Pentru ca bebelușul dvs. să crească rapid, aflați cum să gătiți fulgi de ovăz pentru bebelușul dvs. imediat

Ovăzul este un aliment foarte hrănitor. Terci de fulgi de ovăz este atât ciudat, cât și delicios. Pentru a-i ajuta pe copii să crească rapid, mamele învață cum să gătească fulgi de ovăz pentru hrana copiilor. 

A face un meniu de gustări pentru bebelușul tău este întotdeauna o durere de cap pentru multe mame. Deoarece vasele de înțărcare pentru copii trebuie să îndeplinească criteriile de calitate suficientă pentru a se potrivi sistemului digestiv și preferințelor alimentare ale bebelușului, terciul de ovăz este un bun „candidat”. Printre gustări, fulgii de ovăz pentru bebeluși sunt preferate de multe mame. Acest lucru se datorează faptului că ovăzul este incredibil de hrănitor, oferind o mulțime de fibre solubile, proteine, vitamine și minerale care sunt bune pentru creierul copilului dumneavoastră.

Nu ezitați să mergeți imediat la bucătărie și să vă arătați talentul de a găti acest terci delicios pentru bebelușul dumneavoastră. Dacă încă nu știți să gătiți, nu vă faceți griji, deoarece vă vom arăta cum să gătiți fulgi de ovăz într-o clipă!

Nutriție și beneficii valoroase din ovăz pentru sănătatea copiilor

Acest tip de mâncare este un dar al sănătății pe care natura l-a favorizat pentru noi. Să aflăm ce este în interiorul ovăzului pe care acest aliment îl adoră să-l folosească.

1. Nutriția în ovăz

De multe ori se recomandă utilizarea fulgi de ovăz pentru bebeluși, deoarece acest aliment are un conținut bogat de substanțe nutritive precum vitaminele din grupa B (B1, B2, B3, B6), vitaminele K și E, mineralele esențiale sunt calciu., Fosfor, fier, magneziu, sodiu, zinc, potasiu ... Toate sunt esențiale pentru a ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar al copilului și, în același timp, pentru a sprijini sistemul digestiv să funcționeze eficient, astfel încât copilul să poată mânca și crește.

Ar fi defect dacă nu mai vorbim de fibre, în special fibre insolubile, care sunt considerate un ingredient natural împotriva constipației la copii. Aceasta este o problemă obișnuită cu bebelușii înțărcați.

2. Beneficii pentru sănătate atunci când le dați copiilor terci de ovăz

Înainte de a afla cum să gătească fulgi  de ovăz pentru bebeluși, mamele ar trebui să înțeleagă mai multe despre beneficiile acestui fel de mâncare. Unele dintre puncte pot fi menționate după cum urmează:

Cu cantitatea bogată de vitamine menționate mai sus, ovăzul contribuie la promovarea activităților corpului. De acolo, crearea condițiilor pentru ca copiii să crească și să se dezvolte bine.

Pe lângă vitamine, mineralele sunt, de asemenea, foarte benefice. De exemplu, calciul și fosforul sunt bune pentru oase și dinți, fierul ajută la prevenirea anemiei, magneziul ajută calciul să își maximizeze rolul, potasiul și sodiul sunt electroliți esențiali pentru funcția creierului și a mușchilor.

Făina de ovăz este bogată în proteine. Deși sunt bogate în energie, aceste alimente nu provoacă indigestie copiilor.

Se știe că ovăzul este cea mai puțin cunoscută cauză de alergii. Un punct interesant este că, indiferent cât de diferită este metoda de gătit a fulgi de ovăz, acest aliment își păstrează totuși nutrienții inerenți.

Datorită suplimentului adecvat de vitamine, copiii vor fi sănătoși și vor avea mai puține șanse să se îmbolnăvească.

În plus, fulgii de ovăz sunt, de asemenea, abundenți în fibre. Acest tip de fibre pătrunde în interiorul colonului și îi ajută pe copii să digere mai ușor și, de asemenea, stimulează apetitul bebelușului.

Nu numai că este bogat în substanțe nutritive esențiale, dar și ovăzul este o sursă bogată de antioxidanți. Aceste substanțe acționează împotriva radicalilor liberi din organism, protejând astfel copiii de boli: boli cardiovasculare, prevenirea cancerului, îmbunătățirea sănătății ...

Spune-i mamei tale cum să gătească terci delicios de fulgi de ovăz pentru ca bebelușul tău să poată mânca

Deoarece ovăzul este un aliment destul de benign și hipoalergenic, mamele își pot lăsa complet copiii să se obișnuiască cu acest fel de mâncare când bebelușul are 6-7 luni. Câteva moduri de a găti fulgi de ovăz pentru referință sunt sugestiile de mai jos:

1. terci de ovăz cu lapte

Acest mod de a găti fulgi de ovăz se va potrivi copiilor de 6 luni . Pentru că, aceasta este vârsta care tocmai a început să se obișnuiască cu înțărcarea alimentelor. În acest moment, puteți amesteca ovăzul cu laptele matern sau cu formula pentru bebelușul dumneavoastră. Odată ce sistemul digestiv al bebelușului s-a adaptat la acest fel de mâncare, puteți găti complet alte feluri de mâncare de ovăz potrivite vârstei copilului dumneavoastră.

Materialele trebuie pregătite :

2 linguri de lapte praf formula sau 50 ml lapte matern

Apa pura

Ovăz: 25 g

Cum se face :

Se fierbe apa si apoi se adauga ovazul si se amesteca bine

Următorul este să adăugați lapte de lapte sau lapte matern și să continuați să amestecați timp de aproximativ 3 minute

Opriți focul, turnați terciul în sită pentru a netezi și a face piure

Lăsați-l să se răcească o vreme și apoi scoateți-l pentru ca bebelușul dumneavoastră să mănânce imediat

2. terci de ovăz vegetal pentru copii de la 7 luni

Terci de ovăz vegetal oferă copiilor nutriție abundentă și supliment de fibre naturale. Mama poate găti acest fel de mâncare pentru a-l ajuta pe bebeluș să crească în greutate fără să-și facă griji cu privire la constipație. Modul de a găti acest fulgi de ovăz este, de asemenea, foarte simplu.

Materialele trebuie pregătite :

Ovăz: 25 g

Apă: 125 ml

Mazăre: 25 g

Porumb de stomac: 25 g

Morcovi: 25 g

Cum se face :

Morcovii sunt curățați și tăiați subțire.

Mazăre, curățate, tocate.

Porumbul de stomac separă semințele.

Apoi, puneți mazărea, morcovii și boabele de porumb în blender cu puțină apă purificată și amestecați până se omogenizează.

Umpleți oala cu apă și aduceți la fierbere. Apoi puneți ovăzul măcinat și amestecul de legume în cratiță și gătiți până se înmoaie.

Se toarnă terciul în sită și se pisează cu o lingură. Așteptați să se răcească terciul, apoi lăsați-l să-l folosească imediat.

3. terci de ovăz cu creveți

Acest mod de a găti fulgi de ovăz în combinație cu acest ingredient din fructe de mare este foarte potrivit pentru copiii cu vârsta de peste 8 luni. Acest fel de mâncare vă oferă mai mult calciu și minerale bune pentru sistemul musculo-scheletic al bebelușului.

Materialele trebuie pregătite :

Ovăz: 3 linguri

Creveți proaspeți: 50 g

Suma Choy: 2 - 3 frunze

Cum se face :

Crevetii se curata de coaja, se indeparteaza firul negru, apoi se spala, apoi se macina la piure.

Înmuiați ovăzul cu aproximativ 100 ml de apă purificată.

Choy sum îndepărtează frunzele adânci, le-a spălat și le-a tocat.

Puneți creveții cu 200 ml de apă în oală și gătiți până când creveții sunt fierți, apoi adăugați ovăzul și amestecați 5-10 minute. La sfârșit se adaugă varză chineză, în același timp gusti mai multe condimente pe gustul copilului tău.

În funcție de faptul dacă bebelușul dvs. știe să mănânce crud sau nu, puteți cernea sau face piure terciul pentru a ușura utilizarea copilului dumneavoastră.

4. Porridge de coaste tinere, legume verzi

Momentul în care bebelușul are 9-12 luni este când mama este mai flexibilă în prepararea fulgi de ovăz pentru copil. Deoarece, capacitatea de a înghiți și mesteca alimente crude ale copilului s-a dezvoltat mai mult decât înainte, iar sistemul digestiv s-a îmbunătățit, de asemenea, treptat. Deci, puteți încorpora alte ingrediente bogate în proteine ​​în modul de gătit fulgi de ovăz.

Materialele trebuie pregătite :

Broccoli: 50 g

Ovăz: 50 g

Coaste tinere: 50 g

Cum se face :

Coaste tinere se spală, se toarnă peste apă clocotită și se pun în oala de tocană.

Legumele îndepărtează frunzele adânci, se spală sub apă curentă pentru a le curăța, se înmoaie în apă sărată diluată timp de 5 - 10 minute, apoi se clătește cu apă curată, se scurge, se toacă și se gătește cu coaste tinere pentru a se înmuia.

Apoi turnați ovăzul și gătiți încă 5 - 10 minute.

Lăsați terciul să se răcească și scoateți-l într-o ceașcă, adăugați 1 linguriță de ulei de gătit, scoateți carnea din coastele tinere, puneți-o în terci și lăsați copilul să o folosească imediat ce terciul este cald.

Note atunci când gătiți terci de ovăz pentru copii

Mama nu ar trebui să aleagă ovăz instant, deoarece există mulți aditivi care nu sunt buni pentru sănătate. În schimb, mamele ar trebui să aleagă ovăz integral pentru a suplimenta mai multă nutriție.

În câteva cazuri, copiii sunt alergici la ovăz. Așadar, mamele trebuie, de asemenea, să monitorizeze îndeaproape pentru a vedea dacă copiii lor se confruntă cu astfel de situații sau nu.

Pentru ca ovăzul întreg să se gătească mai repede, ar trebui să-l înmuiați în apă pură timp de aproximativ 20 de minute înainte de a găti. Când gătesc fulgi de ovăz, mamele trebuie să gătească numai cu căldură medie. Motivul este că, atunci când sunt gătite la foc mare, substanțele nutritive sunt ușor degradate.

Ca bonus, ovăzul este ușor mucegăit. Prin urmare, nu ar trebui să cumpărați prea mult. Pentru a păstra bine acest aliment, folosiți-l mult timp, ar trebui să îl puneți într-un recipient sigilat, într-un loc răcoros, departe de lumină.

În general, ovăzul este incredibil de hrănitor. Cu un mod simplu de a găti terci de fulgi de ovăz, combinat cu alte ingrediente în funcție de vârsta bebelușului, ați reușit să faceți un fel de mâncare aparent bland mai atractiv și atractiv.