au nevoie de sare și zahăr în plus, deci nu trebuie să adăugați condimente atunci când oferiți solide. Mancarea prea sarata nu este buna pentru rinichi, iar zaharul are potentialul de a provoca cariile dentare.
În plus, unele alimente alergenice obișnuite sunt:
Ou
Peşte
Crustacee
Boabe de soia
Alimente fără gluten , cum ar fi grâul, orzul ...
Arahide
Atunci când încep să hrănească bebelușul cu un aliment nou, mamele trebuie să acorde atenție pentru a observa și monitoriza dacă apar sau nu manifestările alergice pentru a interveni prompt.
Academia Americană de Pediatrie recomandă mamelor solide numai atunci când bebelușii au vârsta de cel puțin 4 până la 6 luni. Deși este posibil să se introducă solide mai devreme, se recomandă să nu vă hrăniți bebelușul cu vârsta sub 3 luni cu legume bogate în nitrați, cum ar fi morcovi, fasole verde sau spanac, ...
Gătitul pentru bebelușul dvs. are multe beneficii practice, dar există și unele dezavantaje pentru mame, așa că unele dintre sfaturile de mai jos vă vor economisi timp și vă vor pregăti bebelușul pentru o masă simplă, dar completă.
Alimentele nu trebuie să aibă o temperatură mai mare decât temperatura corpului.
Aveți grijă când folosiți cuptorul cu microunde pentru a încălzi alimentele. Este posibil ca alimentele să nu fie încălzite uniform în cuptorul cu microunde, ceea ce duce la temperaturi mai ridicate în unele zone decât în altele. Drept urmare, bebelușul poate arde dacă mănâncă alimente calde. Pentru a evita situația de mai sus, amestecați bine mâncarea după ce ați încălzit în cuptorul cu microunde și așteptați câteva minute înainte de a vă hrăni bebelușul.
Obțineți cât mai multe alimente de care are nevoie bebelușul și aruncați resturile de alimente pentru bebeluși. Saliva amestecată în alimentele vechi creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor, ceea ce duce cu ușurință la râncezi.
Nu dați alimente bogate în zahăr, în special miere. Aceste alimente pot pune copiii în pericol de otrăvire și pot duce cu ușurință la moarte.
Pregătirea mâncării pentru bebelușul dvs. nu este prea dificilă, dar nu este ușoară, mai ales pentru mamele ocupate. Cu toate acestea, dacă știi cum să gestionezi, să aranjezi timpul și să perseverezi în realizarea meniului de înțărcare , vei asigura calitatea meselor, ajutându-l pe bebelușul tău să se dezvolte sănătos și fericit.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
