Obiceiurile alimentare slabe includ să mănânci prea mult sau prea puțin, să nu primești suficiente alimente sănătoase de care are nevoie bebelușul tău în fiecare zi sau să consumi prea multe alimente și băuturi sărace în fibre sau bogate în grăsimi, sare sau zahăr.
Aceste obiceiuri alimentare nesănătoase pot afecta cantitatea de substanțe nutritive pe care bebelușul le primește, inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, acizi grași esențiali, vitamine și minerale , precum și fibre și lichide.
Copiii care sunt subnutriți sunt mai predispuși să dezvolte probleme și complicații de sănătate pe termen lung, inclusiv:
Osteoporoza.
Boala cardiovasculară . Consumul de alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare poate crește riscul copilului de a avea colesterol ridicat, hipertensiune arterială și ateroscleroză la vârsta adultă.
Anumite probleme de respirație, cum ar fi astmul bronșic la copiii supraponderali.
Gras
O alimentație deficitară este una dintre principalele cauze ale obezității la copii . Aceasta este o afecțiune foarte periculoasă și poate duce la complicații de sănătate pe tot parcursul vieții bebelușului.
Studiile arată că copiii din familiile care nu au acces la alimente bogate în nutrienți sunt mai predispuși să fie obezi în timpul copilăriei decât alți copii. Acesta este rezultatul excesului de calorii și al consumului excesiv de alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care consumă în mod regulat fast-food. Odată formate aceste obiceiuri, copiii tind să le mențină.
Obezitatea la copii poate duce la boli precum diabetul , hipertensiunea arterială, cancerul și o serie de alte probleme de sănătate.
Obezitatea poate duce, de asemenea, la stimă de sine negativă, tulburări de alimentație, scăderea calității vieții și probleme psihosociale cronice care sunt dificil de tratat.
Nutriția slabă și obezitatea pot duce la boli cronice . Una dintre aceste boli este diabetul de tip 2. Puteți ajuta la prevenirea acestuia prin modificări pentru ca bebelușul dvs. să aibă un stil de viață sănătos. Diabetul de tip 2 este necontrolat și este rezultatul unei alimentații slabe de la o vârstă fragedă care poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral, amputare și orbire pe viață. Acest lucru va crea o povară financiară extremă pentru dvs. și familia dvs.
O alimentație deficitară în copilărie are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății reproductive a bebelușului. De asemenea, afectează dezvoltarea hipertensiunii arteriale, accident vascular cerebral, cancer și boli de inimă.
Mai mult, trebuie să știi că obiceiurile alimentare sunt atât de familiarizați cu bebelușul tău încât aceste boli sunt foarte greu de schimbat.
Complicațiile excesului de greutate includ probleme hepatice, probleme cu dezvoltarea șoldului sau dezvoltarea osoasă la nivelul picioarelor, calculi biliari, pubertate prematură și sindromul ovarului polichistic .
Potrivit experților, copiii fără o alimentație adecvată sunt mai predispuși să sufere tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea sau dizabilitățile de învățare. Acești copii sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă nevoie de consiliere psihologică. O alimentație proastă va afecta negativ capacitatea copilului de a se dezvolta normal și de a se adapta la anumite situații.
Un studiu din 2008 a găsit o legătură între tulburările de deficit de fier și hiperactivitatea la copii. Un deficit de iod va provoca, de asemenea, subdezvoltarea copiilor. Unele obiceiuri pe care le trăiesc copiii, cum ar fi sărind de la masă sau consumul excesiv de dulciuri, au fost, de asemenea, legate de depresie .
În plus, problemele psihologice și emoționale la copii sunt adesea mai grave atunci când copilul este supraponderal și are o stimă de sine scăzută, iar acestea pot fi rezultatul unei diete slabe.
Datele din unele studii arată că copiii cu malnutriție sunt mai predispuși să renunțe la școală și să li se solicite să repete cursurile. Când un copil nu primește cantitățile necesare de vitamine, minerale și alți nutrienți necesari sănătății, el sau ea poate deveni letargic, nu are energie și este incapabil să prospere.
Alte câteva studii au arătat, de asemenea, o asociere între o nutriție deficitară și un IQ scăzut. Acești copii sunt, de asemenea, mai predispuși să devină izolați și au dificultăți în menținerea prieteniei cu alți copii, în parte din cauza problemelor lor de comportament.
O dietă inadecvată va duce la eșecul dezvoltării abilităților de învățare și comunicare, care pot avea efecte de durată pe tot parcursul vieții unui bebeluș dacă nu sunt corectate suficient de devreme.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
